치아는 음식을 먹고, 음식 맛을 느끼고, 얼굴 외관 모형을 유지하는 주요한 인체 부위이다. 하지만 늘 숨쉬는 공기에게 고마운 마음을 잘 느끼지 않는 것처럼, 치아에 문제가 없을 때 신경을 쓰기는 쉽지 않다. 사람의 수명이 늘어나며 치아 건강도 더 중요하게 여겨지고 있다. 그렇다면 평소 치아 건강을 유지하기 위한 정보는 어디에서 찾을 수 있을까? 전공 서적의 벽은 너무 높고, 그 정도는 필요도 없을 것 같고, 인터넷에 돌아다니는 정보는 산만하고 신뢰성에 의심이 간다.

우리나라 사람들은 다른 나라 사람에 비해 건강에 무척 관심이 많습니다. 실제로 몸이 조금만 이상을 느껴도 병원을 찾기 때문에 OECD 국가의 평균 병원 방문 횟수의 2배 가까이라고 합니다. 하지만, 유독 치과치료와 관련하여서는 어린이부터 어른까지 방문을 꺼려하는 분위기가 있습니다. 꼭, 치아의 손상이 아니더라도 치주질환이나 치열, 잇몸 관리 등 치과를 이용할 필요가 있는 경우에도 그냥 방치하는 경우가 많습니다. 앞으로 100세 시대를 맞이하여 더욱 건강하게 살기 위해서는 치아 관리에서도 좀 더 적극적일 필요가 있다고 생각됩니다. 이 책은 임플란트 관련 특허를 가지고 있으며 미국, 중국치과의사 면허를 가지고 있는 30년 경력의 현직 치과의사께서 치아 관리와 관련된 이야기를 에세이처럼 이야기 하고 있습니다.

책은 크게 네 부분으로 구분되어 있습니다. 성인 치아 건강, 어르신 치아 건강, 어린이 치아 건강 그리고 일반인들이 궁금해 하는 부분에 대한 상담 부분입니다. 따라서, 같은 질환이라도 연령대에 적합한 치료 및 관리 방법을 알 수 있어서 좋았습니다. 먼저 자연치아 하나의 가격이 3천만원이라는 부분이 눈에 들어왔습니다. 치아의 건강이 각종 전신 질환과도 밀접한 관련이 있기 때문이라고 합니다. 그래서 인지, 만일의 사고를 대비하여 어쩔 수 없이 뽑은 사랑니를 영하 80도에서 20년 이상 보관하는 치아은행도 있으며, 집안의 유전 질환이 있는 경우에는 한번쯤 검토해 보는 것이 좋다고 합니다.

실란트라 부르는 치아 홈 메우기는 충치 예방을 위해서 도움이 된다는 것을 알고 있을 것입니다. 하지만, 완벽한 것이 아니고 시술 첫 해는 85~90%의 효과가 있지만, 효과는 점점 줄어들어 4년 정도가 지나면 50% 정도의 예방효과로 떨어진다고 합니다. 따라서, 일반인들이 한 번 시술했다고 안심하고 오랜 시간 무관심하다가 충치가 발생하는 경우가 있다고 하니, 지속적인 관리가 필요할 것 같습니다. 그리고, 치아 홈 메우기는 18세까지 건강보험 적용이 되지만, 가장 효과가 좋은 것은 주로 어금니가 막 났을 때 하는 것이 적기라고 하니, 아이들의 치아 관리 중 아파서 치료 목적으로 치과에 가는 것이 아닌 예방을 위해서 가는 대표적인 것이라 생각이 들었습니다.

치과 치료시에 아프면 손을 들라는 말을 들은 적이 있을 것입니다. 치료 중에 아픔이 있어야 제대로 신경치료가 되고 있다는 것을 의사가 확인하기 위한 것이라고 들었습니다. 즉, 치료시에 통증을 느낄 수 밖에 없는 경우가 있기 때문에 지금까지 치과 치료를 꺼려했던 것 같습니다. 하지만, 치아 건강이 몸 전체의 건강이라 생각하면 생각이 달라질 것입니다. 건강하게 살기 위해 운동을 하고, 영양제나 좋은 음식을 먹고, 건강검진을 받는 등 많은 노력을 하고 있습니다. 여기에 정기적인 치아 관리를 포함시킨다면 금상첨와라는 생각이 들었습니다. 특히, ‘100세 건강 이 속에 있다’의 내용에는 치과를 이용하는 요령이나 치아에 관한 기본적인 지식을 배울 수 있기 때문에, 주위에 이 책을 두고 필요시 참고 한다면 많은 도움이 될 것이라 생각합니다.^＞^

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.)

세상에 치과 가는 것을 너무 좋아해서 수시로

방문하는 사람이 과연 몇 명이나 있을까 싶을 정도로

어른이 되어서도 전 여전히 무서운 사람이에요.

비단 저와 같은 사람이 매우 드물다고는 거의

생각하지 않는 이유라면 지금까지 전 치과 좋다는

인간은 지금껏 한 명도 본적이 없기 때문이죠.

하지만 제가 울며 겨자 먹기로 일 년에 두 번 정기검진을

억지로 가는 이유는 그만큼 치아가 너무 약하고

유전적으로 잇몸 건강을 타고나지 못했기 때문이에요.

도서출판비엠케이 신간도서 100세 건강 이 속에 있다 책은

저와 같이 치아 관리에 대한 어려움 뿐만 아니라

아이들의 구강 건강 고민되는 이들을 위해 탄생했답니다.

온 가족 치아 건강 백서 100세 건강 이 속에 있다

책을 읽고 나면 무병 장수의 시작이 이가 튼튼해야지

삶의 질이 더 높겠구나라는 생각까지 하게 되었죠.

사실 객관적인 입장에서 우리들에게 치과 치료란

터무니없을 정도로 과대 치료비와 과잉 진료 사건이 이미 존재

했었기 때문에 정말 좋은 선생님과의 조우는 중요해요.

양심적이면서도 치과 치료에 조예가 깊으시고 전문성까지

갖춘 의사 선생님의 고견을 듣고 싶은데 마땅히 주변에

아는 지인도 없고 막막할 때는 좋은 양서를 읽는 것도 강추!

제가 알고 싶은 치과 치료의 모든 것과 구강 건강 관리를

유년 시절부터 어떻게 진행하면 좋은가를 세밀하게

현 선생님의 어드바이스와 주제별로 나누어서 제시해요.

우리들에게 잘못 알려진 치아 관리 상식부터 건강한

구내 관리법을 아주 상세하게 소개하고 있어서

평소 제가 알고 싶지만 답을 찾지 못했던 호기심과

유용한 상식까지 기억할 수 있게 도와주신답니다.

성인 치아 건강은 물론이고 어르신과 어린이 관리법을

질문과 당부를 중심으로 전개하고 있으며 권말에는

알쏭달쏭 상담실에서 Q&A 방식으로 수록하고 있어요.

제가 타고나길 잇몸이 약하고 충치가 생기기 쉬운

치아 구조를 갖고 있는 것도 심각했지만 무엇보다도

저를 닮아 유전적으로 특별 관리가 필요한 우리

아이들의 치아 건강 관리법을 배울 수 있어서 좋았어요.

치아가 몸 건강에까지 관여한다고 하니 평소 이빨 관리를 잘해야겠다는 생각이 든다.

자연치아 하나의 가치는 3천만원에 해당하며, 한 사람이 보통 28개의 치아가 있다면 누구나 10억 이상의 자산을 갖고 살아간다는 사실이 놀랍다.

평소 치실이나 치간 칫솔 사용을 귀찮게 여겼으나, 이를 사용하는 습관이 충치예방에 효과적이라고 하니, 매일 치실 사용을 습관화해야겠다.

가장 놀라웠던 사실은 치주질환 예방이 암도 예방할 수 있다는 부분이다. 잇몸병이 암 발생률을 높일 수 있단다. 암 가족력이 없더라도 입안의 세균으로 인해 췌장암 같은 질병도 일으킬 수 있다는 사실이 놀랍다.

치주질환을 예방하기 위해서는 역시나 평소 치아 관리 습관이 중요하다는 사실을 깨닫는다.

그리고 어린이집에서 아이가 혼자 양치하는 습관을 기르라고 조언하더라도, 반드시 부모가 아이의 양치를 도와주어야 한다. 아이는 혼자 구석구석 잘 닦기가 힘들기 때문에, 부모가 얼굴을 잡고 양치질을 제대로 해주어야 하는 것이다.

양치 전 칫솔에 물 묻히는 것도 지양해야 하며, 아이가 얼음이나 사탕을 깨물어 먹는 습관은 이를 상하게 하므로 되도록 얼음, 사탕을 주지 않는 것이 좋을 것 같다.

불소는 몸에 좋지 않고 머리를 나쁘게 한다는 편견 때문에 무불소치약을 사용했었다. 그런데 이는 잘못된 상식이란다. 불소가 있어야 충치예방에 효과가 있으므로 농도가 진하지 않은 불소치약을 사용해 충치를 예방하는 것이 훨씬 더 중요하다는 사실을 깨닫는다.

치과를 무섭다는 이유로 멀리하면 이빨이 더 상하고, 이는 몸 전체 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실이 놀랍다. 가장 바람직한 것은 평소 철저하게 치아 관리를 하고, 또 부모가 아이들 치아 건강에 신경을 써야 한다는 점이다.

신체의 일부라고 생각하지 않고, 언젠가 임플란트나 틀니로 대체되지 않을까 라고 막연하게 생각하며 그동안 등한시했던 치아 관리, 앞으로는 철저하게 관리해야겠다는 생각이 든다.

100세 건강 이 속에 있다.

현영근 지음, Bmk

치과명의 현영근 박사가 알려주는 치아에 관한 책이예요.

누가 저에게 제일 가기 싫은 병원이 어디냐고 물으면..

전.. 두 번 생각도 안하고 치과라고 말합니다.

이렇게 치과를 무서워하면서도 정기검진을 가지 않고

이나 잇몸이 아플때까지 버티다가 가는건..

저만 그런걸까요 

저의 치과에 대한 두려움을 없애기 위해서

Bmk에서 나온 [100세 건강 이 속에 있다]책을 읽어보았어요.

목차를 먼저 살펴보고 관심부분을 먼저 읽을까했는데

생각보다 글이쉽게 잘 넘어가서 편하게 읽었습니다.

아기자기한 삽화와 현영근박사님의 친절한 설명도 한몫하네요.

우리가 상식으로 알고 있는

`키스하면 충치 옮아요!‘코너에서는

한 연구결과로 10초동안 키스를 하면

8천만 마리의 세균이 교환되는데

초파리 실험 결과 같은 세균을 넣어 준 것들끼리

짝짓기를 하는 것이 입증되어 키스를 통해 세균을 공유할 경우

호감도가 상승한다는 결과가 나왔다고 해요.

그래서 아기들입에 뽀뽀하면 안된다는 말이 나온거네요.

꼭 볼이나 이마에 해주는걸로 ~~

치과마다 충치개수 차이, 임신준비로 잇몸치료를 꼭 받을 것,

미세모 칫솔 마사지, 성인 치아교정, 치실.치간 칫솔사용등

굉장히 현실에 딱 맞는 내용이 많았어요.

김치찌개와 라면이 치아변색 주범이라니 ...

날이 쌀쌀해져서 김치찌개 자주 먹는데 너무 충격적이었네요.

치주질환이 있으면 암발생률도 높아지고 치매도악화된다고 해요.

임플란트에 대한 잘못된 상식, 오해등도 실려있어 유익했어요.

또 육아맘으로서 제일 관심이 가던

3장. 아이들 예쁜 얼굴, 바른 양치로 지켜주세요

아데노이드 페이스라는 충격적인 질병(?)도 알게되었어요.

입으로 숨쉬면 치아배치가 바뀌며

얼굴이 길어진다니..너무 충격적이었네요.

또 양치 전 칫솔에 물 묻히지 말 것, 불소성분이 필요한지에 대해서

일상생활에서 궁금해하던 대부분의 상식이 적혀있어서

시간가는줄 모르고 책을 읽었답니다.

마지막 4장에는 알쏭달쏭 상담실코너예요.

사람들이 질문한걸 정리한 부분이네요.

나이가 들어서 이빨이 얼마나 중요한지 점점 깨닫게 되고 있어요.

오래 사시는 분들 보면 정말 이가 좋은분들이 대부분이시죠.

음식과 바로 연관되는 이.

제대로 알고 정확히 관리하는 습관이 필요한 것 같아요.

당장 스켈링이 예약되어 있어 두렵지만.

이젠 소중한 내 이를 위해서, 내 건강을 위해서

치과를 꾸준히 다녀야겠어요.

현 치과 의사가 알려주는 치아건강에 관한 책이라길래 꼭 읽고 싶었습니다.

하얀 치아가 튼튼하고 반짝거리는 표지도 마음에 들어요.

바로 옆에는 이 책의 저자인 듯한 의사가 웃고 있어 이 책을 읽으면 표시 속 치아를 유지할 수 있을 것만 같습니다.

이 책은 성인 치아 건강, 어르신 치아 건강, 어린이 치아 건강 등 연령대 별로 나누어서 알려줍니다.

아이에게 하는뽀뽀나 젓가락으로 집어주는 음식, 입으로 씹어주고 잘라주는 음식 등이 아이 충치의 주범이 되는 것은 요즘 엄마들은 많이들 알고 있어요. 부모님세대가 잘 모르시고 다 그렇게 키웠다며 별나다 생각하시는 게 문제. 하지만 이런 책들이 나와주니 책으로 보여줄 수도 있고 좋네요.

과잉진료를 피하려면 상담내용을 메모하라는 중요한 팁도 알려줬어요. 사실 치과를 선택할때 가장 걱정인 것이 과잉진료잖아요. 저렴한 치과를 찾는 가격비교가 아니라 정확한 진단과 치료방향이 맞는지 확인하는 것이 맞겠다는 생각이 드네요.

성인에게 딱 필요한 치솔질법이 그리으로 설명되어 있는데 QR코드 등으로 동영상도 서비스해주면 더 좋겠다는 생각을 했어요. 직접 해보면 쉬운 방법일텐데 글로 읽자니 이렇게인가 저렇게인가 갸우뚱하게 되네요.

토하는 입덧이라 아무 것도 못 먹던 시절 양치만 하면 토하는 것때문에 입덧 기간 내내 힘들었는데 그 때 이 책을 봤더라면 좀 더 쉽게 양치 할 수 있었을 것을 하는 후회가 남네요. 양치만 하면 토하는 건 확실하다보니 먹은 것도 없는데 강제로 토를 하는 상황이라 입덧 막판에는 위액(?)을 토하는 상황까지 왔던 아주 힘든 기억이 있어요. 좀 더 일찍 이런 상식을 알았더라면, 이 책을 읽었더라면 좀 덜 힘들게 보냈을 거에요.

잇몸마사지도 따라해보고 싶은데 글만 보고는 제대로 하고 있는건지 모르겠네요.

김치찌개가 치아를 변색시키는 음식이라는 것도 새롭게 알았고 브로콜리와 파인애플이 천연미백제품이라는 것도 알았습니다.

어르신 치아 건강에는 껌씹기의 효과도 알려줬어요. 마트 가서 무설탕껌 좀 사다놔야겠어요. 10분만 씹어도 입속 세균 1억 마리를 죽인다는 연구결과가 있다고 하니까요.

어린이 구강 건강으로는 사탕 깨물어먹는 습관이 나쁘다고 알려주네요. 빨아먹는 것이 안 좋다 여겼는데 깨물때 치아에 무리를 준다는 걸 알았어요. 

불소있는 치약을 쓰게 한 것은 잘했구나. 어른 치약을 써도 불소농도만 잘 조절하면서 지금처럼 쓰면 되겠다 생각했답니다.

저녁 시간은 산 생성이 가장 높으므로 30분 후에 하라는 것도 처음 알게 되었어요. 

이 책을 읽으며 내가 그동안 가족들에게 실천하게 한 치아 건강 상식이 맞는지 확인하는 시간도 되었고, 몰랐던 부분도 많이 알았어요. 앞으로 이 도서는 저희집 이 담당 주치의를 대신할 것 같은 예감입니다. 이는 평생 가지고 살아야하는데 건강하게 관리하려면 많이 알아야한다고 생각해요. 바른 지식으로 바르게 관리하기에 도움을 많이 받았습니다. 이제 실천의 길만 남았군요.

100세까지 건강하게 살기 위한 조건으로는 수없이 많은 것들이 있지만 그중에 하나는 당연 치아라고 본다. 뜯고 씹고 맛보는 즐거움은 인생의 큰 즐거움 중 하나인데 치아가 건강하지 않으면 누릴 수가 없기 때문이다. 하지만 사람들은 치아 관리에는 소홀하다. 언제든 치과에서 쉽게 치료 받을 수 있고, 심하다 해도 임플란트나 틀니와 같은 해결책이 존재하니 양치도 건성건성하게 되고, 치과 검진은 잘 안간게 되는 이유인지도 모르겠다.

하지만 책을 읽고 놀라운 사실을 알게 되었다. 바로 치주질환이 악화되면 치매와 암에 걸릴 확률도 높아 진다는 사실이다. 이렇듯 알쏭달쏭했던 했거나 몰랐던 치아 상식들을 한 권의 책으로 해결할 수 있어서 무척이나 유익했다.

이 외에도 잇몸 질환 예방으로 미세 칫솔로 잇몸 마사지를 해주는게 좋으며, 김치찌개와 라면은 우리가 모르고 있는 치아 변색의 주범이라고 하니, 건강을 위해서라도 줄이고, 먹고 난 뒤에는 양치질을 뒤로 미루지 말아야 한다. 그리고 기름기가 많은 떡이나 호떡과 같은 끈끈한 음식은 치아 사이의 미세한 구멍에 잘 낀다고 하니 이 음식들 또한 먹고 난 뒤에 양치질이 중요하다.

그리고 아이 이관리에 대해서도 나오는데 잘못된 숨쉬기와 습관으로 얼굴이 변형 될 수 있다는 이야기는 충격적이었다. 그리고 무엇보다 어릴때의 유치부터 건강하게 관리해줘야 영구치도 바르게 나올 수 있다고 하니 귀찮다고 아이에게만 양치를 맡겨서는 안될 것 같다. 오늘부터라도 이 건강에 있어 무엇보다 중요한 양치질부터 더 꼼꼼하게 해봐야 겠다.