남녀노소 불문 운동할 시간이 없다는 핑계거리를 갖고 살아가는 현대인

세계에서(한국만이 아닌) 가장 효과적인 초고속 운동법!

게다가 15분 운동법이라니 혹!하지 아니한가?

＜맨즈헬스 빅북＞의 두번째 버젼인데 첫번째 판이 꽤나 성공적이라

두번째 판이 나왔을 듯 싶다. 서두에도 많은 남성들이 part1을 보고 소기의 목적을 달성했다고 하니!

사실 여자인 내가 맨즈헬스에 혹한 이유는 남자친구에게 권해주기 위해서인데

열씸 헬스장 끊어놓고 야근이다 회식이다 어쩌다보니 돈 날리고

이런 현실을 감안하여 지속적으로는 하지 못하더라도 틈틈이 시간날 때 하는 헬스!

운동 시간을 15분으로 줄였을 때 그 시간 대비 운동 효과가 더 극대화 된다면 얼마나 뿌듯하겠는가!

우선 실제 운동으로 들어가기 전에 15분의 특별함에 대해 나와있는데 고개가 끄덕여지는

아주 현실적인 이유들!

그리곤 지금 시작하라는 말로 의지를 불태워준다

(새해 첫 달이니 뭐든 시작이 반이라는 ^^)

챕터 1 부터 15까지 나뉘어져 있어서 자신에게 맞는 운동을 찾아서 하면 좋을 듯하다

여기서 나오는 운동들은 기구들도 제법 간단한지라 돈 없는 사람들도 의지와 끈기만 있다면

아주 효과적일 듯하다.

15분의 운동 프로그램 일주일 샘플에 나온대로 운동과 휴식을 취하면서 규칙적으로 운동한다면

정말 좋을듯!

물론 운동만이 아닌 초고속 체중 감량 시스템인 건강한 식생활에 대해 함께 나와있다

건강한 식생활과 규칙적인 운동을 병행해야 한다는건 알고있지만 참 이것도 실천하기

어려운 것 중의 하나이다

350가지 운동이 수록되어 있고 잘생긴 외국 모델들이 나와서 튼튼한 근육을 보여주고 있으니

남친 또한 뭔가 의지를 불태우리란 생각이 ㅎㅎ

많은 몸 만들고 싶어하는 남자들에게 기대를 저버리지 않는 최고의 안내서가 되길 갠적으로

바래본다

사실 책이 아무리 좋아봤자 운동하는 사람의 실천력이 없으면 뭐 하겠는가

하지만 하루 15분부터 시작해 일주일 몇달.. 일년 이렇게 꾸준하게 노력해보길 바래보며

2013년의 첫 책을 운동책으로 시작해본다