＜기적의 1분 동안 만들기 달력＞은 얼굴 표정근, 그리고 동안과 관련되는 여러 근육의 긴장은 풀어주고 탄력은 회복하도록 얼굴, 목 등의 운동법을 소개하는 책입니다. 매일매일 1분씩 투자해서 동안이 될 수 있다는 것입니다.

얼굴은 스스로 깨닫지 못하는 사이 자주 짓는 표정 때문에 생긴 주름, 나이가 들며서 중력에 의해 아래로 늘어지는 얇은 피부 등으로 인해 실제보다 나이가 더 들어보이기 때문에 관리하지 많으면 얼굴은 다른 신체 부취 보다 빨리 늙어버릴 수도 있다고 합니다. 이 책에서 소개해주는 방법을 따라하면 얼굴이 젊어지고 표정도 무척 밝아지게 된다는 것입니다.

얼굴은 얼굴 근육을 풀어준다고 동안이 되는 것은 아니라고 하네요. 처음에는 얼굴 국소 부위의 근육을 풀어주는 것으로 시작해서 두피, 목덜미, 겨드랑이, 어깨, 팔, 전신으로 운동 범위를 넓혀가야 한다고 합니다. 얼굴만 주무른다고 동안이 되는 것이 아니라 혈액순환, 림프 순환 운동이 동반되어야 젊고 화사한 얼굴을 유지할 수 있다고 합니다.

하루 1장씩 동안만들기를 통해 최소 3개월 이상 지속해야 효과가 나타나기 때문에 꾸준히 노력해야 합니다.

이 책은 사용하기 참 편하게 되어있습니다. 하루 1장씩, 오늘 날짜가 적혀 있는 페이지를 열어서 그 트레이닝을 한다면 따라하고 체크해 본다. 이렇게 12달을 계속한다면 나의 표정은 밝아지고 더불어 젊어지지 않았을까? 기대해 봅니다.

얼굴이 작아지고 동안이 되는 경혈 포인트 3초 지압을 검지와 중지로 눌러봅니다. 매일 생각날 때마다 해보면 효과가 있지 않을까 싶습니다.노화 정도도 미리 체크하는데 광대뼈, 팔자주름, 턱, 목주름까지 실펴보면서 얼굴상태를 살펴봐야 할 것입니다.

트레이닝 방법도 있고, 여러가지 노화를 예방하고, 면역력을 향상시킬 수 있는 먹거리도 소개하고 있습니다. 음식은 골고루 먹어야겠지만 좀더 잘 챙겨먹으면 동안을 만드는데 도움이 될 것입니다.