다이어트때문에 고민을 하는 순간순간이 짜증이 난다.

먹고싶은것은 먹고살자 주의라 굶는 다이어트는 더 싫다.

운동도 어느 정도여야지 너무 지친다.

그런 와중에 발견한 책!

운동하지 않아서 살찌는 게 아니라, 많이 먹어서 살찌는 것이다.

이말이 완전 딱인것 같다.

건강의 지름길은 올바른 식습관에서부터라고 했다.

바르고 먹고, 맛있게 먹고 알맞게 먹고 기분좋게 먹으면

그게 바로 다이어트가 아닌가 생각해본다.

레시피가 아주 많이 도움이 되는 건 아니지만

만족하면서 펼쳐볼 수 있는 책입니다.

이전 책인 운동1, 음식 9를 봐서 레시피도 기대가 되었다. 저자가 일본인이라 레시피가 다 일식이다. 그래도 따라해 볼만한 레시피가 많았다.  참치캔과 고등어 캔으로 간단하게 요리를 만든다던가 버섯과 닭가슴살을 좀 더 맛있게 변형해서 해 볼 요리가 많아서 좋았다. 한식으로도 응용할 수 있는 레시피가 있어서 괜찮은거 같다. 거의 다 일식 레시피라 소스 갵은건 없는게 있고해서 별 하나를 뺐지만 데체로 해볼만한 음식이라 괜찮은거 같다.