과학자들도 이런 책을 이렇게, 재미있게 쓸 수 있구나.

처음 알았다. 재료공학부 교수님이면, 무지 어려운 단어를 수식으로 설명하면서, 독자들의 진땀을 뺄 수 있었을 텐데도 불구하고, 내용은 완전히 인문학이면서도, 과학적으로 설명해 놓은 독서하는 시간 내내

너무나도 재미있고, 가치있는 시간이었다.

몰입에 대한 체험으로 시작하면서, 느끼는 시간들, 행복감, 그로 인한 뇌주파수의 배열과 효과

도파민등에 대한 뇌자극 호로몬등의 발생기전및 효과....

이루 말할 수 없는 많고도 다양한, 그러면서도 깊이있는 내용들,

심리학 책처럼 어렵지도 않으면서도, 최면효과차럼 드라미틱한 반응들....

해마에서부터 측두엽에 이르는 뇌생리학을 이해하기도 쉬우면서도, 가볍지 않은 내용과 문체등

도저히, 공대교수의 글이라고 생각하기 어려운...

너무나도 재미읽고, 읽기 쉬운 내용들로 모아져 있는

실생활에 적용하면 어떤 결과가 나올까 궁굼해지는 , 좋은 책이다.

몰입은 우리 삶의 질을 높이는 열쇠이다. 황농문의 "몰입"은 우리가 일상에서 경험하는 몰입의 중요성과 그 방법을 다룬 책이다. 저자는 몰입을 통해 어떻게 더 나은 성과를 달성하고, 삶의 질을 향상시킬 수 있는지에 대해 설명한다.

책은 몰입의 정의와 그 필요성에 대해 먼저 다룬다. 몰입은 단순히 어떤 일에 깊이 빠져드는 상태를 의미하는 것이 아니라, 그 과정에서 얻는 성취감과 행복감을 포함한다. 저자는 몰입이 우리의 삶을 더 풍요롭게 만들 수 있다고 강조한다.

책의 중반부에서는 몰입을 실천하는 구체적인 방법들을 제시한다. 규칙적인 운동, 명확한 목표 설정, 피드백의 중요성 등이 그 예이다. 특히, 저자는 몰입을 통해 문제 해결 능력을 향상시키고, 창의성을 발휘할 수 있다고 설명한다. 이러한 방법들은 독자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있도록 구체적으로 제시되어 있다.

마지막으로, 저자는 몰입이 단순히 개인의 성과를 높이는 것에 그치지 않고, 더 나아가 사회 전체의 발전에도 기여할 수 있다고 주장한다. 몰입을 통해 개인이 성장하고, 그 성장이 사회에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이다.

이 책은 몰입의 중요성을 다시 한 번 일깨워주며, 사람들에게 실질적인 조언을 제공한다. 몰입을 통해 나은 삶을 향해 나아가고자 하는 분들에게 추천합니다.

몰입하는 사람은 아름답다. 그리고 가장 인간적이다. 몰입을 함으로써 문제를 해결하고 쉽게 생각하지 못한 것들을 창조할 수 있다는 것은 인간만이 누릴 수 있는 특권이기 때문이다. 그러나 몰입하기는 쉽지 않다. 약 12년 동안 학생이라는 신분으로서 우리는 몰입하기를 강요받았다. 어느 때보다도 고등학교 3년 동안 책과의 씨름은 곧 몰입이었고 더 나아가 스트레스로 다가왔었다. 그 후 대학생이 되면서 나는 내가 하고 싶은 공부만 하면서 몰입을 하기에 이르렀고 자연스레 몰입하는 시간은 많이 줄어들었다.

많은 사람들이 나처럼 일생 동안 몰입하는 횟수의 차이를 느낄 것이다. 사회생활을 하면서 업무에 몰입을 하기도 하지만 외적인 스트레스가 더 많아지기에 학창시절과의 차이점이 있다. 그런데 이 책을 읽고 나는 몰입의 장점을 과학적으로 알게 된 후 내가 얼마나 지금까지 인간답지 못한 삶을 살았는지 반성하게 되었다. 스트레스와 몰입은 원천적으로 다른 것이었지만 내게는 트라우마로서 몰입이 곧 스트레스라고 여겼던 것이다.

행복은 안락한 환경에서 아무것도 하지 않은 채 느껴지는 것이 아니다. 바로 몰입을 함으로써 자신을 잊고 시간을 잊는 과정인 것이다. 또 그에 대한 결과물이 만족할만할 때 더없이 성취감을 느끼게 된다. 무엇보다도 나는 황농문 교수의 삶에 대한 자세에 자극을 받았다. 짧은 생애 동안 아무 의미 없이 살다가 죽는 게 아니라 늘 죽음을 인지하고 하루 하루 의미있는 삶을 살고자 하는 그의 노력이 바로 몰입하는 삶을 만든 점에서 말이다.

'사람이 재산이다'라는 말이 있다. 나는 얼마나 가치가 있는 사람인지 되물어본다. 이는 또한 얼마나 몰입하는 삶을 살면서 사회에 기여했느냐는 의미라고도 생각한다. 나의 기여하는 삶의 뜻은 이 책을 읽은 후부터 몰입하는 삶으로 바뀌었다.

안녕하세요 2013년 첫 리뷰입니다!

어떤 책을 소개해드리면 좋을까 생각하다 새해를 맞이하여

"몰입"이라는 책을 소개해드리면 좋을 것 같아서 오늘은 "몰입" 이라는 책 리뷰를 써보겠습니다.

이 책은 무언가에 몰입해보고자 하는 사람들을 위한 책으로

몰입하면 무엇이 좋은지, 몰입을 성공한 사례, 몰입 과정, 몰입에 필요한 것 등

몰입에 대한 모든 것이 담긴 책입니다.

제가 이 책을 샀을 때만 하여도 베스트셀러이기도 하였는데요.

그만큼 많은 사람들로부터 큰 관심을 끌었던 책이었습니다.

앞표지 1

몰입의 앞 표지입니다.

'인생을 바꾸는 자기 혁명'

"생각하고 집중하고 몰입하라"

표지부터 한 곳으로 집중되는 이미지를 연상시킵니다.

앞표지 2

페이지 수는 290이고,

사진으로 보이는 것처럼 책 두께는 적절합니다.

앞표지 3

뒤표지 1

몰입의 뒤표지입니다.

'성공과 행복은 몰입의 깊에이 달려 있다!'

이 책을 추천하는 사람들의 간단한 추천글입니다.

뒤표지 2

저자 소개

"몰입"의 저자는 황농문 교수로 서울대 재료공학부 교수라고 합니다.

서울대 공대 금속공학과 졸업, 카이스트에서 석사와 박사학위를 취득하였다고 하네요.

몰입전도사로 창조적 기업경영과 영재교육을 위한 몰입적 사고로 각계의 주목을 받고 있다고 합니다.

프롤로그

프롤로그입니다.

차례 1

"몰입"의 차례입니다.

1장 - Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라

2장 - 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

3장 - 몰입은 뇌도 춤추게 한다

차례를 보았을 때 상당히 흥미로웠습니다.

차례 2

차례 3

차례 4

4장 - 교육과 몰입

5장 - 직장생활과 몰입

6장 - 몰입에 이르는 다섯 단계

에필로그

참고문헌

차례 5

차례 6

스스로 미분을 풀어낸 중학생들 1

스스로 미분을 풀어낸 중학생들이라며 일화를 소개합니다.

실제로 SBS 스페셜 수학 실험 과정을 소개하고 있는데요.

이 실험을 통해 타고난 재능보다는 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가

문제 해결에 더 큰 작용을 한다고 증명되었다고 합니다.

스스로 미분을 풀어낸 중학생들 2

준비할 것들 1

몰입하기에 앞서 준비할 것들을 소개합니다.

총 6가지인데요 하나하나 소개하죠.

1. 문제를 설정하라

맹수가 사냥을 하기 전 사냥감을 설정하는 것처럼

몰입의 대상이 되는 문제를 미리 설정해야겠죠?

준비할 것들 2

2. 몰입할 수 있는 환경의 확보

문제를 설정하였다면 몰입 환경을 확보해야할 것입니다.

3. 불필요한 외부 정보의 차단

이 부분도 어떻게 보면 환경인데요.

외부 정보의 차단도 몰입에 있어 필요한 조건이라 합니다.

준비할 것들 3

4. 혼자만의 공간 선정

방해받지 않기 위해 혼자만의 공간을 마련하는 것도 중요합니다.

이 부분은 어떤 회사의 경우 한 사람만을 위해 몰입할 수 있는 공간을 제공하고

그 속에서 몰입 과정을 통해 기발한 아이디어를 상품화한다고 합니다.

준비할 것들 4

5. 규칙적이고 땀 흘리는 운동

이 부분은 상당히 의외였습니다.

운동이 몰입과 무슨 상관이 있을까 하고 말이죠.

그런데 규칙적이면서 땀 흘리는 운동이 몰입에 있어 상당히 중요하다고 합니다.

여기서 중요한 부분은 땀을 흘려야 한다는 것입니다.

그리고 운동이 너무 과해서도 안된다고 합니다.

6. 단백질 위주의 식사

이 부분도 상당히 의외였습니다.

그런데 몰입을 하게 되면 매우 활발한 두뇌 활동을 요구하는데

이런 활동이 상당히 많은 단백질 소모를 유발하기 때문에 단백질 위주의 식사가 필요하다고 합니다.

특징적 징후들

몰입 체험을 통해 나타나는 특징적 징후들이라고 합니다.

자신이 몰입을 정말 제대로 실행하고 있는지 확인하기에 좋겠죠?

오래 생각하면 결국에는 풀린다

어려운 문제를 해결하기 위해서는 장기전에 돌입해야 하는데

여기서 몰입이 필수조건이라고 소개하고 있습니다.

생각의 힘을 키워주는 문제

몰입에 이르는 다섯 단계 1

6장에서는 몰입에 이르는 다섯 단계라고 하여

단계별로 자세한 설명을 하고 있습니다.

1단계 - 생각하기 연습(20분 생각하기)

몰입에 이르는 다섯 단계 2

2단계 - 천천히 생각하기(2시간 생각하기)

몰입에 이르는 다섯 단계 3

3단계 - 최상의 컨디션 유지(하루 종일 생각하기)

몰입에 이르는 다섯 단계 4

4단계 - 두뇌 활동의 극대화(7일간 생각하기)

5단계 - 가치관의 변화

몰입을 통해 새로운 경험을 원하신다면 "몰입"을 강력하게 추천해드립니다.

일반책 중에 저 개인적으로 상당히 흥미롭게 '몰입'하여 본 책 중 하나가 바로 "몰입"입니다.

비록 '몰입'을 몸소 체험해보지 못하였지만 '몰입'이라는 훈련을

알게된 것만으로도 만족스러웠고 언젠가는 꼭 경험해보고 싶다는 욕심을 만들게 해준 책입니다.

무언가에 열심히 집중하고 몰입하고 싶은 분한테 추천해드리겠습니다!

이상 솔로몬의 리뷰월드의 솔로몬이었습니다.

모두들 새해 복 많이 받으시기 바랍니다^^

사람들은 어떻게 살아야 최선인가를 끊임없이 고민한다. 몰입의 저자 황농문교수도 이와같은 고민 끝에 결국 몰입적인 사고를 하게 되었다고 서술하고 있다. 이 책을 읽으면서 깨달은 사실은 엄청나게 많지만 , 가장 크게 느낀 점은, 창의적인 사고도 결국 인생을 최선을 다해서 사는 사람한테 주어지는 신의 선물임을 재확인했다는 것이다. 흔힌 사람들은 창의적인 사고에 대해서 감나무에서 감이 떨어지기를 바라는 그런식의 태도를 지울 수가 없는데, 창의성은 그런 것이 아니다. 감나무에서 감을 따먹는 방법을 생각하면서 사고가 발달되는 것이지, 거기서 입을 벌린다고 감이 떨어지는 게 결코 아닌데, 수 많은 사람들이 창의성에 대해서 오해하고 있는 부분이 많은 것 같다. 감나무에서 감을 딸 수 있는 방법은, 가장 쉬운 방법은 흔들어보는 것이다. 두번째는 톱으로 잘라보는 것이고, 그게 여의치 않다면 기어서 올라가는 방법도 있다. 이런 식으로 생각하고 생각해야 창의성이 주어지는 것이다.  창의성에 대한 이런 오해에 대해서 사람들에게 잘못된 인식을 깨뜨릴 수 있는 좋은 서적이라고 생각했다. 창의성이란 근육과도 같은 것이다. 쓰지 않을 수록 쪼그라들며, 쓸 수록 강해지는 것이다. 인간의 모든 능력이 그렇지만 말이다. 다만 인간의 육체와 달리 정신의 성장은 그 폭에 제한이 없다는 점이 다를 뿐이다. 많은 사람들이 스스로의 정신능력을 계발해서 쓰는 법을 더 익혀 삶에 많은 도움이 될 수 있도록, 이 책을 강력히 추천하는 바이다.

만약이 이런 책을 더 빨리 알았다면, 내 인생에서 훨씬 더  많은 성과가 있었을텐데 하는 아쉬움이 남게하는 그런 책이다.

살아가면서 몰입을 안해 본 사람은 없을것이다.

몰입의 이유도 다양하고 몰입하는 방법도 사람마다 차이가 있을 것이고 몰입 후 결과치도 엄청난 차이가 있을거란 생각이 든다

일단 몰입을 쉽게 하기 위해선 목표가 명확해야 하고 일의 난이도가 적절해야 하며, 결과의 피드백이 빨라야 한다.

몰입상태에서는 두뇌 활용이 극대화 될 뿐 아니라 가장 빠른 속도로 사고력이 발전한다.

반복해서 나오는 것이 분명한 목표를 정하는 것인데 무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법이다. 또 꾸준히 공부하기 위해선 일하는 분야에서 세계 최고가 되기 위해 노력해야 하고, 지금 하고 있는 일이 나에게 가장 중요한 일이여야 한다. 공부를 하면서도 후회하지 않기 위해 해야 할일을 계속 떠올리는 것 또한 중요하다.

자기 자신을 믿고 확신을 갖는거 문제를 계속 생각 할 수 있게 하는 동력이 되는 것이다.

이 책을 읽고 또 이루고 싶은 꿈이 생겼고 몰입하며 공부중이다. 

내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.

몇년전에 읽었던 기억이 있는 책인데 다시 읽었다.

'몰입' 이라는 단어가 주는 느낌은 무엇인가에 심취되어 있고 집중하고 있다는 생각이 든다.

요즘 집중이 잘 되지 않아 지금 몰입세트를 구입해서 읽고 있다.

무엇인가 잘못된 나의 태도 또느 습관을 바꿀 수 있을까 하고...

'몰입1'은 조금 난해한 점도 있고, 직장인들이 사용하기에는 어려운 점들이 있다.

선잠, 지속적인 한가지 문제에 대한 고민등...

하지만 황농문 박사의 경험을 토대로 써내려간 글이라 이해하기는 조금 쉬운듯 하다.

어떻게 하면 몰입을 할 수 있고, 자신의 능력을 높일 수 있는지에 대한 답을 조금 얻을 수

있는 듯 하다.

이책은 연구원, 대학생들에게 많은 도움을 줄 수 있을 것 같다는 생각이 든다.

한가지 문제에 대해서 심도 있게 고민 하고 그 해결책을 찾기 위한 방법을 제대로

알고 싶다는 일독을 권한다.

"열심히 일하기 전에(Work hard) 열심히 생각하라(Think hard)." 당신이 열심히 하지 않아서가 아니다. 여전히 당신은 바쁘고 나름 성실하게 보내고 있다. 그럼에도 문제가 있다면 일 하는 만큼 생각하지 않기 때문이다.

생각할 수 없을 만큼 바쁘다고 말하지 마라. 어디까지나 핑계다. 순서가 잘못됐다. 바쁘더라도 충분히 생각할 여유를 가진 후에 움직여라. 누구는 이렇게 말할 것이다. 하루에 오만가지 생각을 한다고. 그렇다 우리 머리는 잠시도 비워두지 않는다. 그러나 이것은 그냥 ‘생각나기’다. 이것은 내가 내 뇌의 주인이 되는 것이 아니고 의도되지 않는 생각들이다. 자신이 주인이 되어 의도적으로 하는 ‘생각하기’가 필요하다. 그것이 바로 몰입이다.

이 책은 이론서가 아니라 실전이다.

1. 20분 생각하기

풀리지 않는 문제를 20분간 생각한다. 단 처음부터 너무 어려운 문제로 고민하면 안 된다. 가벼운 문제를 고민하고 해결되는 경험을 하는 것이 무엇보다 중요하다. 그러면서 차츰 문제의 난이도와 생각의 시간을 늘여 가자.

2. 천천히 생각하기

오랫동안 천천히 생각하는 것이 몰입의 관건이다. 그러기 위해 우리는 온 몸의 힘을 빼고 안락한 의자에 편안하게 앉는다. 목까지 받칠 수 있는 의자를 준비해야 머리를 뒤로 젖히고 편안하게 기댈 수 있다. 이 상태에서 천천히 생각하기를 시작하라.

3. 최상의 컨디션 유지하기

몰입은 집중력이다. 집중력은 엄청난 에너지를 소모한다. 그렇기 때문에 몰입할 수 있는 몸 상태를 만드는 것이 중요하다. 최상의 컨디션을 유지하는 방법 중에 하나가 규칙적인 운동이다. 건강한 몸에서 깊은 생각이 나올 수 있다.

4. 아이디어 노트 만들기

몰입하는 가운데 떠오르는 아이디어를 놓치지 마라. 생각나는 것들을 나만의 아이디어 노트에 적어라. 아이디어는 곧 삶을 살아가는 지혜다. 지혜를 깨닫는 과정을 통해 여러분의 가치관이 변하고 삶이 변하게 될 것이다. 무엇보다 이 과정이 당신에게 놀라운 즐거움을 줄 것이다.

5. 선잠 즐기기

몰입하다가 잠이 오면 즐겨라. 꿈 속에서도 뇌는 그 문제를 생각한다. 잠을 깨고도 계속 생각이 난다면 여러분은 몰입상태에 빠진 것이다.

이 책은 읽고 덮는 책이 아니다. 읽었다면 당장 도전하라. 바쁜 삶을 어느 정도 정리하고 몰입할 수 있는 시간을 확보하라. 주기적으로 내 삶에 몰입할 수 있는 시간을 정하라. 그러고 그 시간을 다른 무엇과도 타협하지 마라. 당신이 타협하지 않고 해낼 수만 있다면 이미 당신 안에 새로운 변화가 시작됐음을 기억하라.