결혼한지 이제 곧 2년이 되어 임신을 계획하고 있는 초보 예비 아빠 입니다. 임신과 관련해서는 모든게 낯설고 어려운 초보라 아내와 함께 건강한 임신 계획을 세우기 위해 이 책을 선택하게 되었습니다. 우선 이 책을 받았을 때는 생각보다 작고 귀여워 정말 핸드북 처럼 보기 편하게 들고 다니면서 읽을 수 있어 좋다고 느꼈습니다. 앞으로 아빠가 될 것을 상상하며 기대되고 즐거운 마음으로 책장을 펼쳤습니다.

우선 이 책은 엄마 편과 아가 편으로 크게 나누어져 있습니다. 엄마편 에서는 임신 전 준비할 여러가지를 담고 있는데, 임신 전에 어떤 음식이 좋은지, 임신 확률을 높이기 위해 어떻게 해야 하는지, 유의할 점은 무엇인지에 대해 담고 있습니다. 그리고 임신기에 변화되는 신체와 건강한 몸을 유지하기 위한 여러가지 방법을 설명하고 있습니다. 그리고 출산 전 후 유의할 점과 꼭 알아야 할 정보들을 빠짐없이 담고 있어 필요할 때마다 찾아보게 될 것 같습니다.

그리고 아이를 출산한 후 아이가 신생아 때부터 12개월이 되기까지 육아를 시기와 단계별로 나누어 방법을 설명하고 있으며, 유의할 점을 담고 있습니다.

임신, 출산, 육아 아직은 두렵기도 하고 낯설기만 합니다. 아내도 마찬가지로 막연한 두려움과 걱정이 앞서서 불안함을 때로 표현합니다. 이럴 때 필요한 것이 부모님을 포함한 주변사람들로부터의 조언과 이 책처럼 유용한 정보를 담고 있는 책을 읽어서 정보로 무장하는 것이라고 생각합니다. 아내와 차분히 이 책을 더 꼼꼼히 읽으며 건강한 임신, 출산이 되고, 현명한 아빠 엄마가 되고 싶습니다. 임신과 출산을 계획하고 있는 모든 초보 아빠 엄마에게 권하는 책입니다.

아직 임신과 출산을 해보지 않은 사람으로서 뭐든지 잘 모르면 두렵기 마련이다. 그리고 어떻게 하는 게 가장 좋은지도 잘 모르겠고, 그냥 막연하게 다른 사람들이 어떻게든 알아서 하니까 나도 알아서 잘 되겠지라는 생각을 갖고 있었다. 하지만 뭐든 이왕이면 기본 지식이라도 알고 나면 뭐든지 조금은 쉬워지는 법이다. 이 책은 임신과 출산에 대해 잘 모르는 사람들을 위해 무척 알기 쉽게 정보들을 실어놓았다.

전체적으로 분량은 200페이지 남짓으로 그리 많지는 않다. 그럼에도 불구하고 초보 부부가 미리 알아두면 좋을 임신과 출산에 관한 상식들을 깨알같이 실어놓고 있어서 다른 책을 참고하지 않고 이 책 하나만 있어도 충분히 대비할 수 있을 정도로 알뜰하게 책이 만들어져있다. 나 같은 경우에도 아직 경험이 없어서 잘 모르는 분야이기는 했지만, 이 책을 알고 나니 어떤 점을 미리 조심해야하고, 또 어떤 점을 준비해야하는지 어느정도 감이 잡혔다. 물론 이 책에 있는 내용 외에도 좀 더 깊이있는 내용들이 필요할 수도 있겠지만, 아무것도 모르는 사람들에게는 일단 입문용으로 이 책부터 시작하는 것으로 충분하다고 본다.

이 책은 크게 두 부분으로 나누어져 있다. 우선 엄마가 되기 위해서 미리 준비해야할 점과 임신, 그리고 출산 과정에서 나타날 수 있는 상황들을 설명한다. 아직 산모가 되어보지는 않았지만, 생각보다 많은 몸의 변화가 있는 것을 보면서 아이를 가진다는 것이 결코 만만한 일은 아니라는 사실을 알게 되었다. 그리고 건강 관리도 체계적으로 해야하는데, 각 시기마다 적절한 방향을 놓치면 평생 고생할 수도 있다고 한다. 가끔 서양에서는 산후조리가 따로 없다는 말을 하는 사람도 있는데, 그건 동양인과 서양인이 체질적으로 다른 점을 간과한 말이라고 생각한다.

두번째는 아기를 어떻게 돌보아야하는지 친절하게 알려준다. 사실 갓 태어난 아이는 말도 제대로 하지 못하고 첫 아이를 키우는 부모 입장에서는 뭐든지 당황스러울 수 밖에 없다. 누구나 처음부터 부모가 되는 방법을 완벽하게 숙지하고 태어나는 것은 아니니 말이다. 주변에서 다양한 조언과 실제 경험을 통해 부모가 되어가는 과정이겠지만, 이왕이면 아이가 단계별로 어떤 특성을 가지고 있는지 알아둔다면 조금은 시행착오를 줄일 수 있겠다.

이와 비슷한 책은 이미 시중에 많이 나와있겠지만, 이 책만큼 중요한 내용을 체계적으로 잘 정리하고 핵심 내용만 실어놓은 책도 드물다는 생각이 든다. 그렇게 부담스럽지 않은 분량이고, 일단 한 번 읽어보고 나중에 필요한 부분은 따로 찾아서 다시 읽어봐도 좋을 정도로 굉장히 내용이 꼼꼼하고 합리적으로 잘 구성되어 있다. 그래서 임신을 준비하고 있는 부부라면 함께 꼭 읽어봐야 할 필수 서적이 아닐까 싶다. 아마 이 책을 통해 임신과 출산에 대한 정확한 정보를 얻는데 많은 도움이 될 것이다.

초보 엄마 아빠를 위한 임신 출산 핸드북

임신, 출산에 대한 책은 정말 많이 쏟아지고 있다. 하지만 대부분 백과사전처럼 두꺼운 책이 대부분이어서 다 읽어 내기가 쉽지 않다는 단점을 지닌다. 그리고 너무 많은 정보로 인해 머리속이 혼란스러워진다.

이 책은 그런 책들의 단점을 보완해주는 책이라는 생각이 든다.

우선 핸드북이라지만 보통의 책 두께에 임신, 출산, 그리고 신생아 양육에 대한 부분까지 다 다루어주고 있다. 한번의 임신과 출산의 과정을 거친 내가 읽어보고 난 후에 이 책을 출산을 앞둔 친구에게 선물할 정도로 임신 출산에 대한 다양한 정보를 읽기 쉽게, 그리고 비교적 자세하게 서술하고 있다. 책은 엄마편과 아가편으로 나누어져 있는데 엄마편에서는 임신과 출산, 아기편에서는 아기돌보기에 대한 내용이 나와있다. 핸드북이기에 깊이 있는 내용이 담겨있지는 않지만 임신, 출산, 육아의 과정 속에서 '그게 뭐지?'라고 생소한 단어에 대한 해답이 담겨져 있다. 그래서 적어도 이 책을 읽으면 '초보'에서는 탈출이 가능하지 않을까라는 생각을 해본다.

그리고 아이 돌보기 챕터는 육아는 책으로 배우는 것이 아니라고 강조하는 남편도 읽어볼 정도로 꼭 필요한 내용만을 압축적으로 서술하고 있다. 그래서 초보 엄마 아빠가 어찌해야할지 모르고 늘 전전긍긍하는 문제들에 대해 속 시원한 해답을 제공해주기도 한다.

깊이 있는 내용을 서술하는 책은 아니지만, 꼭 알아두어야 하는 내용들을 잘 담아내고 있기에 임신, 출산, 육아에 대한 기본서로 읽어보려는 사람들에게 추천한다.

막내동생이 결혼한지 5년이 지났는데 아기가 생기지 않아 걱정을 많이하고 있다. 여러 가지 검사결과 후 인공수정을 하기로 결정했다. 갑자기 살이 많이 찌면서 당뇨도 있고, 노산으로 걱정을 많이 하고 있다. 막내가 초등학교 3학년인 나는 기억을 더듬어 임신에서 출산까지 여러 가지 이야기를 하며 안심을 시켰지만 뭔가가 부족했다. 동생과 제부에게 과학적인 근거를 들어가며 안심시켜 주고 싶었다.

임신에서 초기 육아까지 모든 것이 처음인 부모를 위한 필수 가이드인 '초보 엄마 아빠를 위한 임신 출산 핸드북'이 두껍지도 않고, 준비기부터 힘든 초기 육아까지 과학적 근거로 설명되어 있어서 적합할 것 같았다. 그리고 인공수정을 하면 쌍둥이를 출산할 확률이 높은데 박재용 저자가 쌍둥이 아빠이기도 해서 선택했다.

이 책은 아이를 만나기 위한 준비부터 임신, 출산기의 내용을 다룬 엄마편으로 구성된 1부와 아기 돌보기, 성장과 발육, 아이의 이상 신호의 내용을 다룬 아가편 2부로 나뉘어 있다. 시기마다 놓칠수 있는 부분들을 첵크하게 해주고, 걱정할 수 있는 부분들도 꼭 집어서 과학적 근거를 바탕으로 이론들과 사례들을 설명해줘서 안심시켜 준다. 새 생명이 탄생하고, 그 아이가 인격체로 자라게 할 책임과 의무를 다한다는것이 쉽지 않다. 부모의 양육과 환경이 아이가 어떤 생각을 하고, 어떻게 자라는지에 큰 영향을 준다는것 무시할 수 없다. 부모와 아이와의 올바른 관계를 통해서 온전한 성인으로 자라게 된다. 동생과 제부에게 이 책이 시기가 지나고 나서 후회하지 않고, 할 수 있는 시기에 최선을 다해서 준비하고 양육하는데 큰 도움이 될 것이라 생각한다.

'임신이란 내 인생의 또 다른 사랑을 만날 날이 하루하루 가까워진다는 것을 의미한다'

초보 엄마 아빠를 위한 임신 출산 핸드북

모두 것이 처음인 부모에게

박재용지음

MID

 

 

 

 아이를 임신하고 출산을 하면서

정말 임신과 출산은 보통일이 아니라는 것을 몸소 느꼈다.

그리고 아이를 키우면서 육아라는 것도 정말 현실적으로

너무 어렵다는 것을 알았다.

엄마가 되는 것, 부모가 되는 이 모든 것이 처음이 나.

임신과 출산, 육아가 처음인 초보인 내가

이 책 제목 ＜초보 엄마 아빠를 위한 임신 출산 핸드북＞을 보자마자

나를 위한 책이라고 생각되어 이 책을 보게 되었다.

이 책은 임신부터 출산, 그리고 생후 12개월까지의 육아에 대해서 다루고 있다.

1부는 엄마 편,

2부는 어가 편으로 나누어져 있다.

엄마편에는 임신을 준비하는 준비기와 임신기, 그리고 출산기로

나누어져 있다.

아가 편에는 아기 돌보기와 아이의 이상 신호에 대해서,

그리고 생후 12개월까의 육아에 대해서 시기별로 다루고 있다.

임신을 계획하고 있는 사람이라면

임신 전에 무엇을 준비해야하는지와

임신 가능성을 높이기 위해서 어떻게 해야하는지,

또 임신을 계획학 때 유의해아 할 점 등에 대해서

구체적인 정보를 주고 있기 때문에

이 책이 많은 도움이 되리라 생각한다.

이미 임신과 출산을 마친 나는

출산 후 몸관리, 출산 후 식사, 출산 후 스트레스 관리 부분이

많은 도움이 되었다.

그리고 현실 육아를 하고 있는 이 상황에 맞게

아기의 성장과 발육을 1개월 단위로 나누어 정보를 주고 있는

부분이 실질적인 도움이 되었다.

'성장하는 데 한계가 있다 보니

다른 포유류에 비해 덜 성장한 채 태어나는

인간의 아이는 그래서

더 많은 보호를 받아야 하고,

보살핌이 필요하기도 합니다.

그리고 산모의 경우도

다른 포유류의 어미보다

훨씬 힘든 과정을 거쳤기 때문에

출산 이후 회복 과정도 훨씬 더디고 힘듭니다.'

라는 부분을 읽고 신생아는 더 많은 관심을 가져야한다는 것과

아이 뿐만 아니라 산모인 나 역시 출산 이후 회복에

많은 신경을 써야한다는 것을 새삼 느꼈다.

그리고 임신과 출산, 육아의 과정에서 겪는 힘듦과 여러 우여곡절을 겪으면서

우리는 세상을 살아가는 멋진 이유를 하나 가지게 된다는 저자의 말이

특히나 와닿았다.

앞으로 힘든 날들도 많겠지만,

아이의 해맑은 웃음을 바라보면서

즐겁게 나의 삶을 살아가야겠다고 다짐해본다.

그리고 부모로서의 삶을 살아가면서

세상을 살아가는 멋진 이유도 알아가야겠다.

＜출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다＞

결혼을 앞두고 출산을 생각하려니 막막한 마음이 든다. 왜냐하면 주변 언니들이 하나둘씩 임신을 준비하고 아이를 갖게 되는데 그 모습이 너무나도 힘들어 보이기 때문이다. 정말 다양한 사람들이 있다. 원치 않는데 임신을 하게 되는 경우, 계획을 하였는데 아기가 잘 생기지 않는 경우, 아이를 만들기 위해 건강한 몸을 갖게 되는 경우까지 임신 준비만 해도 걱정이 한가득일만큼이다. 그것을 시작으로 남자들은 아이가 태어나면 본격적인 시작이다라고 얘기하기도 한다. 아니, 나는 임산부만 봐도 힘들겠다는 생각이 드는데 태어나면 더 힘든다는 생각을 하니 더 막막해지기만 한다.

나와 같은 생각을 하는 사람에게는 이 책을 추천한다. 이 책은 백과사전처럼 두껍지 않고 얇게 구성되어있는데, 그렇기 때문에 꼭 필요한 내용만을 담고 있는 것이 특징이다. 많은 내용은 아니지만 꼭 필요한 내용을 전반적으로 두루 살필수 있도록 구성되어있다.

이 책은 두 파트로 이루어져 있다. 엄마편과 아기편. 엄마편에서는 임신준비부터 임신기, 출산기까지로 적혀있다. 임신 전에 엄마아빠가 몸관리를 어떻게 해야 하는지 몸 관리를 하는 것이 왜 중요한지에 대한 의견도 피력되어있고 구체적인 방법이 제시되어있는 것이 장점이다.

그리고 아기 편에서는 아기 돌보기가 중요한 이유를 시작으로 생후 1개월부터 생후 12개월까지 돌보는 과정이 상세히 나와 있다. 특징적인 것은 아이를 생각하느라 부모의 마음을 놓치지 않는다는 것이다. 이 시기의 아이에게는 이렇게 해주어라 라는 말과 함께 부모는 이런 면이 있을 것이다. 자연스러운 현상이니 자책하지 말라 라는 말을 함께 해주는 것이다. 그래서 마음이 따뜻해진다.

시중에도 임신과 출산과 관련한 책이 많이 나오고 있지만, 짧은 내용으로 전반적인 내용을 알고 싶은 사람에게는 이 책을 추천한다.

누구든지 무엇이든지 항상 초보였다. 태어나서 보고 듣고 느끼는 것 모두가 초보가 아닌게 없다.초보운전 딱지를 붙이고 운전했을 때 느꼈던 감정은 아직 남아있다. 초보는 늘 서투르다. 이 책은 초보 엄마 아빠를 위한 임신과 출산에 관련된 내용을 다루고 있다. 이 책은 일단 다른 책에 비해 사이즈가 작은 편이라 들고 다니기 편하다. 231페이지로 구성되어 있어 개인적으로 느끼기에 페이지가 적지도 많지도 않은 편이다.이 책 서문에는 '임신을 계획하는 당신에게'라는 제목으로 임신 전에 식습관 등을 조절할 것을 권유하고 있다. 또 과학적으로 검증된 부분을 말하고 있지만 노력할 것을 권유한다. 본인 스스로 건강하지 않더라도 임신을 계획하고 있다면 아기가 좀더 건강하게 태어나는데는 일조할 것이다. 또 이책에서는 담배를 끊고 술을 줄일 것이라고 말한다. 사람들이 막연히 안좋다고만 알지만 안좋은 이유에 대해 설명을 잘 해주고 있다. 수정과 착상 임신 주기별 아기의 변화 등 이런 부분에 대해 시간에 따라 잘 서술하고 있어 예비 부모들에게 도움이 된다고 생각한다. 그리고 임신성 당뇨, 임신성 고혈압(임신 중독증), 튼살 관리 등 임신 중에 다소 염려되는 부분이나 중요한 부분에 대해 잘 알려주고 있다. 게다가 출산 후 몸관리에 대해서 말해주고 운동하는 방법을 그림을 통해 설명하여 이해하기가 쉽다. 이 책은 여러모로 예비 부모에게 유용한 책이라고 생각된다.

그래서 부모는 아기의 행동을 유심히 살피는 ‘예민한 관찰자’가 되어야 하고, 동시에 아기의 행동을 잘 해석하는 ‘정확한 분석자’가 되어야 합니다.[P.175]

무더운 여름날에 만삭 임산부를 보고, ‘힘들겠다’라는 생각이 절로 나왔다. 아직까지 선명하게 기억하는데, 놀랍게도 초등학생 때의 일이다. 힘겹게 발걸음을 옮기는 모습이 어린 마음에도 신경이 쓰였나 보다. 뱃속에 아이가 있었을 때가 좋았다는 우스갯소리를 꺼내보지만, 임신과 출산은 물론 육아까지 쉬웠던 부분은 하나도 없다. ＜초보 엄마 아빠를 위한 임신 출산 핸드북＞은 1. 엄마 편에는 임신부터 출산까지, 2. 아가 편에는 아이의 출생부터 성장까지 필요한 정보를 담아낸다.

예비 부모로서 건강관리는 필수이다. 조기 유산을 방지하는 엽산과 철분, 면역력을 높여주는 비타민 D, 태아의 뼈 형성에 도움 되는 마그네슘과 칼슘 등의 다양한 영양소를 충분하게 섭취해야 한다. 별다른 증상이 없더라도 풍진검사, 성병검사, B형 간염 항체 여부 등의 신체적인 건강을 살펴보는 편이 낫다. 그 밖에도 술과 담배를 자제하고, 꾸준한 운동도 필요하다. 비만 여성은 정상 체중 여성과 비교하여 임신성 고혈압 및 당뇨를 높이고, 비만 남성의 유전자는 후손까지 이어지기 때문이다.

임신 주차와 태아 주차는 별개이다. 지난 생리의 첫날을 임신 시작이며, 배란이 일어나는 임신 2주 차를 태아가 생겼다고 바라본다. 즉, 임신 40주 라면 태아가 38주 동안 있었던 셈이다. 임신 중에는 자주 졸리고 감정 기복이 심해질 뿐만 아니라 얼굴과 목에 기미와 점이 생기기도 한다. 배가 점점 불러오면 허리, 등, 골반에도 통증을 느끼는데, 바른 자세를 통해 통증 완화에 힘쓰는 방법 이외에 별다른 방법은 없단다. 그밖에 입덧, 임신성 당뇨, 임신중독증, 불면증이 나타나며, 출산 후에도 회음부 통증, 산후통, 변비, 요실금 등이 나타난다.

＜초보 엄마 아빠를 위한 임신 출산 핸드북＞에서 임신부터 출산까지 살펴보니, 여자의 몸은 성치 않게 된다. 병원에서 어려운 검사 혹은 수술을 마친 뒤에 “애도 낳았는데 별일 아니다”라고 대응하는 할머니가 스쳐 지나가는 것은 우연이 아닐 테다. 어떤 고통보다 임신과 출산이 힘들었음을 재차 확인해주고 있다. 출산 후에 3~6개월 정도 탈모가 일어나지만 충분한 영양섭취로 회복 가능하며, 임신 중에 생긴 기미는 옅어질 수는 있지만 그대로라는 부분에서 외모에 대한 스트레스도 만만치 않을 듯하다.

아이의 출생으로 본격적으로 육아가 시작된다. 아이의 기본 욕구인 수면, 식사, 배변부터 목욕하기, 젖병 관리까지 신경 쓸 일은 엄청나다. 출생부터 생후 12개월까지 성장과정을 수록했다. 부모가 당황하지 않도록 월령별로 확인해야 하는 건강처럼 전반적인 육아정보를 배울 수 있게끔 도왔다. 시중에 나와있는 임신·출산 관련된 책들은 방대한 분량으로 겁부터 나기 마련이다. 임신부터 출산까지 집중적으로 신경 쓸 부분을 간접적으로 배울 수 있다는 점에서 임신을 계획하는 예비 부모들이 읽었으면 좋겠다.

＜초보 엄마 아빠를 위한 임신 출산 핸드북＞ P.150