| 근육에 투자한다는 표현이 눈에 들어와 구입한 책이다. 책 내용은 한 마디로 말하자면 병원에서 하는 건강관련 강좌를 들은 느낌이다. 이 말은 운동의 중요성을 강조하는 무수한 책들 중에서 조금 더 생생한 느낌을 주는 책이라는 뜯이다. 이정도 크기의 이정도 분량이 아마 일본사람들이 선호하는 부담없는 책의 크기가 아닌가한다. 건강을 위해 운동이 필요하고 또 근육운동이 필요하다는 것을 모르는 사람은 아마 없을것이다. 이미 알고 있는 결론을 다시금 환기시키고 새로운 각오를 불러 일으키기에는 지나치지도 부족하지도 않은 딱 적당한 분량으로 보인다. 근육운동의 필요성을 강조만하고 그치는 것이 아니라 구체적 운동법까지 설명하고 있으니 이 책을 읽는 것이 손해보는 일은 아닌 것같다. 그런데 운동은 습관으로 정착하지 않으면 반드시 작심삼일이었던 개인적인 경험에 비추어 본다면 지속적으로 할 수 있도록 적당한 난이도가 적당하다고 생각한다. 그리고 이 과정에 대한 지속적인 환기가 필요하다고 생각하는데 이를 위해서 운동을 다루는 책은 다루는 운동법이 간결해야하고 책 자체가 휴대성을 가지는 것이 중요하다고 생각한다. 이 책은 이런 덕목을 잘 갖춘 책이라고 생각한다. 운동은 책이 하는 것이 아니라 책을 본 사람이 한다. 아무리 간단해 보이는 운동이라도 일정한 효과를 볼 때까지 지속하는 데에는 의지력이 제일 중요한 요소라고 생각한다. 아무리 좋은 내용의 운동관련 책이라도 결국은 의지력의 보조적인 역할을 하다고 생각한다. |