코칭이 그동안 어떻게 발전해 나가게 되었는지 그 역사의 시간을 먼저 읽어볼 수 있었습니다. 그리고 스포츠 코칭의 과정들은 무엇이 있는지 자세한 내용도 함께 읽어봅니다. 그 과정은 목표 설정과 목표달성의 이론 등등을 이야기합니다. 그리고 이런 과정들은 코칭의 과정이라 할 수 있고, 한 시간의 코칭 세션이라 할 수 있다고 말합니다. 이 외의 다양한 내용을 읽어봅니다.