| 밴드의 형태와 특성을 활용한 213가지 필라테스 동작을 통해 홈 트레이닝에서 필라테스 스튜디오에서 활용할 수 있는 다양한 방법을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 알려준다. 집에서도 밴드만 가지고 할 수 있는 필라테스 동작을 알려줘요. 요즘같이 헬스장 가기가 힘들 때에 집에서 홈트하며 밴드 필라테스 동작을 배우고 싶으신분께 추천해요 |
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밴드 필라테스 관련 책이 사실 많지는 않습니다. 예방의학사에서 나온 필라테스 시리즈가 전문적인 것 같아 이 책을 골랐는데,, 전문적인 만큼 초보가 하기에는 좀 지루해 보이네요. 출판년도가 그리 오래된 것도 아닌데, 옛날 스타일의 편집과 구성,, 그냥 나열식으로 되어있어 필요한 부분을 찾기도힘들네요. 책도 생각보다 작습니다. 그러다보니 당연히 사진과 글씨도 작아... 앞으로 읽어나갈게 살짝 걱정이네요.. 그래도 동작이 다양하고, 이정도 하면 마스터 하겠다는 생각은 듭니다.
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