자연식물식에 관련해서 여러책을 읽는중 제목이 너무 와닿았다. 건강한 식단을 하면 정말 빼지 않아도 빠질거라고 생각했다. 더이상 다이어트를 하고 싶지 않았고 정말 근본을 바꾸고 싶어서 이 책 제목에 많은 기대를 했다. 그런데 내 기대에 비해 책은 생각보다는 실망스러웠다. 내가 이미 다른 책들에 사전 지식이 있어서인지 이책이 특별히 다르게 느껴지지 않았다. 책 중간  중,노년층 사례자들의 내용이 있는거 봐서는 책이 60대 이상도 쉽게 읽혀지게 쓰여진건 아닌지 라는 생각이 들었다. 부모님이나 책을 잘 읽지 않는 사람들에게는 추천하나 뭔가 깊이감 있게 건강관련 지식을 얻고 싶은 사람에게는 추천 하지 않는다.