그동안 읽어 왔던 심리에 관한 책들은 상담자가 심리적 문제를 호소하는 내담자의 말을 경청하고 어쨌건 문제의 중심을 내담자 자신에게 돌리고 행복한 삶은 '너 하기 나름이다'라는 식의 개인 심리학이 주를 이루었는데 이 책은 그와는 다르게 문제를 호소하는 내담자에게 상담자가 경청의 자세가 아닌 해결사를 자처하며 자신의 감정 내지는 생각을 드러내는 '역전이'에 관한 내용이다.

좀 생경한 주제라는 점에서 흥미로웠다.

하루하루 견디는 삶이라고 자처하는 나는 제목처럼 도대체 무엇 때문에 이렇게 힘든 지가 궁금했다. 해결되기를 바랐던 마음이 없진 않았지만 딱히 해결이 되리라고 생각하지는 않았다. 다만 이런 힘겨운 마음이 조금은 덜어질 위로가 있을 줄 알았지만 기대만큼 그러진 못했다.

아마도 전공서적에 가깝달까. 매 페이지마다 줄줄이 달려있는 참조 문헌을 보다 보니 그저 논문 한편 잃은 듯했다. 그리고 나머지 장들 역시 저자의 칼럼이나 개인적인 사연들을 가진 상담가들의 사례들을 엮어 그동안 봐왔던 일반적으로 힘듦이나 아픔을 겪고 있는 우리(내담자)의 이야기가 아닌 상담자 중심이다.

특히 상담가 자신이 겪었던 과거의 어떤 '일'이나 '인물'과 맞물리는 상담에는 필연적으로 느끼게 되는 역전이 상황을 솔직하게 드러낸다. 읽으면서 독자 역시 상황에 몰입되는 경험을 하기도 한다. 나만 그런가? 어쨌거나 역전이라는 상담가의 피치 못할 자기감정 드러내기가 상담을 받는 내담자에게 오히려 좋지 않은 상황으로 이어질 수 있다는 자기반성 같아서 공감이 많이 된다.

인간관계의 세 가지 사례를 통해 자신의 힘듦은 결국 자신의 선택일 수 있다는 조언을 덧붙인다. 개인적으로 묵직한 울림이 있다. 힘들거나 편안하거나는 상대의 문제가 아니라 자신의 '선택'으로 만들어지는 문제일 수 있다는 것은 알지만 어찌해보기가 어려운 것이 문제다.

이 책은 저자의 경험 및 다양한 사례를 통해 정신이나 심리에 대한 이해를 쉬운 문체로 돕는다. 그래서 초반에 전문적 용어에 대한 거부감도 없지 않아 들지만 엄청나고 방대한 참고 문헌을 마주 대할 때는 놀라움을 금치 못한다.

우울이나 불안 등 심리적 불안감에 힘겨워 하는 사람이 많은 요즘 무조건적인 위로받기보다는 '내가 왜 그런지'에 대해 차근하고 조근조근하게 설명해 준다. 그럼에도 나는 지금 멜랑꼴리하다. 그것도 아주 많이.

근 10년간 상담일을 하면서 매번 제 자신의 부족함을 느낍니다. 직업상담으로 특화된 일이라 그나마 다행이었죠. 가끔 생활고나 정신적으로 어려움을 겪는 분들이 내담자로 올 때면 온전히 직업 상담만 할 수는 없습니다. 그 때마다 스스로 상담을 좀 더 많이 알고 배워야겠다는 생각을 했습니다. 상담학을 제대로 공부하지 않고 상담일을 하는 것은 극히 위험한 일이라고 생각합니다. ＜나는 무엇 때문에 힘들어하는가?＞를 읽으면서 크게 공감되었던 부분은 상담자 스스로 자신을 이해하고 내담자를 맞아야 한다는 것입니다.

누구보다도 상담사로 근무하고 있는 분들에게 꼭 추천하고 싶은 책입니다. 상담을 하다보면 누구나 겪는 힘든 점이 있습니다. 그것이 내담자로 인한 것일 수도 있고 상담자 스스로 생기는 힘든 일일 수도 있습니다. 그동안 상담일을 하면서 힘들었던 일을 객관적으로 돌아볼 수 있고 치유되지 않던 무거운 짐을 덜어놓을 수 있는 기회가 될 것입니다. 상담 경력이 없더라도 책에 나와있는 다양한 사례를 읽으면 실무에 많은 도움이 될 것 입니다. 상담이란 것이 실무 못지 않게 이론적인 면도 중요합니다. 상담자가 아는 만큼 이해하고 내담자를 이끌어 갈 수 있습니다. 그래서 책으로 다양한 상담사례를 읽어보는 것이 저는 많은 도움이 되었습니다. 이 책에서는 특히 역전이에 대해 중점적으로 다루고 있는데 상담자 본인의 문제로 인해 상담이 수월하게 진행되지 않을 때 알아두면 더 좋을 듯 합니다.

그렇다고 꼭 상담일을 하는 분만을 위한 책은 아닙니다. 후반부로 갈 수록 인간관계에서 알아두면 좋을 상담 사례가 많이 있습니다. 제6장 다양한 상담 기법을 활용한 실생활 상담 칼럼을 보면 주변에서 흔히 일어나는 일이 간단명료하게 소개되어 있어 마치 아는 사람 이야기를 듣는 듯 흥미롭게 읽을 수 있습니다. 자녀와의 관계, 주변 지인과의 관계에서 내가 힘들어 하는 부분이 왜 그런지 이유를 파악하는데 도움이 됩니다. 저는 감당할 수 없는 슬픔을 느꼈을 때 어떻게 마음을 다스리면 되는지 그 방법을 배운 것이 가장 기억이 남습니다.

＜나는 무엇 때문에 힘들어하는가＞ 책을 읽으면서 신기한 경험을 하게 됩니다. 분명히 조금 전까지 나의 마음을 괴롭히던 일이 책을 읽고 나서 아무것도 아닌 일로 여겨지는 겁니다. '마음먹기에 달렸다.' 라는 말이 실감이 납니다. 살면서 이런 저런 일로 마음이 힘든 분들이라면 내가 무엇 때문에 힘든지 이 책을 통해 꼭 확인하고 긍정적으로 해결할 수 있는 방법을 찾을 수 있기 바랍니다.

심리학 책을 비교적 좋아하는 편이라서 좀 읽었기에 습자지만큼은 이해한다 생각했는데...

나의 오판이자 자만이었나 보다... 솔직히... 이 책은 내게 버거운 듯하였다.

＜나는 무엇 때문에 힘들어하는가?＞라는 책의 제목이 의미심장하게 다가오는 듯만 했다.

무엇 때문에 힘들어하느냐고? 진도 안 나가는 이 책을 읽느라고 힘들어 죽을 지경이다. 했다.

편집은 꽤 잘되어 있는 듯해 보였는데 막상 읽으려니 이해가 가는 듯 마는 듯... 했다.

가장 많이 나온 단어가 상담자와 내담자 사이에서 벌어지는 "역전이"라고 할 것이다.

책의 표지에 역전이의 이해라든지 역전이의 기술이라든지 강조를 하여 당연한 이야기겠지만...

※ 역전이 (countertransference, 逆轉移) :

- 내담자의 전이에 대한 분석가의 무의식적인 반응, (심리학 용어 사전에서...)

- 정신분석 장면에서 전이현상이 상담자에게서 나타나는 것 (상담학 사전에서...)

일반화된 역전이는 상담자가 모든 내담자에게 공통적으로 느끼는 것이고,

특수한 역전이는 내담자의 갈등이 상담자 자신의 아동기 문제와 유사할 때 상담자의 반응이 특수하게 작용하는 것이다.

역전이를 해결하기 위해 상담자는 우선 이 반응들이 자신에게 있음을 의식하고 수용할 수 있어야 한다.

이처럼 역전이는 내담자에 대한 상담자의 부정적인 감정이나 지나친 애착 때문에 나타난다.

라고 하는데... 수박 겉핥듯 책을 읽어온 탓인지... 이 책은 여전히 알 듯 말 듯 모호하기만 했다.

조금 더 전문적으로 다룬 듯도 하여... 상담 현장에서는 꽤 도움이 될 듯 보였다고 하겠다.

이 책은 현재 '가득이 심리상담센터' 대표인 박경은의 현장에서 부딪힌 경험들이다.

정신 건강의 문제가 최근 들어 더욱 두드러진 것인지... 하긴 본격적으로 연구된 지 그리 길지 않지만...

다양한 문제로 힘들어하는 사람들이 많다고 한다. 나 역시도 상담의 필요함은 잘 알고 있다.

고민 상담이 수월하게 풀리려면 상담자와 내담자의 전적인 신뢰가 필요하다고 하고...

내담자는 상담자에게 마음의 상처를 숨김없이 털어놓아야만 상담의 긍정적 효과가 높다고 한다.

이 책에서 박경은은 영어교사에서 상담자로 거듭나기까지의 과정을 솔직히 이야기하고 있다.

아마도 이 책을 읽으며 심리상담사로서의 꿈을 이루기 위한 도움을 받는 이도 있을 거라고 본다.

역전이에 대한 부분을 설명할 때 같은 단어가 워낙에 거듭되니 내겐 조금 힘들었지만 말이다.

내담자도 인간이고 상담자도 인간이기에 감정이 있는 한은 전이 또는 역전이가 있기 마련일 터다.

지금껏 접하지 못했던 상담 현장에서의 사례들이 생생해서 나였다면 이란 대응도 해보게 된다.

어쨌거나... 취미처럼 읽던 그간의 심리 서적과는 달라서 쬐끔은 버거웠지만 그럭저럭 흥미로웠다.

상담과 상담자의 길이 궁금하다면 한 번쯤은 들여다봐도 좋은 그런 책이 아니었을까 생각해본다.

역시나... 전문적으로 파고들면 괴로워지는 나의 한계를 다시금 느끼게 된다. 오호, 통제라...;;;

너 때문에 힘들어!라고 소리치고 싶었지만 그래도 꽤 흥미로운 현장의 간접경험이 아닐 수가 없다.

책소개

나의 취약점을 드러내고 산다는 것이 창피하고 흠이 될까 두려워하는 날들이 더러 있었다.

그러나 대부분의 날들은 그 상황이 어렵고 극한 상황이더라도 나에게는 감사함이었다.

그 감사함이 마치 사치인 양 강한 태풍이 몰아칠 때는 정신없이 헤매다가 

태풍의 눈에 잠시 쉬는 날도 있었고, 다시 태풍과 함께 견뎌 내야 하는 날들도 있었다

알고 보니 그 또한 '그럴 만한 이유'가 내게 있었다. 살면서 나의 공허함이 쉽사리 채워지지는 않았다.

결국 버려야 채울 수 있는 것들이 보였고, 나의 결핍을 인정함으로써 그 결핍에서 편해지기 시작했다.

나의 취약점은 '관계성'과 존재감과 소속감'이었다.

나는 무엇 때문에 힘들어하는가?

스트레스.내 뜻대로 안되는 상황.미래의 불안함?.공허함.외로움.

여러가지가 있겠지? 사람은 한겹이 아니니까.

불안한 마음을 누구에게 털어놓고 상담하기는 쉽지 않은 나이이기에.

혼자서 풀어 헤쳐나가는 경우가 허다하다.

그러다 보니 뚜렷한 해결책을 찾기도 힘들다.

살아가기 위해서는 많은 사람들과 부딪히며 지내야 하고,

그 속에서 내뜻대로 되지 않는다고 힘들어 하고.

사람사이의 일 이기에 그사람을 내 취향대로 바꿀수는 없다.

그사람 역시 나 때문에 힘들어 하고 있을지도 모른다.

정답은?. 내가 변하는게 맞는것 같다. 그사람 입장에서는 그사람이 변해야 겠지?

그렇다고 마냥 굽히며 살아갈 수는 없는 법,

근본적인 원인을 찾아서 인정하다보면, 나와 맞지 않는다고 힘들어 하는 횟수는 줄어들 것이다.

스트레스.괴로움.인간관계에 대한 책들은 수없이 많이 있다.

그중에서도 이 책은 근본적으로는 나 자신을 먼저 살피다보면 해답은 내안에 있다고

말하는 듯 하다.

어차피 그게 속 편하고, 변화하기 제일 쉬운방법일 수도 있다.

책 후반부에 있는 실제 사례를 보다보면 많은 생각을 하게된다.

내가 겪어보지 못한 사례를 읽다보면,나 였다면 어떻게 받아들이고, 어떻게 스트레스를 받고,

얼마나 힘들어 했을지를 간접경험하게되고,

나와 비슷한 사례가 나온다면 그당시의 내 모습을 떠올리며 반성하고,다짐하게 된다.

전반부를 잘 이해하고 실제사례를 통해 간접경험을 하다보면.

나를 힘들게 하는 것들을 잘 피해가서,나의 인생무게가 조금은 가벼워 질듯 하다.

출판사로 부터 무상으로 책을 제공받아. 제 느낌을.제 생각을 기록합니다.

https://blog.naver.com/ksbookup/221559390279

누구나 그렇겠지만 세상에서 가장 이해하기 어려운 사람은 '나'이다. 나의 '나 이해하기'는 대학 1학년 '교육 심리학'시간에 들은 프로이트, 융 등으로부터 시작됐다. 그 후 꽤 많은 상담과 심리학 책들이 나를 스쳐갔지만 아직까지 나는 '나'를 잘 알지 못한다.

＜나는 무엇 때문에 힘들어하는가?＞라는 다소 유치하지만, 어쩌면 가장 정직하고도 간명한 책의 제목을 보면서 이번엔 꼭 나를 알아보고자 하였다. 책 한 권으로 나를 다 이해할 수는 없다. 하지만 나를 이해하고자 하는 끝없는 노력은 결국 나에 대한 이해를 바탕으로 내 주변을 이해하고, 나를 둘러싼 세계를 이해하고자 함이다.