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공황장애일수도 있다고 약 처방을 해줬는데 몇년동안 저를 |
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클라우스 베른하르트 작가님의 ＜어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다＞ 리뷰입니다. 오구오구 페이백 이벤트로 대여 구매해서 읽어본 작품입니다. 몇 년 전까지만 해도 공황이라는 단어가 굉장히 생소하고 낯설게 느껴졌는데, 최근 들어서 공황으로 힘들어하는 분들이 굉장히 많아진 것 같습니다. 물론 그 정도의 차이가 있긴 하지만 이로 인해 고통받는 사람들이 많은데, 그 해결책을 제시해준다니 심리적으로 불안한 사람들에게 유익한 책이 될 것 같습니다. |
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＜어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다＞ 책 제목처럼 공황은 예기치 않게 찾아오는 불청객처럼 많이 느꼈어요. 시중에 나온 공황장애와 관련된 책들은 주로 인지행동치료 혹은 약물치료 등을 통해서 공황장애를 풀어나가는데 이 책은 우리의 뇌에 접근하여 쉽게 풀이해서 설명하여 어렵지 않게 책을 읽을 수가 있었답니다. 특히 오감을 통해서 설명을 한 것이 인상적이었네요. 꼭 공황이 있지 않은 사람들도 한 번 읽어보면 좋을 것 같아요. |
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어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다 클라우스 베른하르트 작가님의 ＜어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다＞ 리뷰입니다. 요즘 많은 사람들이, 특히 연예인들이 공황장애를 많이 겪고 있는 것으로 알고 있습니다. 저는 한번도 공황장애를 앓아본 적은 없지만 주위에 이런 병으로 어려움을 겪고 있는 사람들을 좀더 이해해보고 싶어서 구매해서 읽게 되었습니다. 정말 누구나 걸릴 수 있겠구나.. 라는 생각이 들었고, 공황을 겪고 있는 많은 사람들이 얼른 극복했으면 하는 생각이 들었습니다. |
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클라우스 베른하르트 작가님의 ‘ 어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다.’을 직접 구매 후 읽고 작성하는 리뷰입니다. 공황이라는 게 요즘 사회에선 참 많이 가까워진 것 같아요. 옛날에는 공황이라는 개념조차 몰랐었는데 공황이라는 병을 알고나서부터 의식이 좀 더 크게 되더라구요. 어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다는 공황에 대해서 잘 알려주는 책입니다. 작가가 독일의 의사라서 더 믿음이 가는 책이었어요. |
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가끔 90일 대여가 아쉬운 책이 있는데 이 책도 그렇다. 공황장애 책 중에 공황장애를 낱낱이 파헤치고 조각조각 부분부분 이해시켜준다. 다른 책들은 막연히 극복할 수 있다는 자신감을 불어 넣어 주는 것에 반해 이 책은 어떻게 뇌의 어느 부분에서 부터 무슨 변화로 인해 공황을 느끼는지 상세하게 설명하고 있어 공황을 이해하기 쉬워지고 이래서 두려움과 공포가 생기고 사라지는 과정까지 설명한다. 이제 까지 공황장애에 관한 책 중에 제일 도움이 되는 책이다. |
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살면서 누구나 격을 공황인데 그냥 무섭고 부정적으로만 생각했던 공황이 이제는 전 국민들이 격고 있는 일이 되고 있는 현실이다. 이쯤해서 공황은 무엇이며 그렇게 심각하게 나쁘게 찾아와 우리의 삶을 겁먹은 생쥐처럼 만드는지 그리고 치료하려면 어떤 해결방법이 있는지 알고 싶었다. 이 책은 이제껏 공황에대한 해결책에서 아주 색다른 방법을 제시하였다. 그것도 아주 간단하고 획기적인 방법으로 말이다. 이제 공황은 누구나 쉽게 극복해낼 수 있는 경험이 될수 있다는 것이다. 내용이 최신 연구를 바탕으로 했다고 해서 더 믿음이 갔다 |
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클라우스 베른하르트 작가님의 작품인 ＜어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다＞ 에 대한 서평 리뷰입니다. 제목처럼 정신과 관련된 심리적 질병의 하나인 공황 장애에 대해 알려주는 책으로, 현대인이 언제나 갖고 있는 일종의 불안과 공포, 두려움의 가까움에 대해서 알리고 있어요. 요즘에는 그래도 심리 상담이나 정신과에 대해 오픈 마인드인 분위기가 생겨 안심이지만, 그래도 여전히 한국에는 편견이 많이 남아있어 스스로에 대한 불안과 통제 결여가 있음에도 털어놓지 못하는 사람이 많지요. 특히나 공황장애와 같은 가시적 발작이 동반되는 경우에는 더욱 털어놓기 힘들 것으로 생각됩니다. 더더욱 이 책이 널리 퍼지고 사람들이 더 이상 불안을 남의 것으로, 없애야만 하는 것으로 여기지 않고 그대로 받아들여 건설적인 삶을 살았으면 좋겠어요. 물론 저도요. 잘 읽었습니다. 감사합니다. |
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아인슈타인이 말했죠. "바보같은 짓의 최고봉은 항상 똑같은 행동을 하면서 다른 결과가 나오기를 기대하는 것이다" 저자에 의하면 공황발작은 잠재의식이 몸을 보호하고자 마지막으로 보내는 일종의 신호라고 합니다. 공황발작이나 심인성 장애를 겪는 사람들은 이제 이전과는 다른 행동을 해야 합니다. 그렇지 않으면 바보 중의 바보가 되니까요. 공황발작을 경험하면 그 사람의 인생은 공황전과 후로 나뉘게 됩니다. 그렇다면 그의 행동은 이전과는 180도 다른 생활을 해야겠지요. 그래야 공황을 극복할 수 있습니다. |
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십여년 전 아내가 공황장애를 겪었던 적이 있었다. 막내가 태어나기 전이었고 둘째가 태어나 돌이 지나지 않은 시점이었다. 그 공황장애의 발생 이유에 대해 정확한 이유는 모르겠지만, 짐작컨대 사회활동이 활발했던 아내가 육아와 더불어 시골에서의 외로운 삶 때문이지 않았을까 싶다. 당시엔 내가 옆에 있는데도 '죽을 것 같다'며 심장과 목을 움켜잡는 아내가 이해되지 않았었다. 그런데 이 책을 읽고서야 충분히 이해할 수 있게 되었고, 공감할 수 있게되었다. 공황장애 발생시에 왜 첫 번째로 과호흡을 줄여야 하는지도 이해할 수 있게 되었다. 그리 두껍지 않은 책이고 명확하고 쉽게 설명한 책이라 반드시 읽어두어야 하는 책이 아닐까 생각한다. |