작가의 나르시시즘은 가장 최상의, 최선의 나르시시즘이 아닐까합니다.. 통상의 사람이 이루려하는 자기사랑은 타인에 대한 배타심, 나만을 위한 자기애로 나타나고는합니다.  왜곡된 나르시시즘에 스스로를 합리화는 방식으로요. 

파브리스  미달은 이야기합니다. 자기를 사랑함으로써 비로서 남을 사랑할 수 있다고...

이 책을 읽는 모든 분들이 진정한 나르시시즘, 최상의 나르시즘에 도달하기를 기원합니다. 

처음 이 책을 만났을때는 나의 성격과 정 반대인 제목에서 눈길이 갔다.

앞표지에는 "평생 괜찮은 척하며 살 자신이 있어?"라고 나에게 물어 본다.

책표지에 무표정에 거울을 보고 있는 여자는 나 자신 갔아서 이 책을 드려다 보기로 했다.

내가 이 책을 읽으면서 '나는 나의 가장 큰 적이다' 라는 부분이 가장 기억에 남는다.

옛날에 우리엄마가 지금 내가 우리 아이들에게 해주는 말이 여기에 고스란히 닮겨 있었다.

예의없게 구는 것에 대해서 나는 아이들에게 많이 혼냈던것 같다. 옛날에 우리 엄마가 그랬던거 처럼
주변의 시선보다는 나를 사랑하는 아이로 키우고 싶은 마음이 커졌다.이 책을 읽고 나서

우리 아이들에게 칭찬이 인색했다는 것을 깨달았고.

자기 자신을 더 사랑하는 아이로 만들기 위해서는 더 많은 칭찬이 필요할것 같다.
우리 아이들은 나의 가장  큰 적이 내가 되지 않기를 바라며

 

 

 

 

이 책을 읽는동안 항상 나르시즘이 안좋은것이라고 치부 하고 살았다.

나를 사랑하는것은 남이 하는 일이라고 생각했다. 하지만 이책을 보고 난 후

누가 나를 사랑해주지 않으면 불안해 하지 말고 , 내 자신을 먼저 사랑하라는

이 책에 고스란히 나와 있다. 앞으로 나를 사랑하지 못했던것 만큼 작가님처럼

더 많이 나를 사랑해 줘야 겠다! 만약 자신을 사랑하는 방법을 찾고 싶다면

이 책을 꼭 읽어보길 바란다.

어릴 적 부터 우리는 남을 배려하고 존중하며, 나 자신을 최대한 낮추고 항상 겸손하라는 배워왔었다. 그런데 ＜이러지마, 나 좋은 사람 아니야＞라는 이 책에서는 절대로 남을 위해 자신을 먼저 희생하지 말고, 우리 주변의 이웃보다 먼저 나를 사랑하라고 말하고 있었다. 제목부터 요즘 말로 간지나는 책이었던 지라 나의 시선을 앗아갔다.

이 책의 작가는 나르시시즘과 나르시시스트를 찬양한다. 나르시시즘과 나르시시스트가 배려도 없고, 공감능력도 없으며 나밖에 모르는 자기중심적 태도로 오해하고 있다고 주장하며, 자신이 깨닫지 못한 참된 자아를 발견하고 내면의 아름다움을 지닌 나 자신을 진정으로 사랑한 후에야 세상 앞에서 자신을 열고 다른 사람을 받아들일 힘을 얻을 수 있다며, 가장 사랑하는 사람을 사랑하듯이 진정으로 나를 사랑하라고 주장한다.

우리는 실제보다 자신을 과소평가하며 가끔씩 휴식이 필요할 때도 있는 몸과 마음을 전혀 돌보지 않고 스스로에게 매번 너그럽지 못하고, 반성과 후회만을 반복한다. 스스로를 괴롭히는 범죄라고 표현하며, 이는 어릴적부터 스스로를 사랑하는 법을 배우지 못해서이고, 자기존중보다는 자기비하에 익숙해 항상 자신을 가혹하게 내모는 사회구조적 문제도 한몫을 차지한다는 작가의 말에 너무도 공감이 가 흥분이 되기까지 했다.

사실 타인에게 관대하고 나에겐 엄격하게 몇 십년을 살아온 나에게 당장 나를 사랑한다는 일이 하루 아침에 뚝딱 되는 일은 아니지만, 작가의 말에 희망을 품게 하는 아래의 글은 내게 달콤한 속삭임과 같았다.

"나를 사랑하는 것은 긴 호흡으로 이뤄가야 할 의무이며, 내 생에서 완수해야 할 작품이다. 나를 사랑하는 것은 활짝 펼쳐진 인생을 향한 첫 날개짓이다. "(p. 163)

책을 읽으며 나 역시 '우리'라는 표현에 두리뭉실 숨지 말고 '나'를 드러내야겠다고 다짐했다. 내가 잘못한 일에 속상하기 보다 그 속에서 내가 잘한 점을 찾아 힘든 상황에서도 칭찬을 해줘야겠다는 생각이 들었다. 나는 자유롭고 나 자신의 능력을 믿어보기로 했다. 내 내면이 말하는 말에 귀를 기울일 줄 알며 내 안의 내 삶을 더욱 사랑해야겠다.

작가가 제시한 나를 사랑하기 위한 네 가지 준비 단계를 보며, 내 장점이 뭔지, 타인이 생각하는 나의 장점이 뭔지, 살면서 가장 유익한 일과 장점을 연결시키는 일을 적어봐야겠다. 처음의 막연함보다 어렴풋하게 끄적일 수 있을것 같은 생각이 든 것만으로 책을 읽은 보람이 들었다.

부록으로 수록된 '언제 어디서나 자기애를 지키는 20가지 주문'도 자주자주 꺼내 읽어보라 추천해주고 싶다.

'네가 나를 좋아하지 않아도 괜찮아.'장에서 가장 공감되고 인상적인 구절을 적어보며 마무리할까한다.

"우리는 너무 많은 걸 하려고 한다. 우리에게는 이미 많은 일을 했을때 '더는 할 수 없어'라고 말할 권리가 있다. 모두가 나를 사랑하거나 나를 높이 평가하는 건 불가능하다. 나는 그 사실을 인정하려고 노력하고 있으며, 여전히 배우는 중이다. 나는 내가 '나'이기 때문에 행복하다. 용기를 내어 '나'임을 인정하자"(p. 196)

세상에는 다양한 사람들이 존재한다. 각자의 기준이나 이익을 쫓아 살아가지만, 늘 좋은 사람이 될 수 없고, 누군가에게는 좋은 평가, 혹은 그 반대적 평가를 받으며 살아가기도 한다. 모두에게 만족할 수 있는 완벽한 사람은 존재하지 않기에, 우리가 이론적으로 배웠던 인성교육이나 교육 자체에 대한 괴리감, 현실에서 느끼게 되는 사람에 대한 불신이나 상처, 아픔은 누구나 존재하는 법이다. 세상이 빠르게 변하며, 삭막한 모습으로 펼쳐질 수록, 스스로에 대한 집중과 관리를 통해, 자기믿음에 대한 철학이나 삶에 대한 일정한 경영관, 방향성은 잃지 말아야 한다.

이 책도 자기애 수업으로 볼 수 있고, 나를 지키면서 다양한 사람들이 선을 넘는 부분에 대해, 어떻게 하면 조금 더 나은 대처나 괜찮은 처세술을 펼칠 수 있는지, 누구나 궁금해 하는 부분에 대해, 직설적인 조언을 통해, 지금보다 더 나은 삶을 스스로 개척하며, 자신감을 갖고 나에 대한 존재감이나 높아지는 자기애를 통해 삶의 만족도나 원하는 결과를 이룰 수 있다고 조언하고 있다. 타고난 인성이나 관계술은 개인마다 능력의 차이로 평가받지만, 그게 줄세우기에 불과한 경우가 허다하게 존재한다.

불필요한 평가나 객관적이지 못한 지표에 집착하기보단, 스스로의 삶에 대해 생각하며, 변화와 성장에 주저없이 도전하는 적극성을 가지면서도, 나름의 유연한 태도를 지키면서 내가 누구인지, 스스로에 대한 질문과 대답을 계속해서 내려야 한다. 때로는 귀찮거나 번거로울 수 있지만, 이런 과정을 통해 개인은 성장하며, 삶과 사람에 대한 나름의 답이나 방법론을 얻을 수 있다. 경험 만큼이나 절대적인 내공은 존재하지 않는다. 또한 다른 사람의 사례를 통해 우리는 배우며, 계속된 성장을 받아들이며, 삶이나 사회에 적응하며 살아가는 존재들이다.

타인의 시선이나 평가에 지나치게 반응할 필요도 없고, 내가 누군인지, 아무리 뭐라해도 나는 나를 사랑한다는 자기애와 높은 수준의 자존감을 가지며, 그 동안 몰랐던 삶의 의미나 행복에 대해 생각하는 시간이 더 중요할 것이다. 타인에 대해선 선별적으로 잘해줘도 되며, 나에게 다가오는 사람, 나를 떠나는 사람에 대해서도, 지나치게 반응할 필요는 없을 것이다. 적정선과 적당함, 이보다 더 중요한 나라는 사람의 존재가치, 살아가는 목적성이나 이유에 대해 더 깊은 관심을 가져야 한다. 어쩌면 모든 사람과 사회가 생각하는 나름의 기준이나 정답, 심리전의 연속일 수 있고, 나를 잃게 하는 부정적인 원인이 되기도 한다. 즉 생각하기에 따라 삶이 달라지듯, 우리는 나에 대해 집중하며 나아가는 용기가 필요할 것이다. 책을 통해 스스로를 점검해 보자.

'나르시시스트'가 나쁜 말인가?

우리는 흔히 나르시시스트를 나밖에 모르고, 공감 능력이 없고, 배려할 줄 모르며, 우리 사회를 이기적인 사회로 이끄는 원인이라고 생각한다.

스스로를 치켜세우면 '뻔뻔한 사람'이라 치부되기 쉽고, 자신의 장점을 떠벌리면 '잘난 척한다'는 소리를 듣기 쉽다.

항상 '겸손하라'는 사회적 규범이 우리를 옭아매고 있기 때문이다.

하지만 그런 생각 이면에는 자기 자신을 낮추고, 자신의 몸과 마음을 살피지 못하고, 자신의 목소리를 듣지 못하며, 자신을 존중하는 법을 몰라 자기 비하에 빠지고 마는 '불행한 나'가 있다.

나르시시즘은 자기중심적인 태도가 아니라, '자기 자신을 사랑하는 태도'를 말한다.

저자 또한 나르시스를 통해 '나를 알아야 한다는 것'과 '내가 완전한 나로서 행복하게 존재할 권리를 가졌다'는 교훈을 깨닫게 되었단다.

'나르시스'라면 허영 덩어리에 자신만을 사랑하는 자기애가 강한 자를 지칭하곤 했었는데, 저자는 우리가 신화를 잘못 이해하고 있다며 책을 통해 나르시스 신화에 대한 새로운 생각을 이야기하고 있다.

* 자신을 몰라야 산다

나르시스는 강의 신과 물의 님프 사이에서 태어나 아들로, 나르시스가 태어날 때 예언자는 " 이 아이는 자신을 몰라야 늙어서도 살 것이다."라고 예언을 한다.(P.17)

가족들은 예언대로 나르시스가 자신에 대해 알지 못하도록 조치를 취했지만, 그는 자랄수록 더욱 아름다워졌고 그를 본 사람들은 한눈에 사랑에 빠지게 되었지만 나르시스는 냉담하게 거절한다.

나르시스는 자신이 누구인지, 어떤 사람인지, 얼마나 아름답고 사랑스러운 사람인지를 전혀 몰랐기 때문이다.

어느 날, 샘 속에 비친 자신의 모습을 보게 된 나르시스는 너무나 아름다운 청년을 보고 사랑에 빠지게 된다.

'자기 자신'이라는 낯선 타인을 사랑하게 되지만 이루어질 수 없는 사랑에 괴로워하다가 죽게 되고 나르시스(수선화)란 이름의 꽃으로 피어난다.

나르시스는 참된 자신의 모습을 알지 못했기에 다른 사람들이 자신을 사랑하는 이유도 알지 못했고, 타인에 대한 마음도 닫혀 있었을 뿐이지, 자신을 못마땅해하거나 거짓되게 포장하고 과시하는 사람이 아니다

오히려 스스로를 알게 되면서 자신의 모습을 사랑하게 되어 아름다운 꽃으로 변신(꽃으로 환생) 하게 된 사람이며, 형벌을 받은 것이 아니라 누구나 사랑할 수 있는 아름다운 꽃으로 부활했다는 것이다.

* 너 자신을 알라

서양철학의 기틀을 마련한 소크라테스는 철학적 진보의 길을 연 위대한 사상가이다.

그가 남긴 '너 자신을 알라'는 말은 어떻게 해야 자기실현을 하고 진정한 행복을 찾을 수 있는지 자신에게 질문을 던지라는 요청이다.

소크라테스는 '자기 자신도 모르면서 나와 무관한 것을 알려고 애쓰는 건 어불성설'이라며 자신이 이미 알고 있는바를 스스로 깨닫도록 이끌었다.(P.94)

소크라테스를 통해서도 나르시시즘은 이해할 수 있다.

그의 가르침으로 철학은 각 개인이 지닌 천재성을 밝혀주는 나르시스적인 앎의 시대로 들어섰지만 후대의 왜곡된 해석(이론적인 성찰과 지식 전달만 강요하는 추상적인 교육)으로 본뜻과는 다르게 전해졌다 (p.97) 고 저자는 말한다.

수면에 비친 자신의 모습을 인지하고, 자신을 바라보는 나르시스의 시선. 이 시선으로 우리는 무지에서 벗어날 수 있다.

자기 자신에 대해 무관심하기보다 호기심을 갖고서 말이다.

소크라테스는 "자신을 사랑하는 건 무엇보다 우리의 어떤 요소가 삶을 긍정적으로 만들어주는지 아는 것이다."라고 가르쳤다.

자신을 사랑하는 건 스스로를 탐구하는 지적인 사랑이다.

또한 이 사랑은 감정에 치우치지 않는다.

P. 154

저는 자기 계발서를 잘 읽는 편은 아니지만,

저를 다시 돌아보는데 많은 도움이 되더라고요.

이번에 만나게 된 이러지마, 나 좋은 사람 아니야 라는 말을

저도 마음속으로 종종하는 말중에 하나인 것 같아요.

다른 사람들이, 만난지 얼마되지 않은 상태에서는

서로가 아직 잘 모르니 좋은 점만을 보게 되고

나와 맞지 않는 점은 시간이 지나서 알게 되는데요.

그럴 때, 타인의 시선이나 무리한 기대감, 부탁은

부담스러울 때가 있더라고요.

나 그런 사람 아닌데, 그렇게 좋은 사람 아닌데 하면서 말이에요.

잘 보이고 싶고, 좋아하는 사람에게 저의 단점을

최대한 늦게 보이고 싶더라고요. 나 자신을 서서히 보여주고 싶고

상대방도 말로서 자신을 들어내는 것 보다

시간이 지나서 생각으로 느낌으로 서로를 알아가는 것을 선호하는 편인 것 같아요.

그리고 이책을 읽으면서 나 자신에 대해서도 더욱 생각을 많이 하는 시간을 가질 수 있었는데요.

가끔 내 자신이 너무 낯설게 느껴질 때가 있는데요.

특히나 아이에게서 나는 그렇게 좋은 엄마가 아니라는 생각이 자주들어요.

좋은 엄마이고 싶은 욕구가 나 안에 강한 것인 가 하는 생각이 들더라고요.

남들에게 대하듯 나에게 에의를 다하라는 말이 무척이나 가슴에 남아요.

나는 내 자신을 너무 돌보지 않았구나 하는 생각이 좀 들더라고요.

하지만 난 자신을 믿고 나를 마음 속 깊이 사랑하고 있는 것도 깨달았어요.

표지 그림을 보면 심상치 않은 표정이 눈에 들어온다. 힘들어보인다. 이 책에서는 질문을 던진다. "평생 괜찮은 척하면서 살 자신 있어?" 이 질문 앞에서 꽁꽁 숨겨두었던 내 마음이 울컥한다. 사실 괜찮지 않다. 싫어도 말도 못하고 참고 참고 꾹 참는다. 그러면서도 나는 그럴 만한 자격이 없다는 듯, 더 잘 참아내지 못하는 나 자신에게 채찍질을 하고 있었으니, 내 마음을 들킨 듯 뾰족한 가시에 찔린 것 같은 아픔이 느껴진다. 이런 마음 상태라면 '세상의 기대를 단호하게 거절하는 자기애 수업'을 제대로 들을 마음의 준비가 되었을 것이다. 이 책『이러지 마, 나 좋은 사람 아니야』를 읽으며, 더이상 무너지지 않도록 자기애를 지키는 20가지 주문을 배워보기로 한다.

이 책의 저자는 파브리스 미달. 프랑스의 저명한 철학자이자 명상 교육자이다. 이 책에서는 나를 먼저 생각하고, 나를 사랑하는 일이 현대사회에서 왜 부정적으로 받아들여지는지 철학, 예술, 역사 등 다양한 시각에서 분석하고, 자신의 경험을 바탕으로 이기주의와 이타주의를 넘어 오직 나를 위해 살아가는 법을 알려준다. 이 책은 수많은 언론에서 자기애를 고귀한 영역으로 끌어올렸다는 찬사를 받았으며, 출간 이후 프랑스 아마존 종합 베스트셀러 10위 안에 올라 그 가치를 입증했다. (책날개 발췌)

이 책은 총 5장으로 구성된다. 1장 '위험하다니, 내가 나를 사랑한다는 게', 2장 '이러지 마, 나 좋은 사람 아니야', 3장 '나를 사랑하라, 가장 사랑하는 사람을 사랑하듯', 4장 '나를 사랑하는 게 어때서?', 5장 '괜찮아, 네가 나를 좋아하지 않아도'로 나뉜다. 부록 '언제 어디서나 자기애를 지키는 20가지 주문', 나가는 말 '세상에서 가장 사랑하기 어려운 사람', 옮긴이의 말 '나르시시즘은 나를 이해하는 기술이다' 등으로 마무리 된다.

'나르시시스트'가 나쁜 말인가? 주변에서 자기 자랑만 가득하고, 자기애에 푹 빠진 잘난척대마왕을 '나르시시스트'라고 일컫는데, 그것은 나르시시스트라는 단어에 대한 부정적인 생각이 강했다는 반증이기도 하다. 저자도 말한다. 우리는 흔히 나르시시스트를 나밖에 모르는 사람, 공감 능력이 없고 배려할 줄 모르는 사람이라고 생각한다고 말이다. 이 책을 읽으며 지금까지와는 다르게 생각해본다. 신화에 나오는 나르시스 이야기를 다른 각도에서 바라보는 듯해서 신선했다.

수면에 비친 자신의 모습을 처음 봤을 때 나르시스는 자신을 알아보지 못했다. 수면에 비친 남자는 낯선 타인일 뿐이었다. 어떻게 그럴 수 있냐고? 우리도 마찬가지다. 사람들은 대부분 스스로에 대해 알지 못하며, 자신의 본바탕과 재능, 내면에 가득 찬 보물과 아름다움을 모르고 있다. 사람들은 결코 자기 자신을 보지 않는다. 스스로를 보는 법을 배우지 못했기 때문이다. 많은 사람이 사랑한다고 나르시스에게 고백했지만 정작 그는 자신이 사랑받아 마땅한 사람이라고 생각하지 못했다. 나르시스에게 자기 자신은 모르는 사람에 불과했기 때문이다. 우리는 고백을 거절한 나르시스가 냉담하며 거만하다고 생각한다. 그러나 나르시스는 자신을 몰랐을 뿐이다. 샘에 비친 모습을 들여다보며 스스로를 조금씩 발견해가기 전까지는 말이다. 나르시스는 자신의 모습을 보고 나서야 자신의 아름다움을 깨닫고 자신이 사랑스러운 존재임을 알게 된다. (21~22쪽)

이 책에서는 다양한 사례를 들면서 조곤조곤 설명해나간다. 저자 자신의 이야기뿐만 아니라 자기애를 장착할 마음 가짐을 갖도록 구체적으로 이야기를 풀어나가서 집중해서 읽게 된다. 특히 지금껏 자기애에 대해 부정적인 생각을 했으니 나 자신을 제대로 볼 마음 자세가 되지 않았겠구나, 생각하게 된다. 타인에 대해 시선이 갈수록 나 자신을 들여다보는 데에 소홀했는데, 이 책을 읽으며 생각을 바꾸는 계기가 되었다. 특히 부록에는 '언제 어디서나 자기애를 지키는 20가지 주문'이 수록되어 있는데, '나가기 전 거울을 보면서', '직장이나 학교에서', '자꾸만 자책하게 될 때', '혼자 있는 시간에' 짚어보아야 할 것들을 알려준다. '내가 무엇을 할 때 가장 행복한지 알고 있다'는 문장을 보니, 잘 모르고 있다는 생각이 들었다. 지금부터 내가 무엇을 할 때 행복을 느끼는지 생각날 때마다 하나씩 적어나가야겠다. 나 자신에 대해 생각하게 하며 자기애를 키울 수 있는 책이어서 일독을 권한다.

 세상의 기대를 단호하게 거절하는 자기애 수업

    "남들에게 예의를 지키듯, 나 자신을 대접하라!"

나부터 먼저 생각하는 게 뭐가 어떤가?

우리 사회의 비극은 너무 이기적이지 않기 때문에 일어난다.

이 말은 어떤 의미일까,, 처음에는 좀 의아해했는데,

저자의 글을 읽어가다보니, 이제는 좀 이해가 되어집니다.

저 또한 나르시시스트라고 하면 주변에 남들의 시선은 신경 쓰지 않고,

오로지 자신에게 집중하며 살아가는 사람, 얄미울 정도로 자신의 몫을 제대로

챙기고, 간혹 뻔뻔할 정도로 자신을 사랑하는 사람으로 생각하고 있었습니다.

그런데 이번 [이러지 마, 나 좋은 사람 아니야 ] 책을 통해서

나르시스의 이야기를 다시 해석해나가보니 나르시스는 자신을 몰랐을 뿐이었습니다.

샘에 비친 모습을 들여다보며 스스로를 조금씩 발견해가기 전까지는 말이죠.

나르시스는 자신의 모습을 보고 나서야 자신의 아름다움을 깨닫고

자신이 사랑스러운 존재임을 알게 됩니다. 자신을 사랑한 후에야

세상 앞에 자신을 열고 사랑을 받아들일 힘을 얻은 것입니다.

이제까지 우리는 나르시시즘을 오해하고 있었습니다.

사랑은 자기 성찰을 하는 수행이 아니다. 사흘이나 한 달 동안 방 안에 틀어박혀

공덕을 쌓는다 해도, 나 자신이나 다른 사람을 사랑할 수 없습니다.

사랑은 모험입니다. 누군가를 사랑하기 위해서는 그 사람을 발견할 시간을 가져야 합니다.

나 자신을 사랑하는 일도 마찬가지입니다. 나르시시즘은 자기중심적인 태도가 아니라,

자신을 살아 있는 존재, 관심을 받을 만한 존재로 인식하는 태도라는 것을

이 시점에서 다시 인식해야 합니다.

자신에 대해 자신이 지닌 것보다 더 적게 말한느 건 겸손이 아니라

어리석은 일이다. 자신의 가치보다 자신을 더 낮게 깎아내리는 건

                               비겁하고 심약한 행동이다.          -수상록 2권, 6장

 우리는 자신의 약점은 금방 알아차리지만 장점을 인식하는 일은 힘들어합니다.

몽테뉴의 말을 읽어가면서 나 자신을 사랑하고 알아가는 것이 먼저라는 생각이 드네요.

내 안에 있는 답을 찾기 위해서 말이죠~

세상에서 가장 사랑하기 어려운 사람, 바로 나 자신이다!