오키나와 사람들의 장수 비법은 바로 오키나와 전통요리에 건강에 좋은 효소나 성분들이 많아서 입니다. 하지만 현재 오키나와는 패스트푸드가 많아서 기대수명이 줄지도 모른다는 위험이 있습니다. 이 책은 오키나와의 어르신들처럼 오래 살 수 있는 음식들을 이야기 하면서 식습관 개선의 중요성을 강조하고 있습니다. 오키나와의 어르신들 처럼 좋은 음식을 먹는 것에 이 책이 약간의 도움이 될 것 같습니다.

미국은 의료비가 비싼 나라로 유명하죠. 그러다보니 이런 건강 책들이 너무 많습니다. 과잉공급이라는 이야기가 나올 정도로 많지요, 하지만 우리나라는 이런 책보다는 방송에 좀 더 치중된 것 같습니다. 하지만 방송 매체의 전달에는 한계가 분명히 있을 것입니다. 그래서 독서를 통해서 방송에서 말하지 못하는 부작용 등을 잘 알아야 할 것입니다. 그래서 저는 이 책을 구매해서 읽어라고 강력히 권하고 싶습니다.

38사기동대를 재밌게 본 사람들은 알 것이다. 실제 부동산 개발정보 인 척 하면서 고액체납자에게 사기를 쳐서 세금을 받아내는 38사기동대의 방식은 많은 인기를 끌 것이다. 건강정보 프로그램도 비슷하다. 광고 다 받아서 그 광고를 건강정보인척 둔갑시킨다. 그래서 지갑을 열게 만든다. 너무 진짜 같은 것을 의심하기 시작했다. 하지만 얘는 그 진짜인척 하는 애들이 아닌 진짜 진짜 건강책이다. 그래서 과옥를 하지 않아도 되는 그런 책이다. 어디 종편에 이 책이 나오던가?

건강관리는 아주 중요하다. 아무리 본인이 건강에 자신 있다더라도 큰 일꾼이 되고 싶다해도 건강이 박살나버리면 어떻게 이룰 수가 없다. 그래서 건강 관리는 상당히 중요하다고 볼 수 있다. 건강관리를 잘해야 어떻게든 버텨볼 수 있으니 관련된 프로그램을 보고 책을 읽기도 한다. 사실 선택지가 아주 많지만 좋은 선택지는 많이 없다. 그래서 좋은 선택지를 고르기 위하여 이 책을 읽는 사람들이 늘어났으면 좋겠다.

내 몸을 아끼는 사람들이 많을 것입니다. 당연하죠, 못 해본 것 못 먹어본 것 못 가본 곳이 많은데 하고싶은 것을 하고 살기 위해서도 건강을 어느정도는 챙겨줘야 할 것입니다. 건강을 챙기고 새롭고 이로운 몸을 만들기 위해서는 운동과 식단 두 가지를 잡아야 할 것입니다. 운동은 본인에게 맞는 운동법을 실천하면 좋을 것이고 식단은 이 책을 보고 좋다는 것을 따라하시면 좋을 것 같습니다.