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5개월이 되어가는 우리아들 이젠 서서히 이유식에 적응을 해야 하는데 아직까지 모유수유에서 벗어나지 못하고 있답니다. 이유식을 해야 나중에 엄마, 아빠처럼 밥을 먹으면 저도 좀 더 수유로부터 자유로워질 수 있는데 미음 한번 끓여 먹였는데 처음은 잘 먹다가 그 다음부터는 입에 대지도 않으려 해서 어찌해야 하나 고민하던 중 ‘아이가 함박웃음 짓는 똑똑한 이유식’ 이란 책을 보았습니다.
책 제목에서 느껴지듯 함소아 한의원에서 알려주는 한방이유식을 소개하는 똑똑한 이유식은 소아전문 한의사님과 영양사님의 공동 저서에 의해 나오게 되었다고 합니다. 그래서인지 한의학적인 식재료에 대한 이유식 단계별 소개를 아주 상세하고 알기 쉽게 설명해 주고 있습니다. 이왕 시작하는 이유식 아이가 잘 먹고 면역까지 생기며 잔병치례 또한 예방 및 치료 할 수 있다면 그야말로 약이 되는 이유식이 아닐까 라는 생각이 들었습니다.
음식으로 치료할 수 없는 질병은 현대의학과 약으로도 치료가 어렵다는 말처럼 아이의 식습관을 결정짓는 첫 이유식은 참으로 중요하다는 생각을 들게 합니다. 함소아 한의원의 14년 노하우를 담아 어떤 아이에게 먹여도 탈이 나지 않는 재료로 만든 정성이 담긴 레시피들은 이유식의 재료와 조리법, 조리도구 등 이유식의 기본이 되는 준비로 시작됩니다. 이유식 실천편인 생후 4-6개월부터 초기이유식이 시작 되는데 이때 먹이면 좋은 재료와 약재 등을 미음, 죽 등의 메뉴로 소개하며 생후 7-8개월이 되는 중기는 초기보다 좀 더 다양한 재료들이 활용된 죽, 조림, 찜 등의 메뉴, 생후 9-11개월인 후기는 죽, 찜, 무른 밥 등과 이젠 제법 경단과 오므라이스도 먹을 수 있고 전이나 양갱 등의 간식도 먹을 수 있음을 알 수 있었습니다.
이유식완료기가 되어가는 12-15개월은 된장조림, 국, 덮밥, 스테이크, 빵, 케이크 등의 메뉴가 소개되듯 이때쯤이면 이런 메뉴도 먹을 수 있음을 알 수 있었고 마지막은 이유식 응용편이자 아픈 아기를 위한 치료 이유식의 메뉴가 소개되는데 요즘 아이들이 많이 겪는다는 아토피와 감기, 설사, 변비, 입병 등에 좋은 이유식의 방법과 재료 등에 대해 알려줍니다.
각 이유식의 준비, 실천, 응용편마다 ‘Special page' 로 각 단계마다 먹이면 좋은 이유식 약재와 진행원칙에 대해 알려주므로 아이 몸의 상태와 반응에 따라 어떤 한방약재 이유식을 쓰는 것이 좋은지 도움이 되듯 이해할 수 있었고 이유식을 시작하면서 똑똑한 이유식과 함께 할 수 있어서 참 기쁘고 안도감이 느껴집니다.
저는 이유식초기부터 유산균음료를 먹여야 한다고 생각했는데 장이 아직 민감하고 안정되지 못한 아기들인지라 알레르기가 없다면 생후 8개월 이후부터 먹여야 함을 알 수 있었고 아이에게 이유식의 시작은 새로운 세상에 적응해 가는 과정이라고 하는 만큼 아이가 잘 먹지 않는다고 걱정하거나 보채기보다 아이의 반응과 발달과정을 잘 살펴보며 똑똑한 이유식과 함께 차근차근 그 단계를 밟아 보아야겠습니다. |
뭐든 잘 먹는 축복이...라고 다들 알고 계시는데 사실 밥 먹이다가 그냥 밥상 치워버린 적이 허다하답니다. 입맛에 안맞으면 퉤퉤 뱉여내는 녀석 어제는 잘 먹던 반찬을 오늘은 한입도 안먹는 녀석 예전에 미음도 제대로 끓여 허둥대던 때가 백만배는 더 수월했다는 거~죠.
함소아에서 나온 이유식책 잔뜩 기대가 되더라구요. 왜냐!!! 함소아니꽈~~~
눈에 들어온 주.의.사.항 엄마들이 흔히 꿀은 돌 이후에 먹이면 된다고 알고 있고, 저 또한 그리알고 직접 모과청을 만들면서 설탕보단 꿀이 좋다 싶어 듬뿍듬뿍 넣었다죠. 그러고선 울 축복이에게 한컵 내밀었는데... 자랑스럽게 말입니다. 다행인건지... 축복이가 한모금 마시더니 더이상 마시려고 하지 않더라구요. 향이 강해서인지... 함소아 이유식 책을 미리 봤더라면 싫다는 축복이 잡고 먹으라고 먹으라고 하지 않았을텐데 말입니다요. 이제라도 알았으니 다행이에요.
함소아 이유식 책에서 가장 기대가 컸던 부분 한약재를 어떻게 활용을 하느냐. 일반 가정주부가 말입니다. 솔직히 양약보다 좀 더 거리감 있는게 한약이고, 한약재 고르는건 제가 할 수 있는 영역이 아니다~라고 생각했기 때문에 정말 꼼꼼히 살펴봤어요. 읽다보니 평소에 쉽게 접하고 먹던 음식재료들이 많이 포함되더라구요. 오호라~~~ 왠지모를 자신감이 생기고 의욕이 불타 오릅니다.
아우 요즘 감기 넘 징글징글하죠. 축복이도 기침 콧물은 거의 달고 있는 것 같아요. 힘들게 마른 기침을 할 때면 이 엄마 가슴은 찢어집니다. 기침이 오래 가는 아기에게 좋은 '산마' 게다가 약한 신장에도 도움이 된다니 제겐 희소식이네요. 그리고 좋은 산마를 고르는 팁까지 있어서 안목까지 높여주니 정말 "감사합니다~ 감사합니다~"
산마와 더불어 감초도 기침을 자주 하는 아기에게 좋다네요.
요즘 꽤 많은 종류의 이유식 책들이 출판되어 있는데 그 책들 가운데서도 '아이가 함박웃음 짓는 똑똑한 이유식'은 단연 돋보이는 책이 아닐까 싶어요. 함소아 만의 노하우와 많은 엄마들이 관심이 있으면서도 선뜻 시도조차 하지 못했던 한약재료를 접목시킨 다양한 메뉴들이 책 한권에 담겨 있으니까요. 더 많은 아이들이 건강해질 수 있도록 유아식 책도 출판되면 좋겠다~라는 바람을 제가 대표로 비춰봐요. |
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우리 딸 예나가 만 4개월이 지나고 부터 계속 제 머리 속엔 이유식이 떠나지 않았답니다. 그러던 중 좋은 기회로 함소아한의원에서 지은 똑똑한 이유식 책을 알게 되었네요^-^! 아무리 인터넷에 수많은 정보들이 많다지만 전 아직까지 책에서 얻는 정확한 정보가 중요하다고 생각하거든요.. 139일인 오늘! 부지런한 아침을 맞이한 저는 똑똑한 이유식 책을 보며 첫 이유식을 만들어 보았답니다!
이 책은 이해하기 쉽게 크게 3 챕터로 되어 있어요. 그 첫번째, 이유식 준비편 입니다. 간단하게, 아기가 모유나 분유에서 밥을 먹을 수 있도록 연습시키는 과정이네요^-^
이유식을 시작하면서 주의해야 할 점도 이렇게 잘 정리되어 있습니다!
단계별 이유식 스케쥴을 보며 전체 그림을 그려봅니다.
단계별 이유식 농도가 사진으로 이해하기 쉽게 되어 있네요.
자, 이제 이유식 실전편으로 들어가 볼께요. 실전편에는 초기, 중기, 후기, 완료기 이유식으로 나눠져 있습니다. 제가 가장 필요한 초기 이유식 정보를 살펴볼까요~
제일 궁금한건 언제 시작하는 것이 좋을까 ? 아기의 발육, 건강 상태 등 신호를 잘 살피고 시작하는 것이 좋답니다. 그리고 중요한 것은 처음부터 욕심내어 많은 양을 주기 보다는 하루에 조금씩 먹여가며 차차 양을 늘려주는 것이 아기 장에 부담이 없데요^-^
자, 그럼 이유식을 시작하는 가장 안전한 음식, 쌀미음 첫번째 도전을 해 보겠습니다.
조리 방법은 아래와 같아요.
저는 이유식 조리기세트를 미리 준비 해뒀었답니다. 그래서 열심히 쌀을 곱게 갈아서 정성스런 쌀미음을 완성했네요!
이제 시작된 이유식.. 앞으로 이 책이 여러가지 음식들로 물들어 갈 것 같네요^-^;; 이 책은 장점은 단계별로 잘 정리되어 있다는 것과 사진을 보며 쉽게 이해할 수 있었던 점 같아요. 그리고 믿을 수 있는 함소아 한의원에서 펴낸 점도 강점입니다.
특히 앞부분에 정리된 이유식에 관한 알찬 정보들은 이 책 하나만으로도 이유식을 마스터할 수 있겠다는 자신감을 주었네요!
앞으로 엄마의 사랑과 정성 가득한 이유식으로 건강하게 자라날 딸을 상상하니 행복해 집니다 ^-^
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기본 이유식의 철저하고 다양한 메뉴가 있구요~ 그 외에 한방 이유식 부분이 너무 특이하고 좋았어요. 그리고 각 재료들이 어디에 좋은지 한방적인 설명이 곁들어져서 좋은 지식도 같이 쌓이는 기분입니다. ㅎ 가볍게 사용할 수 있는 대추 같은 재료들도 아기 이유식에 들어간다는 사실이 놀랍네요~ 이제 중기 들어가는데 열심히 보고 먹여보고 튼튼하게 키우고 싶어요~ |