조셉 골드스타인의 오랜 명상의 경험을 통해서, 과하지 않는 '명상'을 하는 방법에 대해 배우게 되었다. 명상을 통해서 '좋은 것'만 가려내는 것이 아니라즐거운 경험이든, 기분 나쁜 경험이든삶에서 경험하는 모든 것을 있는 그대로 온전히 받아들이는 개인적 레벨이 높아지고깊이가 깊어지는 과정을 거치게 된다.이 단계를 그냥 뛰어넘을 수는 없는 것 같다.그리고 삶을 살아가는 가장
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조셉 골드스타인의 오랜 명상의 경험을 통해서, 과하지 않는 '명상'을 하는 방법에 대해 배우게 되었다. 명상을 통해서 '좋은 것'만 가려내는 것이 아니라 즐거운 경험이든, 기분 나쁜 경험이든 삶에서 경험하는 모든 것을 있는 그대로 온전히 받아들이는 개인적 레벨이 높아지고 깊이가 깊어지는 과정을 거치게 된다. 이 단계를 그냥 뛰어넘을 수는 없는 것 같다. 그리고 삶을 살아가는 가장 0순위가 되는 자질은 자기를 있는 대로 받아들이는 것에서부터, 더 넓은 인식으로 넓혀갈 수 있다. 대여로 구매했지만, 실물책을 사서 여러번 곱씹어 읽고 싶은 책이다. ^^ |
