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최근 주목받고 있는 마음챙김. 수용전념치료에 대해 개념을 잡기유용한 책 입니다. 개념에 대해 자세히 설명되있을뿐 아니라 실제면담내용이 예시로 소개되있어서 개념을 이해하고 실제면담상황에 적용하는데 많은 도움이 됩니다. 수용전념치료는 우리가 문제를 해결하려는 많은 방법(문제의 원인을 찾으려는데 몰두. 문제되는 상황을 피하려 함. 현재보다는 과거와 미래에 중요성을 둠) 등이 오히려 문제를 악화시킨다고 가정합니다. 따라서 현실을 회피하지않고 있는 그대로 느끼며. 언어적 설명과 고착된 관념에서 벗어나 가치있는 방향으로 향하는 행동에 전념함으로써 기존과는 다른 - 단순히 문제를 해결하는것 이상의 - 행동방식유연성을 확보하는데 중점을 둡니다. 관련분야 종사자라면 수용전념치료에 관심이 없어도 한번쯤 읽어보시면 도움이 될듯 합니다. |
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여러 심리치료를 알아본 바로는, 수용전념치료가 가장 부드럽게 사람들에게 다가가는 것 같다. 이름에서부터 '수용'과 '전념'이 들어간다. 나의 상황과 마음을 수용하고 나에게 중요한 것에 전념하는 치료법. 정확히 이게 맞는지는 모르겠지만, 나는 그렇게 이해했다. 이것은 인생을 사는 지혜이기도 하다. 그래서 이 책이 마음에 든다. |