성공이냐 행복이냐는 양자택일 문제가 아니다.

사람들은 내일의 행복을 위해 오늘도 부지런히 달린다. 수험생은 대학합격을 위해, 직장인은 승진과 성공을 위해, 다이어트하는 사람은 살 빠진 이후의 멋진 몸매를 위해 오늘을 희생한다. 모두 내일의 성공을 위해 오늘의 행복은 잠시 유예해 둔 셈이다. 열심히 노력해 성공하면 행복은 저절로 뒤따라 올  것이라는 막연한 가정에 바탕을 둔 행동이다.

문제는 이러한 성공/행복방식이 잘 맞아 떨어지지 않는다는 점이다. 물론 성공이 순간적인 성취감과 행복감을 가져다 주는 것은 사실이다. 그러나 성공할 때마다 다음 성공의 골대는 높아진다. 따라서 행복도 계속해서 지평선 너머로 사라질 뿐이다. 원하는 대학에 입학한 수험생에게는 취업이라는 새로운 문이, 취업한 사람에게는 승진과 성공이라는 새로운 도전이 기다리고 있을 뿐이다. 이러한 방식이 행복을 얻는 올바른 방법이 아니라는 점에 많은 사람들이 동의할 것이다.

성공해야 행복하는 것이 아니라 행복해야 성공한다.

컨설팅 기업인 ＜굿싱크＞를 설립하여 운영하고 있는 저자는 최근 10년간의 긍정심리학과 신경과학 분야의 연구사례를 종합하여 성공과 행복이 우리가 알고 있는 것과는 다른 방식으로 움직이고 있다는 것을 보여준다. 행복은 성공의 결과물이 아니라 성공을 이끌어내는 원동력이라는 것이 이 책이 주는 핵심 메시지이다. 행복하고 긍정적인 삶을 사는 사람이 성공할 수 있다는 것이다. 행복한 사람이야말로 성공을 위한 실질적 경쟁우위를 확보한 사람이라는 뜻이 된다.

그럼 행복한 삶을 영위하기 위해 어떻게 행동해야 한다는 말인가? 저자는 행복특권을 가져다 줄 7가지 원칙을 제시한다. 행복해지려는 마음을 가지고 이를 습관으로 연결시키는 행복훈련 방법을 담고 있다. 구체적 내용은 긍정심리학 종류의 책에서도 많이 소개되는 내용들이다. 저자가 행복을 추구하기 위해 우리가 일상생활에서 취해야 할 7가지 원칙이라고 제시한 내용을 간단히 정리해보자.

행복은 실천하는 자의 몫

누구나 행복해지고 싶겠지만 모두가 다 행복을 얻는 것은 아니다. 왜냐하면 이것은 지식의 문제라기보다는 실천과 행동이 뒷받침되어야 하는 문제이기 때문이다. 행복이라는 긍정적 마음으로 가득찬 사람이 자발적 동기에 의해 더 열심히 일하고 결과적으로 성공할 가능성이 커진다는 것은 충분히 이해가 된다. 성공이냐 행복이냐는 양자택일의 문제가 아니다.

행복하면서도 일도 잘하고 성공하는 효율적 방법이 있다면 누구나 한번 시도해 볼 충분한 이유가 있으리라 생각된다. 여기 소개된 7개 카테고리의 방법 중에서 자기에게 가장 잘 어울리는 한 두가지라도 꾸준히 반복하여 숙달함으로써 습관으로 만들 수 있다면 이 책을 읽은 충분한 효과를 거둔 셈이다.

- 본 서평은 출판사에서 제공된 도서를 읽고 작성하였습니다. -

모든 사회 생활이나 일상에서의 모든것들이 나에게 행복을 주는것일까? 아니면 행복하기에 내가 살아가는 모든 생활과 주위 생활이 더 즐겁게 느껴지는가?

우리는 보통 사회 생활과 개인 생활 그리고 주위에서 일어나는 모든 일들이 나를 행복하게 만든다고 생각했다. 경제적으로도 남들보다 뛰어나고 주위사람들로 부터 좋은 평판을 받기에 행복하다고 느끼고 있다. 그러나 저자의 행복론은 행복한 마음을 가지고 생활하기에 모든것이 행복해진다고 한다. 행복이라는 의미는 우리에게 큰 무엇인가가 아닌 조그맣고 단순한 일상 자체만으로도 스스로 모든 일이 즐겁고, 즐겁기에 내가 행복하다는 간단한 메세지를 전달해준다.

일상에서 남들보다 우위에서 서고픈 욕심으로 인해 사람과의 대화와 관계가 소원해지기도 하고 그러하기에 오히려 남들에게서 비판을 받는 경우가 그러하다.

긍정적인 마음만으로도 사람은 행복해 질 수 있고, 사소한 일에도 즐거운 마음으로 대한다면 관계자 본인 뿐만 아니라 더 넓은 관계의 형성에 영향을 주어 생각하지도 못한 행복감에 젖어들 수 있다고 한다.

저자가 제시하는 일곱가지의 법칙이 기본이 되어야 하고 이를 더욱 확장시킴으로서 행복이 우리에게 가져다 주는 특권을 누릴 수 있다고 한다. 굳이 일곱가지를 머리속에 두지 않고도 항상 긍정적인 마음으로 대하는것이 행복의 기본 요소임을 알려준다. 우리는 더 잘해야겠다는 욕심에 더 못하는 경우가 다반사이다. 욕심은 더 큰 욕심을 만들어 행복이 주는 특권을 알지 못하게 하여 불행이라는 좌절감을 맛 볼 수도 있다는것이다.

또하나의 행복의 특원을 누리기 위해 필수적인 요소가 뇌의 단련이라고 할 수 있다. 항상 긍적적인 생각으로 모든 사물과 상황을 바라봄으로써 뇌는 이러한 경향으로 훈련되게되고 이러한 버릇과 습관이 오래 지속되면 될수록 삶의 방향은 언제나 행복이라는 호르몬을 내어 어떠한 상황에서도 좌절하지 않고 좌절을 오히려 행복이라는 기쁨으로 바꿀 수 있는 준비를 하게된다. 불행하다고 생각하면 항상 불행한것이고 행복하다고 하면 행복하다는 것이다. 행복과 불행 중 어느것을 선택하느냐는 순전히 우리의 몫일것이다.

또한 사람은 상처를 바탕으로 더 클 수 있다는 자신감을 알려준 내용으로 상처의 회복이 아니라 이 상처를 발판삼아 성장의 계기로 삼는것이 중요하다고 한다. 불행이라 여겨지는 상황들을 성장이라는 단어로 바꿈으로하여 우리의 인생은 얼마든지 바뀔수 있음을 알려준다.

개인 뿐만 아니라 기업내에서의 경영활동에 있어서도 개인의 상황과 마찬가지로 성장을 위한 인력 감축이 아니라 모두가 동참하여 이를 극복하자는 의미가 더 큰 성장을 디딤돌로 만들 수 있음을 개인 뿐만 아니라 기업도 모두 수긍해야 할 부분인것같다.

최근에는 경제위기 극복을 위한 많은 지침서가 발행된적도 있었고, 현대의 삶속에서의 자기계발과 성찰에 관한 많은 도서들이 출판되더니 이제는 서서히 개인과 사회의 행복한 삶과 영위를 위한 책들이 출간되고 있다. 이는 많은 경제적 여건과 정치적 상황에 따른 다른 모든 거창한 대응책보다는 오히려 개인의 삶과 관계에 있어 가져야 할 긍정적 마인드와 개인의 만족이 물결처럼 퍼져나감으로 하여 더욱 우리의 삶이 윤택해질 수 있고, 그럼으로 인해 가정, 한 나라 그리고 글로벌 세계로 점차 퍼져 나감으로 하여 더 행복한 지구가 될 수 있는 계기를 마련하는 하나의 조그만 씨앗이 될 책이라고 생각된다.

특히나 주목할 점은 여러가지 연구자료가 명확한 근거에 기초한 자료로 구성되어 그 결과에 대한 신뢰성이 높고 많은 강연을 통해 이를 점점 보완하면서 이루어진 책이기에 더욱 신회할 수 있었다.

행복은 행복하기에 행복한것이 아니라 행복하다는 생각만으로도 우리는 행복할 수 있음을 알려준 책이다.

제목과 내용이 매치가 잘 안되는 책이다.

긍정적으로 사는 사람이 읽으면 책에서 얻는 즐거움이 적겠다.

하버드 대 최고 인기강좌이며 강의를 많이 해서 읽을 만 하겠다 싶었지만...

서브 카피 말대로 고정된 사고의 프레임을 깼다고 하기엔...

200페이지를 읽으면서 도대체 내가 감탄할 만한 문구들은 도대체 어디에 숨어있나 하고 끝까지 읽었다.

8장 조로의 원부턴 조금 읽을 만하다.

새로운 이야기들이 실린 책은 아니다.

책을 본 사람들은 다 어디서 들었던 내용이 많다.

'20초의 법칙'은 비슷한 내용은 알지만 다시 한번 각성하게 만드는 부분이다.

＜무료 체험 마케팅의 함정＞ 부분도 흥미로웠다.

일주일 뒤에 환불하려고 전화하는데는 높은 활성화 에너지를 투입해야해서 대부분 환불하지 않는다는 사실..

＜사회적 관계＞ 부분에서는 소방서에서 자원봉사 교육 프로그램을 설명하는 부분...

예측하지 못했던 위험이 들이닥칠 때, 최고의 선택은 주변 사람의 손을 꽉 잡는 것이라는 것.. 그것이 생명줄이라는 것...

이 책은 나만 변하면 안된다는 생각이 든다. 같이 변해야지...

누가 한 사람이라도 의심하고 혼자만의 공간으로 빠져든다면 변화는 이뤄지기 힘들다.

다른 책에서도 봤지만 내겐 어려운 일이지만 남에겐 쉬운 일일지 모르니 도움을 청하라는 말...

그게 합리적이라는 구절이 생각났다.

아무리 쉬운 일이라도 그 사람은 시간을 들여야 하는 법... 그와의 애착 관계가 좋을 때만 손을 내미는 게 좋을 것 같다.

그가 '뭘 이런 걸 귀찮게...' 이럴 수도 있으니...

나만 그런지 모르겠다. 앞부분이 너무 길다. 어떻게 끝까지 독자를 끌구 갈 것인지...

＜트레이닝복 입고 잠자기＞ 이 부분을 읽고선 나도 운동을 해야겠다는 생각을 만드게 하는 책이였다.

성공을 위해 치열하게 노력하는 동안 그토록 갈망하는 행복을 몽땅 잃어버리고 있다는 사실을 우리는 알고 하루하루 삶을 살아가고 있는지 이책을 통해 다시 한번 더 깨닫게 된다 우리가 살아가는 삶은 과연 뭘까? 어디로,무엇을 위해 살아가고 있는걸까? 모두다 성공을 위해 살아가고 있다고 하지만 정말 성공하는 것은 행복한 것이 성공임을 알게 된다 과연 우리가 꿈을 펼치고 앞을 보고 열심히 뛰고 있는 것이 무엇일까? 성공이전에 행복이 앞서야만이 진정 성공한 것이라고 할 수 있다는것이다

우린 그런 행복의 특권을 누리고 있을까? 책을 통해 나의 삶을 돌아보게 되었다

그렇게도 꿈꾸듯 하버드,,,그러나 12년동안 하버드에서 공부한 것보다 아프리카와 중동지역을 돌아다니면서 행복에 관해 깨달은 것이 더 많았다는 저자의 말에 하버드만 가면 다 행복할 것 우리가 성공을 하고 나면 행복할 것 그런데 과연 성공이 뭘까? 하는 생각을 하면서 책을 통해 나에게도 많은 질문과 도전과 깨달음을 통해 나의 삶을 다시 한번 점검함으로 진정한 행복의 특권을 나에게도 누리고 싶다

정말 나 또한 행복의 특권을 누릴 수 있는 자격이 있는 사람

그러나 그 특권이 특별난 것일까?

인생의 목표를 찾고 기회를 포착하고 긍정적인 감정 상태를 유지하고 감사하는 마음을 갖고 사회적 관계를 다각화하는 삶의 다양한 측면에 많은 도움을 줄 수 있다 행복감을 높이기 위해 생각과 행동의 차원에서 근본적으로 변화를 추구하려는 노력도 중요하지만 일상 속에 깊이 배어 있는 작고 사소한 부분에 신경을 쓰는 노력또한 중요하다는 것 일상생활속에서 사소한 것에 먼저집중해야 한다는 사실

행복특권의 7가지 원칙을 통해 다시 행복특권을 누릴 것이다

나의 행복특권을 많은 사람들에게 나눌 것이며 나의 작은 배려로 관계를 다시 회복하여 진정한 행복을 누리고 싶다

이 책을 신간 코너에서 보았는데 예전에 테드에서 저자의 강의를 들어본 적이 있어서 구매했습니다.

하버드에서 겪은 이야기도 참 신선하고, 행복에 대하여 원칙을 세우고, 그것을 실행하라는 저자의 말 또한 배울점이 많았습니다.

요새 참 사는 게 즐거워서 그런지 행복이라는 단어에 흠뻑 취해있거든요.

그래서 이 책을 읽고 더욱 행보해지고 싶어서 고르게 되었습니다.

이제 절반 정도 읽었지만 내용 또한 알차서 기분이 좋습니다.^^

개인적으로 이 책을 읽게 된 계기는 요 근래 좀 우울한 일이 많아져서 스스로가 좀 다운되어 있다고 느꼈기 때문이다. 서점에 가서 신간코너에 들렸는데 마침 행복의 특권이라고 써있는, 표지도 약간 귀여운 그런 책을 발견하고는 냉큼 집어왔다.

이 책의 앞 부분에서 저자가 언급하는 하버드 학생들의 모습을 보고 있으면서 의문이 들었다. 자칭 세계최고의 대학에서 공부하며 부모도 잘 살고, 앞으로 미래도 어느정도 보장 되어있는 그들이 무었대문에 두 학기에 1200명 정도가 행복 수업을 들으러 가는 것인지 궁금했다.

하버드 학생이라고 뭐가 다르겠냐마는 아마도 지금 우리의 현실은 모두에게 힘든 모양인 것 같다. 이런 저런 이유들이 있겠지만 아마도 너무 지친 것이 아닐까. 그래서 이제는 조금 더 행복한 일을, 즐거운 일을 찾아보려고 나서는 것이 아닐까. 너무나도 지치고 힘드니까.

이 책은 위로의 책은 아니다. 자기계발서이다. 하지만 왜인지 모르겠지만 행복의 특권이란 책을 읽고 있을 때는 책에서 기운을 얻는 것 같은 느낌을 받았다.

나를 웃게 해주기도 하고, 약간은 슬프게 하기도 했던 그런 책이었다.

‘행복’은 어떤 것일까? 개개인이 바라보고 정의하는 행복은 물론 정도의 차이가 있겠지만 대게 남들에게 인정받고 누구에게도 꿀리지 않는 부를 쌓으며 가족과 함께 건강한 인생을 살아가는 것이면 대략 행복에 대한 공통분모가 되지 않을까 

자본주의 시장경제 체제하에서 우리는 개인의 능력과 노력은 행복을 향한 출발점이과 성공은 그 관문으로 통과하기 위한 파이널라운드라고 생각해 왔다. 하지만 모든 것을 가졌다고 생각했을 때 행복보다는 허탈함을 느끼는 것은 어떻게 설명할 수 있을까? 성공을 디딤돌 삼아 행복에 도달했지만 진정으로 행복하지 않은 사람들의 얘기를 심심치 않게 봤을 때 행복=성공이라는 우리의 고정관념은 여지없이 깨지고 만다. 그렇다면 성공은 무엇이고 행복하기 이ㅜ해서 우리가 얻어야 할 것은 도대체 무엇이란 말인가 

10년간 최고의 인재가 모이는 미국 하버드대학교에서 인기 강좌 1위를 굳건히 지켜왔던 ‘행복학’강좌의 기획자 숀 아처 교수는 그 답을 행복에 우선함으로서 찾는다. 이는 지금 행복해야만 성공할 수 있는 것이지 성공해야 행복한 것은 절대 아니라는 것을 말이다.

저자는 ＜행복의 특권＞에서 오랜기간 실험과 꾸준한 연구를 통해 얻어낸 사실을 기반으로 행복과 성공에 이르기 위한 7가지 원칙을 설명하며 인간의 발전과 성장을 불러일으키는 요인을 찾아내고 좌절과 무력감을 자극하는 요인도 알려준다.

7가지 원칙은 긍정적인 뇌가 부정적인 뇌에 비해 경쟁우위를 차지한다는 ‘행복의 특권’, 잠재력과 가능성이라는 지렛대의 길이가 길고 긍적적 태도라는 지렛대 중심을 상대방으로 이동시킬 수 있다면 무거운 바위로 보였던 뇌구조가 바뀌면서 성과에 큰 영향을 미친다는 ‘아르키메데스의 지렛대 원리’가 있다. 또한 스트레스와 긴장이 지속될 때 실패의 구렁텅이로 빠져들고 만다는 것을 지적하면서 부정적 시각에서 벗어나 긍정적인 시선으로 바라볼 때 휠씬 더 많은 기회를 포착하는 잠재력을 실현할 수 있는 ‘긍정테트리스효과’와 위기와 실패를 행복과 성공의 기회로 전환하는 ‘넘어졌다 일어서기’, 통제력을 회복하는 방법에 대해 설명해 주는 ‘조로의 원’, 지극히 간단하고 쉬운 방식을 통해 나쁜 습관을 없애고 좋은 습관을 형성하게 해주는 ‘20초 법칙’, 위기를 이겨내기 위해서는 친구, 동료, 가족 등 ‘사회적 관계’를 어떻게 구축해 왔느냐에 따라 달라짐을 설명한다.

특히 소중한 주말을 소파에 누워 리모컨을 벗삼아 텔레비전과 보내면서 늘 후회하는 직장인들(나 또한 당연히 여기에 포함된다)에게는 ‘20초 법칙’에서 그럴 수밖에 없는 사실(최소저항의 원칙)을 알게 되고 행복한 주말을 계획했던 일을 하기 위해서는 소요되는 활성화 에너지를 낮춤으로서 습관화시킬수 있다고 한다는 부분은 누구나 공감할 것이며 반드시 읽어 보기를 권한다. 7가지 원칙을 모두 실행해야만 행복에 도달할 수 있다고 저자는 설명하지만 우리에게는 우선 좋은 습관을 들이는 것이 가장 급선무이기 때문이다. 잊지 말 것은 무지개 저 너머 어딘가에 있는 것이 행복이고 그것을 찾아가는 것이 제대로 된 인생이 아니라 지금 행복해지기 위해 노력하고 얻는 것이 최고의 삶이라는 것이리라.

이 책은 청림 출판사의 서평단 이벤트를 통해 받은 책임을 밝힌다. 이 책에 대해 내가 가졌던 기대를 서평단을 신청할 때 썼던 나의 댓글로 대신한다. 출판사에서는 서평단에 응모하는 사람들에게 "여러분의 행복의 조건은 무엇인가요?"에 대한 답변을 댓글로 남겨 달라고 요구했다.

내가 바라는 행복의 조건은
나와 나의 가족들과 자주 만나는 사람들이 건강하고,
나와 나의 가족들과 자주 만나는 사람들이 화목하며,
내가 자유롭게 무엇인가 할 수 있는 시간이
하루에 1시간, 매월 사흘 정도만 주어진다면….

너무 많은 것을 원하는 것일까요 *^^* 

책에 대한 기대라기보다 내가 바라는 행복의 조건을 썼다. 다른 말로 표현한다면 책을 읽고 싶싶은 마음이 그리 강하지 않았다. '공부의 비법'을 담은 책을 읽는다고 공부를 잘하거나, '체력 단련법'을 주제로 한 책을 읽는다고 건강해지는 것은 아니지 않은가? 표지 그림도 딱딱하고, 대학교재 같은 인상을 받았다. 저 책을 읽었다가는 오히려 여가시간의 행복을 빼앗기지 않을까, 라는 생각을 했다.

서평단에 선정되었을 때는 물론 나쁜 마음은 아니었지만 기쁨보다는 부담이 더 컸다. '행복이란 무엇인가?'에 대해 어려운 용어를 나열한 골치 아픈 책이 아닐까 싶어서 부담스럽기도 했다. 그러나 이 책은 서평단을 통해서 인연을 맺은 대부분의 책들에서 얻은 소득을 다시 확인해 주었다. 그것은 모든 책에는 저자의 의미가 담겨 있고, 그것은 책을 읽은 이들에게 전해지면서 기쁨으로 승화된다는 것이다.

이 책은 어떤 사람이 행복해질 수 있는지, 어떻게 하면 행복해질 수 있는 지를 여러가지 예를 들어서 쉽게 알려주고 있다. 내용도 어렵지 않고, 번역도 좋았다. 책을 읽는 내내 외국인이 쓴 책을 번역한 것이라는 것을 거의 느낄 수 없을 만큼 문맥이 자연스러웠다.

이 책은 모두 3개 파트로 엮어져 있다. 파트1은 생활에 가려진 행복 특권, 파트2는 행복 특권의 7가지 법칙, 파트3은 물결 효과의 에너지다. 그렇다면 이 책을 어떻게 읽어야 할까? 세 파트 모두 어렵지 않고, 흥미 있게, 때로는 감동적으로 읽을 수 있다. 그러니 처음부터 꼼꼼하게 읽으면 좋을 것이다.

그러나 혹시 시간적인 여유가 없다면 파트2를 먼저 읽기를 권하고 싶다. 파트2는 행복을 누릴 수 있는 비결, 아니 행복의 원리와 그 방법을 알려주는 부분이다. 이 책에서 전달하려는 중요한 메시지는 '성공했기 때문에 행복한 것이 아니라, 행복하니까 성공한다.'이다. 파트2를 읽으면 내가 행복해질 수 있는 비결을 알 수 있다. 그러면 성공도 따라오지 않겠는가?

행복의 특권 본문

삽화가 한 장도 없이 깨알같이 나열되는 본문들이 보기에는 힘겹게 느껴지지만

실제로 읽기에는 한없이 부드럽고 편안한 책이다.

책장을 덮으면서 지금까지 다른 책들에서 수없이 느꼈던 한탄을 다시 되풀이했다는 것을 고백한다. 그것은 "시간에 쫓기면서 급히 읽어야 하는 서평단 도서가 아니라. 천천히 보고 또 보면서 마음에 담을 수 있는 여유를 지닐 수 있는 인연이었다면 얼마나 좋을까?"이다. 이 책은 그런 책이었다. 한 번 읽고 책장을 덮은 책이 아니라 마음에 담고 실천해야 성서와 같은 책이다.

TED에서 최고 인기강의로 소개된 책자라 책이 정보를 알기위해 우선 강의 동영상을 시청하였습니다. 말이 아주 빨라서 듣기가 쉽지않았지만 행복한 마음 또는 긍정적 사고방식의 중요성을 전도하는 강사답게 명쾌한 분위기가 느끼지면서 그가 주장하는 핵심을 알 수 있었습니다.책의 핵심적인 내용은 강의 동영상에 들어가 있었으니 관심있는 분들은 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

저자의 한 에피소드에서 삼성에서의 강연에서 행복에 대해 이야기해보자는 저자의 말에 당황하면서 그냥 구글에서 찾아보면 알될까요 한 삼성사람처럼 특히 한국사람들은 행복의 의미를 잘 모르고 성공을 위해 자신의 행복을 미루는 인생을 살고 있습니다. 행복은 성공 주위를 돈다, 성공하면 행복할 수 있다. 그러나 저자는 코페르니쿠스의 전환같은 인식의 전환을 이끕니다. 성공은 행복 주위를 돈다, 행복하면 성공할 수 있다.

여기서 행복은 긍정적인 사고, 마음 감사하는 마음을 나타내는 것으로 생각되는데 이 책에서는 실제로 행복하게 살기위한 (또는 일상에서 행복을 찾는) 팁을 소개해주고 있는데 활용을 잘하면 크게 도움받을 수 있으리라 생각됩니다.

이 책을 읽다면 보면 이러한 부분들은 종교에서 권하는 삶의 방식과 상당부분 겹치는 것이 느껴집니다. 뇌의 구조나 심리학적인 측면을 통한 과학적 분석을 통해서도 뒷바침하고 있는데 어떻게 보면 신이 인간을 창조하고 설계된 인체나 뇌의 구조 상 가장 행복해 살 수 있는 방법(행복한 인생을 위한 매뉴얼)까지 알려주었다는 생각이 들 정도로 비슷하기도 합니다.

이 책의 상당 부분이 행복한 생활을 살기 위한 팁이 소개되어 있어 단순하거나 먁연한 권고가 아닌 구체적인 내용이 있어 재미있게 읽을 수 있고 삶에 적용할 수 있어 많은 분들께 도움이 될 수 있을 것이라 생각됩니다.