| 기분 좋은 책 제목에 이끌려 구입한 후, 읽고 나서 '오늘부터 나는 최고의 컨디션!'이라는 문장을 외치며 하루를 시작하게 됐습니다. 이 책은 단순히 몸의 문제뿐만 아니라 마음의 문제까지 종합적으로 다룬다는 점에서 큰 매력이 있었습니다. 아침에 일어나기 힘들고, 만성 피로에 시달리며, 불안이나 집중력 저하에 고민이 있다면, 이 책이 큰 도움이 될 겁니다. 문명병이라는 관점에서 현대인의 문제를 풀어가며, 이를 해결하기 위한 실천적인 가이드를 제공합니다. 저자의 그림 같은 설명과 다양한 사례 덕분에, 몸과 마음을 건강하게 유지하며 활기찬 하루를 보낼 수 있는 구체적인 방법을 배울 수 있었어요. |
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나이먹을수록 감정의 지배를 많이 받게 되는 것 같다. 인간은 절대 이성적인 동물의 아니다. 감정적인 동물이다. 감정은 정신적/신제적 컨디션의 영향을 상당히 많이 받는다. 고매한 종교인이 아닌봐에야, 삶의 희노애락에서 어찌 자유로울 수 있을까???
이유없이 짜증나고 피곤할때, 다 이유가 있는 것 같다. 노화 현상의 하나이겠지만 꾸역꾸역 먹어가는 나이가 조금은 서글프게 느껴지기도 한다.
이 책이 좋은 점은 컨디션(감정)을 망가뜨리는 원인을 찾고, 정신적 육체적으로 매일의 평정심을 유지할 수 있게 해준다는 점이다. (물론 실천이 더 중요하겠지만...)
불안과 스트레스는 아마, 무덤까지 가져가야 하는 게 아닐까도 싶다. 이책에서 제시한 몇가지 방법으로 컨트롤 해 볼 생각이다.
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