 정신과의사선생님이 직접쓴책이라 도움이될거같아 구매합니다 도움이되엇으면좋겠네요?약에만의존하지않고 ?무대공포증의 원인은 과학적으로 극복할수있게 소개되어있어서 도움이많이됩니다 불안은 떨쳐버려야되는 나쁜것이라고만 생각했는데 불안도꼭필요한감정이라는걸 배우게되네요
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많은 사람들 앞에서 이야기를 해야 한다면 누구나 떨릴수 밖에 없을 것입니다. 하지만 그 정도가 심하다면 당사자에게는 상당한 스트레스와 고민이 될 수 밖에 없습니다. 이 책의 가장 큰 강점이자 장점은 저자께서 실제로 심각한 발표불안, 무대공포증으로 어릴떄부터 고생하셨고, (완전히는 는 아니지만) 이를 국복하신 과정과 경험을 토대로 쓰여졌다는 점입니다. 더군다나 저자는 정신과 의사시고, 본인의 발표불안과 무대공포증을 극복하기 위해 의학/과학적으로 연구하고 치열하게 해결방안을 찾아내어 실천했다는 점이 놀랍습니다. 실제로 읽다보면 너무나 공감가고, 마치 정신과의 상담을 받는 느낌이 듭니다. 무대공포증을 극복하는데 큰 힘이 되는 책입니다 |
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어느 날부터 갑자기 생긴 무대 공포증으로 불편을 겪을 때가 있어도 그냥 재쳐두고 살다가 제목 보고 홀린 듯 구입했습니다. 이책을 읽고 무대 공포증을 마법처럼 극복했다고는 못 하겠지만 실 사례도 많고 단계적으로 극복할 수 있는 작은 실천 방안 등을 제시해줘서 유익했습니다. 뭐든 해봐야 값진데 아직 실행은 못하고 있지만 자주 꺼내볼 거 같습니다. 해결된 것은 아니지만 이책을 읽은 것만으로도 자신감은 좀 생겼으니 만족해요. |
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발표불안, 무대공포증 등 사람들 앞에서 주목을 받는다는 것은 사람마다 정도의 차이가 있을 뿐, 모두 긴장과 불안를 가지고 있다고 저자는 말하고 있다. 사실 저자의 말이 당연하게도 맞는 말이다. 정도의 차이가 개개인에게 미치는 영향이 크다보니 회피하고 도망치려는 것. 하지만, 결코 피할 수만은 없다는 것 또한 사실이다. 학교에서, 회사에서, 하물며 개인의 친목 등 작은 모임에서 조차 사람들 앞에서 이야기할 일이 너무나도 많이 생긴다. 책에서 들려주는 이야기는 우리 모두에게 해당되는 것들이다. 잘 듣고 실천해본다면 무대는 기대와 설렘이 가득한 장소로 나에게 다가와 나를 성장시킬 것이다. |
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개인적으로 말을 잘하고 싶은 욕구가 있는 사람이고 |