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오프라인 서점보다 온라인 서점을 더 많이 이용하게 되면서 책을 사는 기준이 많이 바뀐 듯. 좋아하는 작가의 책이거나, 좋아하는 출판사의 책이거나 베스트 또는 스테디셀러이거나 이도저도 아니라면 그날의 기분에 따라 혹-하는 책으로 거의 충동구매를 하게 되는데... 이 책이 바로 그 책. 순전히 파란색의 책표지와 제목에 홀린듯이 이끌려서 산 책. 아마도 운동을 해야겠다는 의지가 불끈불끈 올라오던 때였나보다. 식단과 다이어트와 운동에 관한 책들이 많은걸 보니... 중간중간 띄엄띄엄 맘에 드는 곳부터 읽어보는 중. 가끔 마음내키면 주위에 있는 의자로 깨작깨작 몸을 움직여보는 중. 어떠랴, 아예 안하는 것 보다야 낫지 않겠어? |
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의사에게 '운동하세요'라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 리뷰입니다. 인터넷 서치 하다가 우연치 않게 이 책을 접하게 됐는데 저에게 꼭 필요한 책이라 바로 구매했습니다. 물론 의사 선생님께 운동하라는 말을 들은 건 아니지만 건강이 너무 나빠져서 곧 들을 것 같더라고요... 그렇다고 사실 책 읽고나서 바로 운동을 하진 않았지만요 흑흑.... 대사증후군에 혈압도 높고 요통 어깨결림 만성피로 기초체력저하 등 해당 안 되는 게 거의 없는데 자세한 설명 도움 됐구요 여성을 위한 책도 있다고 해서 구매하려고 합니다. |
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대여로 읽었는데 많은 도움이 되었습니다... 당뇨, 대사증후군, 고혈압, 이상지질혈증, 어깨결림, 요통, 변형성 무릎관절증, 로코모티브 신드롬, 골다공증, 만성피로, 우울감, 기초체력저하, 에 필요한 운동이 자세하게 나와 있어서 좋았습니다. 요즘 운동부족으로 인해 체중이 증가하였는데 이책을 보면서 열심히 운동을 하고 싶다는 생각이 들었습니다.... 운동법이 그림으로 나와서 더 좋았습니다... |
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우선 이 책에 제목 길이에 대해서 놀라움을 느꼈습니다. 제목이라는 느낌 보다는 한 문장을 완성하여 만든 것 같은 느낌을 받았습니다. 의사에게 운동하세요 라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 이라는 제목 답게 저 또한 그런 이야기를 들은 적이 있습니다. 꾸준한 운동이 건강에 좋다는 것을 알지만 처음 시작을 어떻게 해야하는지 자세히 알려주는 의사는 없었습니다. 이 책은 개개인별로 필요한 운동을 어떻게 진행하면 도움이 되는지 알려주는 유익한 책이였습니다. |
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아마존에서 베스트셀러 1위를 한 도서라서 많은 기대를 갖고 읽었습니다. 의사선생님에게 운동하세요 라는 말은 제목 처럼 들어본 기억이 나네요. 물론 운동도 하기는 하지만 꾸준히 하는 것은 굉장히 힘든 것 같아요. 그러고 본인에 몸 상태에 따라서 어떤 운동을 어떻게 적절히 하는가는 아주 중요한 사항이라고 생각합니다. 일률적으로 보편적인 운동보다는 이 도서에서 설명하듯 여러 케이스를 통해서 각자 자신의 상태에 가장 효능적인 운동을 선택할 수 있는 것 같아서 많은 도움이 될 것 같습니다. |
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100세 시대라는 말이 자연스럽게 자리잡은 시대고 그에 맞게 평균 수명 역시 길어졌지만 그게 모든 사람이 전보다 건강해졌다는 이야기는 아니라는 걸 모르는 사람은 없죠. 스트레스성 두통 같은 사소해 보이는 병만 생겨도 운동하세요 소리를 듣는데 그게 의미가 있나 싶었던 때도 있고 어차피 운동을 해도 병에 걸릴 사람은 걸리는데 싶은 마음도 있었지만 막상 관리를 시작해보니 정말 괜찮은 사람은 그런 소리마저 안듣는다는 걸 새삼 느끼게 되네요. 자기 몸에 맞는 운동을 찾아 더 건강하게 관리하고자 하는 마음을 다져주는 책이었습니다. |
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서적이름이 의사에게 운동하세요 라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 이라서 현실적인 느낌을 받아서 구매하게 되었습니다. 운동이라는건 살아가면서 건강을 위해서 꾸준히 해야 하지만 남들에게 좋다고 본인한테도 좋으라는 법은 없다고 생각합니다. 각자에게 맞는 운동이 있고 거기에 본인의 몸 상태를 감안한 운동을 찾아야 건강해진다고 생각합니다. 그런한 점에서 이 서적은 단순히 운동하세요가 아니라 유형별로 나누어 설명하고 있어서 좋았습니다. |
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이번 리뷰는 나카노 제임스 슈이치 저자의 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책입니다. 추천합니다. 25년간 올림픽 메달리스트 및 다양한 선수들을 지도해온 사람이 쉽고 적은시간이 드는 실용적인 운동을 많이 알려줍니다. |
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나카노 제임스 슈이치 작가님의 의사에게 운동하세요.. 작품 리뷰입니다. yes24에서 좋은 대여 이벤트를 해주어서 보게 된 책입니다.. 제목부터 저를 위해 하는 말인 것 같습니다.. 병원은 안 가봤지만 스스로 운동해야겠다고 절실하게 느끼고 있습니다. 저 같은 분들께 추천합니다. 책 속에 삽화도 잘 되어있어서 저처럼 기초가 없는 분들도 쉽게 따라할 수 있습니다. 따라하기 쉬운 스트레칭 위주로 이루어져있으며 밖에 나가지 않아도 집에서 할 수 있습니다. 혹시 운동하다가 다칠까봐 겁먹지 마시고 위험 부담을 줄이고 건강해지기 위해 이 책을 추천합니다. |
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의사에게 운동하라는 말을 들어본 적이 있는 나에게 유익한 책이었다. 처음 운동을 시작할때 뭘 어떻게 해야할지도 모르겠고 막상 운동을 시작하면 몸이 더 아파 포기하기 때문이다. 그럴때, 이 책이 조금은 도움이 된다. 증상에 따른 설명과 적절한 운동법 소개는 아주 유용하다. 가령 어깨가 자주 아픈이유에 대한 설명과 그에따른 증상과 도움이 되는 동작들은 도움이 되었다. 찬찬히 다시 읽어보고 나에게 맞는 운동을 해야겠다는 생각이 들었다 |