|
재정가로 저렴하게 구입했기에 큰 기대는 없었습니다. 저자가 얼마나 유명한 사람인지는 모르겠지만, 서두에 저자 본인에 관한 내용 및 사진이 다른 책에 비해 좀 많은 점이 눈에 띄네요. 그래서인지 도서 판형이 크고 페이지 수가 꽤 되는 것에 비해 필라테스 내용이 그렇게 많은 편은 아니에요. 사진 예시는 좋으나 사진이 좀 어둡게 나온 편이고, 뒷쪽의 얼굴 및 바디관리 내용은 별로 쓸모가 없어 보여요. 가성비를 생각하면 무난하게 따라해 보기 좋은 도서이고 포스터 한 장에 필라테스 요약이 있는 점은 좋네요. |
|
재정가로 싸게 샀네요 다른분 후기처럼 강사 사진이 앞에 자리를 좀 차지하긴하네요 저자를 잘 아시는 분들한테는 동기부여가 될거 같고... 모르시는 분들한테는 뭥미스럽긴 합니다 가격이 싸니까 그래도 가성비 좋습니다 집에서 간단히 필라테스 보고하기 좋아요 |
|
드디어 나에게도 필라테스 PT 선생님이 생겼다. 그것도 청담동 리나쌤 이시다. 나이가 한 살 한 살 들어가면서 어느 듯 50대도 꺽어지는 시간을 살다 보니, 몸이 예전 같지 않다. 운동하자 운동하리라 늘 생각하면서, 운동도 잘 안하게 된다. 핑계다. 시간을 낭비하는 핑계다. 하루 하루 운동이 쌓여가면서, 딱 3주면 효과를 보게되는 경험을 이전에 꽤 했다. 이제 또 하리라. 리나쌤과 함께 필라테스로 해보리라... ^^ |
|
박효영 작가의 청담동 리나쌤의 필라테스 홈 스트레칭 후기입니다. 필라테스 홈 스트레칭을 책을 통해 알차게 배울 수 있습니다. 책에 나온 대로 운동법을 따라 하다 보면 굳이 밖에 나가지 않으면서도 건강을 챙길 수 있을 것 같네요. 열심히 보면서 참고하면 도움이 많이 될 것 같아요. |
|
#사락독서챌린지 이 책에선 필라테스에서 중요시되는 호흡인 흉식호흡을 집중적으로 다룹니다. 흉식호흡은 숨을 들이킬 때 늑골을 팽창시키고 내쉴 때 늑골을 감축시키는 호흡법을 일컫습니다. 많은 근육을 활동화시키고 동작을 효과적으로 진행할 수 있기 때문에 매우 필요하다고 강조합니다. 유명 선생님의 수준 높은 필라테스 강의가 담긴 책이네요. 볼수록 매력적인 건강 관련 서적이었네요~~ |
|
교통사고로 몸을 다친 이후로 교정이 필요해서 알아보다가 필라테스도 하기 시작했는데, 시작한 지 얼마 안 되었는데 코로나가 터졌고, 거리두기를 해야 하는 코로나 시국이기도 하고 집에서도 뭔가 더 해야 할 것 같아서 매트와 함께 구입한 책입니다. 시중에 나와있는 책들 중에 제일 잘 이해가 되고 도움이 될 것 같아서 직감에 의지해서 구입했는데 배웠던 동작들도 많이 나오고 교정에 필요한 동작들이 많이 실려 있어서 옆에 펴놓고 계속 하게 될 거 같습니다. |
|
필라테스로 워낙 유명한 분이시잖아요 평소 필라테스 좋아하기도 했고 집에서도 쉽게 따라할 수 있을것 같아서 이왕이면 유명한 리나쌤이 알려주시는 홈트를 선택했어요! 간단하게 아침 저녁으로 할 수 있는 5분 스트레칭이 브로마이드로 만들어져서 너무 좋구요 왠만한 필라테스 소도구들도 집에 다 있어서 소도구를 이용한 필라테스 부분도 저는 너무 좋았어요 관심많은 뷰티쪽으로도 설명이 돼있고 여러모로 유용하네요 집에서 손쉽게 따라할 수 있다는게 가장 큰 장점인거 같구요 QR코드로 동영상도 바로 볼수 있어서 전혀 어렵지 않아요 |
|
필라테스로 워낙 유명한 분이시잖아요 평소 필라테스 좋아하기도 했고 집에서도 쉽게 따라할 수 있을것 같아서 이왕이면 유명한 리나쌤이 알려주시는 홈트를 선택했어요! 간단하게 아침 저녁으로 할 수 있는 5분 스트레칭이 브로마이드로 만들어져서 너무 좋구요 왠만한 필라테스 소도구들도 집에 다 있어서 소도구를 이용한 필라테스 부분도 저는 너무 좋았어요 관심많은 뷰티쪽으로도 설명이 돼있고 여러모로 유용하네요 집에서 손쉽게 따라할 수 있다는게 가장 큰 장점인거 같구요 QR코드로 동영상도 바로 볼수 있어서 전혀 어렵지 않아요 |
|
개인적으로 필라테스 수업을 2번 정도 받은 적이 있는데.. 나이탓도 있겠지만, 몸이 워낙 뻣뻣하다보니 도저히 수업을 따라갈 수 없어서 중도에 포기를 했다. 그래서 이 책을 참고 삼아서 집에서 조금씩 연습해볼 생각에 구입했던 책. 역시나..따라하기 쉽지가 않다.ㅜㅜ |
| 시간이 흐를수록 몸에 코어가 약해진다는 생각이 드는데 변명이지만 운동 갈 시간은 없고 집에서 뭐라도 해보고 싶다는 생각을 하던 때 이 책이 눈에 띄였고 고민하다 구매 결정! 사실 필라테스 홈 스트레칭의 비율보다 리나쌤이 더 돋보이는 듯한 책이란 생각이 들어요. 많은 분들의 후기에 수긍이 가는 순간이었네요. 그래도 기본적으로 집에서 해볼만한 동작들은 좋았어요. 그리고 책에 동작들의 사진이 좀 보기 불편한 부분들이 있었는데 QR코드로 동영상을 볼 수 있는 점이 괜찮았어요. 큰 기대하지 않고 재정가라 부담없이 구매해볼만한 책인 것 같아요. |