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레시피 유튜브로 보기 불편해서 책산건데 레시피가 너무 허접해요... 사진하나도없고 완성된음식 일러스트만있고 조리과정 그냥 글로만 간단하게 나와있네요. 그냥 유튜브보고 메모해서 하는게 나을뻔했어요. 레시피부분이 너무 성의없이 만든느낌이에요..ㅠㅠ 나머지 내용부분은 유튜브 내용 처음부터 보기 귀찮은분은 정리되어있는걸로 본다 생각하심 좋을것같아요 레시피북만 따로 사진으로 과정 나와있게해서 책 나오면 좋겠어요. |
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진짜 평소에 한끼로 대충 밥 계란으로 떼우던 사람입니다. 거의 한두술 먹고 먹지 않았습니다. 하지만 약속있을 때마다 또는 갑자기 오는 음식 뿜뿌에 폭식을 하는 행동 등으로 70키로 넘게 쪄있엇습니다. 실제로 피티나, 전기충격을 줘서 단기간 운동으로 살빼는 방식, 한약, 굶기, 황제 다이어트, 나혼자 헬스, 걷기 등 모든 방법을 했었습니다. 이 방법들로 실제로 살이 빠졌었지만, 얼마가지 않아 어느정도 뺏기에 약속이나 회식 등을 다니면서 살이 붙기 시작했고, 또 그러다보니 입맛이 돌기 시작해서, 다시 위와같은 폭식을 행하였고 그로인해 계속해서 몸무게가 빠졌다 찌는 안좋은 행동을 반복하고 있었습니다. 그러던 중에 우연이 음식만으로도 뺄 수 있다는 맛불리님의 유트브를 보고 솔깃했습니다. 하지만 말했다 싶이 저는 원래 한끼로 소식(대신 약속있는날, 신메뉴 나오면 폭식 - 이것도 사실상 하루 한끼만 먹었습니다.) 하던 사람이라 아무리 채소를 먹는다고 해도 평소 먹던 양보다 두세배 많이 먹는 것뿐만아니라, 두끼를 먹으면 더 찌지 않을까? 라는 생각이 들어서 실천은 하지 않았습니다. 하지만 댓글에 많은 사람들이 실제로 맛도 있고, 살도 많이 빠졌다는 글을 보고 혹해서 '나도 한번 도전해볼까? 어차피 모 아니면 도잖아?' 라는 생각으로 도전했습니다. 결과는 지금 실천한지 한 11일째 되는데요 5키로 가량이 빠졌고 앞자리 숫자 역시 바껴있습니다. 저도 운동은 전혀 하지 않았어요! 그저 학원 갔다오고 집에 가만히 있는게 일상입니다. (주로 게임하거나 숙제하거나 티비봤습니다.) 운동이라고 할만 한건 학원에서 집까지 15분 걸리는 거리를 걸어오는 것뿐입니다. 엄마랑 아빠도 저를 보고 살이 확실히 빠졌다고 말씀하십니다. 저랑같이 다이어트 하던 동생도 (헬스장에서 매일 한시간 걷고, 먹고싶은거 먹는 타입입니다.) 제가 만드는 맛불리 레시피 음식을 먹더니 생각보다 너무 맛있어서 자기도 식단으로 할 수 있겠다고 했어요! 그래서 음식 만들떄 자기껏도 만들어 달라고 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 초반에 저희 엄마도 맛불리님의 레시피 보고 저렇게 많이 먹는데 살이 빠져? 김밥 반줄 이렇게 먹어 라고 말씀하셨는데, 지금 두줄 먹어도 살이 빠지는 것을 알아서 엄마도 맛불리 레시피 만드는 것을 도와주시고 계십니다. 평소 제가 과식, 폭식을 하게 되는 이유가 너무 극단적인 한끼 식사로 인한 거였습니다. (다이어트하려고 한끼만 먹었던 것이 아닌 귀찮고,시간이 없다보니 대충 떼우게 되서 한끼 식사를 하게 된 것입니다.) 맛불리 식단을 하기 전에 폭식과 과식을 하지 않고 헬스장에서 런닝머신을 매일 한시간씩 뛰었지만, 진짜 몸무게에 변화가 일도 없었습니다... 그냥 건강해지고 있다는 것만 느낄뿐 그 이상의 효과는 없었어요. 먹는게 원체 적으니까 빈혈기도 있고, 원래 허리랑 무릎이 아프기에 근력운동은 시작도 못했었고요. ( 근력이 많이 있다가 0퍼까지 갔다가를 많이 하게 되서 몸이 많이 손상되어있던 상황입니다.) 이렇게 식단을 채소를 많이 먹고, 탄수화물을 줄인 것만으로 살이 빠지니 이 쉬운 방식을 안했던 제가 바보 같아지네요. 진짜 이거를 너무 늦게 실행했다는게 안타까울 뿐입니다. 좀더 빨리 마음을 먹고 실행했엇더라면 지금쯤 앞자리 숫자가 또 바꼇을 거라는 생각이 드네요. 정말 이게 빠질까? 의문이 드는 분들 밑져야 본전입니다. 일단 실행해보세요! 진짜 천천히든 빠르든 효과가 나타날 것입니다. 그리고 채소를 많이 먹고, 밀가루 안먹으니 피부도 더 좋아지고, 몸도 너무 가벼워요! 진짜 너무 추천드립니다. 제발 해주세요... |
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근데 저만 이렇게 왔나요 완전 속상해요;; 누가 부록을 책이 망가지게 껴서 주나요...... 걍 책이 갈라젔어요..... 이것 땜에 교환 할수도 없고; 맛불리님 따라 다이어트 하려고 합니다 맛불리님 번창하세요~~!!! 근데 저만 이렇게 왔나요 완전 속상해요;; 누가 부록을 책이 망가지게 껴서 주나요...... 걍 책이 갈라젔어요..... 이것 땜에 교환 할수도 없고; 맛불리님 따라 다이어트 하려고 합니다 맛불리님 번창하세요~~!!!
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다이어트약, 한약 양약 안먹어본게없습니다. 다이어트 커피 보조제도 먹어봐도 소용없어서 무작정 굶고 먹고 다시 또 요요.. 유투브에서 다이어트 정보 보려고 검색하다 맛불리언니를 만나게 되었어요~! 처음엔 먹기만해도 살이 빠진다고해서 불신을가지고 살빠지리또를 만들어먹었는데 맛도 너무 맛있고 살도 일주일에 1kg빠졌어요~! 맛불리언니 책 나온다고해서 바로 소장 각 했어용~~!
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저는 매년 봄에 다이어트를 하고 겨울에는 찌는 (흔히 요요)를 3년째 반복하고있었어요~ 매년 식욕조절이 어려워 다이어트할때는 다이어트한약을 2주~한달 정도 복용했구요~ 올해는 인생 최고치의 몸무게를 찍고 '레몬디톡스' 3일 하면서 다이어트 영상을 열심히 찾아보다보니 맛불리 영상을 보게 되었답니다~ 맛불리 만나고 현재 한달 반 진행했고 8kg빠졌어요^^ 술을 좋아해서 일주일에 한번은 술을 마셨는데 안마셨으면 더 빠졌을꺼에요ㅋ 저는 12~16시간 단식, 점심(유기농 무첨가 요플레, 맛블리 레시피), 저녁(맛블리 레시피)로 섭취했어요~ 주말 하루는 술마시고 18시간 단식 후 한끼만 섭취했어요^^(샐러드 위주) 물을 정말 많이 마시고 있는데 우엉차가 다이어트에 좋기도하고 구수하기도 해서 자주 마신답니다~ 운동은 주로 생활 속 걷기로 6천~만보정도 걸었어요^^ 집에서 짬날 때는 훌라후프 10~20분정도 했구요~ 이것 이외에는 한게 없답니다^^; 그리고 시청 민원실에 인바디 기계가 있어서 무료로 몸관리하는데좋더라구요^^ 살고계신 곳 확인 해 보시고 내몸에 무엇이 모자라고 빼야하는지 정확히 알면서 다이어트하심 좋을것 같아요^^ *맛블리 영상과 책을 보며 느낀점* 1. 칼로리가 중요한게 아니라 음식의 종류가 중요하다는것 2. 고지방이라 살이 찔것같아 두려워 했던 치즈, 버터 등은 자연치즈로 골라 섭취해도 된다는것 3. 고추장, 마요네즈 등 직접 만들어 먹을 수 있는 레시피를 알려준다는것 이 세가지가 정말 도움이 된것 같아요~ 책의 레시피도 잘 나와있어서 도움이 되구요^^ 구성의 단점은 레시피는 책의 뒷편이나 앞쪽에 모아서 엮거나 별책부록처럼 구분해 놓았으면 찾아보기 더 수월했을것 같아요~ 그리고 책에 관련 레시피를 설명하는부분에서는 페이지 표시를 해주는것 정도면 좋았을꺼란 아쉬움이 드네요~ 유투브에서도 음식의 재료는 댓글등록되어 있지만 만드는 순서는 꼭 영상을 봐야해서 불편했거든요~^^ 구성 이외에 불만은 없구요ㅋ 맛불리 레시피 간절히 원했는데 출판해 주셔서 감사합니다^^ *책에 나오는 재료는 이마트, 마켓컬리, 쿠팡에 판매합니다ㅋ
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제가 직접 읽을 용도는 아니고, 후배가 요청하여 구매했습니다. 저는 다이어트와는 크게 관계없는 사람이지만, 후배가 이 책이 그렇게 탄탄하다고 하더라구요. (선물용이라 직접 뜯지 않아서 사진이 없습니다) 우리 직원들이 많이 하는 간헐적 다이어트? 를 하시는 분이 이 분 이군요. 과연 건강상에 아무런 문제가 없는지 걱정되지만 동생녀석이 본다고 하니 사다줘야죠. (개인적으로는 반대하는 입장입니다만은) 이야기들으니 이 책은 맛있게 먹는 법, 도시락 싸는 법 등이 들어있다고 하니 우리 동생들이 더는 배곪지않고 예뻐질 수 있기를 간절히 바래봅니다! 아무튼 이상 대신 구매자의 평이었습니다. |
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유튜브에서 알게된 맛불리님 간헐적단식과 식단만으로 21키로를 감량하였다기에 너무나도 호기심이 갔더랫죠. 운동없이 했다는게 더 끌렸네요 ㅋㅋ 저탄수화물로 요리를 연구하는걸보곤 감탄이 절로 나왔어요 귀차니즘이 많아 ㅠ 따라해보자 생각을 하곤 야금야금 장을 보게되네요 조만간 고추장 만들겁니다 ㅎㅎㅎ 빵도 만들어보고싶고 다 따라해보고싶네용 책 재미있게 읽었어용
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구매전에는 레시피 모음집 같은 느낌이 들어서 구매했는데 그게 아니고 맛불리님의 다이어트 얘기더라구요~! 그래서 처음엔 좀 실망도 했는데 지금 제 상황가 너무 동감이 되서 뭔가 읽으면서 위로받는 느낌? 한편으론 이렇게 건강하게 맛있게 먹어도 살이빠지는 구나.. 라는 생각해 저를 채찍하던 제 자신을 좀 놓아줄 수 있는 마음이 되었어요 ~~ 강박에 너무 시달려서 스트레스 받고 몸은 몸대로 지치고 그간 너무 힘들었거든요 얼른 맛불리님 요리 따라하고 맛있게 먹어보고 싶어요 ~! ㅋㅋ
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제가 이 책을 읽으면서 저자와 비슷하게 안해본 게 없었는데... 긴가민가, 불신하면서도 그래 이번 한 번만 더라는 마음으로 책에서 배운대로 하니 놀랍게도 정말 식단 조절만 잘해도 살이 빠지는 겁니다. 놀라웠습니다. 정말 신세계였습니다. 살 때문에 전쟁을 치르면서 그동안 요요가 와서 좌절하고 있었던 참이었습니다. 이 책은 내돈내산 소중한 제 소장책이고 인생책입니다. 감사합니다^^ |
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귀찮지만 한번쯤은 해먹고싶었는데 매번 유튜브로 찾아보는것도 일이더라고요.책이 있음좋겠다싶었는데 너무 좋아요 코로나로 바깥활동을 잘 못해서 불어난 살을 덕분에 즐겁게 배불리 먹으면서 할 수 있습니다 다만 늘어난 유툽 분량의 내용이 빠져있어서 후속책이 나왔으면 좋겠네요 책이 또 나온다면 그것도 사서 보고싶어요 몸무게가 늘어나면 운동하는것도 만만찮고 먹성좋은 저로서는 배부르게 먹는 다이어트가 최고입니다 |