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갓생하고 싶어서 여러 자기개발서에 나오는 스킬들 방법들을 내 삶에 적용해 결국 갓생의 삶을 살겠다는 마음은 누구나 갖고 있다 하지만 나의 몸을 제대로 느끼고 파악할 수 있는 방법들이나 기본적인 지식을 활용하지 못한다면 수많은 자기개발서에서 제시하는 스킬들과 방법들은 자신에게 의미가 없어진다 예를들면 갓생하기 위해 아침형인간이 되고 싶어서 또는 미라클모닝을 실천한다고 하지만 자신의 호르몬 시스템과 자율신경 시스템을 망치는 습관들은 개선하지 않는다면 오히려 아침형인간과 미라클모닝은 독이 된다. 평소에 그리고 일상에서 자신의 자율신경의 균형을 최대한 잘 맞추고 관리하는 지식들을 잘 갖춰서 실천해서 습관과 패턴으로 얼마나 잘 유지하는지부터가 선행되어야 아침형인간이나 미라클모닝을 실천할 수 있다 자율신경의 균형을 맞출 수 있는 기본적인 지식들을 잘 설명해주는 책이며 저자는 일본에서 대표적인 자율신경 연구자이다. 무턱대고 자신의 굳은 의지만 믿고 아침형인간, 미라클모닝을 해보겠다면서 늦게자고 일찍일어나는 우를 범하기보단 자신의 자율신경을 먼저 이해하고 가장 좋은 컨디션을 유지하기 위해서는 자율신경의 균형을 어떻게 유지하는지에 대한 지식들부터 체화하자 그러면 갓생할 수 있는 첫걸음이 될거다. |
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평소에 건강에는 관심이 없었지만 원인을 알수 없는 잔병치레가 많았다. 그러던 와중 눈에 띤 이책. 기사로 소개된 저자의 책 내용에는 아사다 마오와 김연아의 결정적 차이에 대한 부분이 나온다. 호흡과 자율신경의 안정화라는 주제로 저자의 해박한 실전 경험으로 그동안 몸이 좋지 않았던 많은 증상들이 깔끔하게 해소 되었다. 뿐만아니라 이책을 읽게 된 이후 앞으로 더욱더 건강관리에 자심감을 얻게 되었다. 불로장생의 약은 따로 있는것이 아니고 바로 몸의 건강원리를 깨우치고 그에 잘따르는 규칙적인 습관만이 답임을 이책을 통해 깨닫게 되었다. |