어떻게 최고의 나를 만들 것인가 - 하이디 그랜트 할버슨
자기계발 심리학서가 워낙 많기도 하고 비슷한 내용이 많기에 그냥저냥 읽기 시작했습니다. 앞으로 변할 수 있다는 믿음과 의지에 대한 강조는 비슷한데, 낙관주의자와 비관주의자의 목표 설정 시 차이점처럼 사람의 특성에 따라 전략을 달리하면 타고난 의지박약이란 자기 편견도 극복할 수 있다는 내용이 기억에 남아요.

제목을 보고 책을 구입해서 읽으면서 목표를 어떻게 다루어야 하는지 이해하게 되었습니다.

케롤 드웩의 추천사에서 이 책의 메시지는 사람은 얼마든지 변할 수 있다는 것이라고 말하고 있습니다. 적절한 동기를 부여하고 합당한 자극을 주면 누구나 변화할 수 있습니다. 그렇게 하고 싶어서 이 책을 읽기 시작했습니다.

저자인 하이디 그랜트 할버슨이 책에서 하고 싶은 것은 목표 달성과 성취에 대한 내용이었습니다.  어떤 목표를 가져야 하는가?  어떻게 목표를 세워야 하는가? 어떤 관점으로 바라봐야 하는가?에 대한 것입니다. 왜냐하면 대부분의 사람들은 실패의 원인을 잘못된 곳에서 찾고 있기 때문입니다. 그러기 위해 적절한 훈련과 전략을 활용할 수 있다면 누구나 목표를 달성할 수 있습니다.

책의 내용 중에 가장 중요한 내용은 구체적으로 생각하라는 것이었습니다. 목표도 구체적으로 만들고, 계획도 구체적으로 세우고, 행동도 구체적인 것부터 시작하고, 피드백을 해줄 때도 구체적으로 해주어야 합니다. 구체적으로 세운 목표는 이유 중심적 사고 방식과 행위 중심적 사고 방식 중에서 어떤 사고에서 시작되었는지를 생각해봐야 합니다. 둘다 장점이 있기 때문에 어떤 상황에서 목표를 세우느냐에 따라 이유와 행위 중에서 사고방식을 생각해 봐야 합니다. 또한 긍정적 사고 방식으로 목표를 세울 때도 성공 가능성에 대한 긍정적 사고와 장애물 극복에 대한 긍정적 사고는 성공의 차이가 발생합니다. 또한 믿음도 지능의 고정성(고정형 사고방식)과 지능의 가변성(성장형 사고방식) 중에 어떤 믿음을 가지고 있느냐도 목표 달성에 영향을 줍니다. 목표 유형도 성과목표와 향상목표 중에 어떤 상황에서 어떤 목표가 잘 어울리느냐가 중요하다고 합니다. 또한 성과지향과 안정지향도 고려해보아야 합니다. 어떤 관점을 가지고 있는지가 목표 달성에 도움을 줍니다. 이런 다양한 관점들을 이해해야 합니다. 더구나 다른 사람의 목표 달성에 도움을 주고자 하는 사람들에게 다양한 방법을 제시해주고 있다. 이 부분이 강사와 코치가 반드시 읽어야 할 부분입니다. 또한 행동 변화로 이끄는 다양한 방법이 있는데 이것은 자신이나 다른 사람에게 활용 가능한 내용들이 있습니다. 이 책은 코치나 강사들이 반드시 읽어야 할 책이라고 생각합니다.

2019년 12월에 책이 나왔으니 새해 목표를 세울 때 사용하면 더욱 좋았을 것 같습니다. 하지만 책을 늦게 읽다 보니 그런 타이밍을 놓친 것이 아쉽습니다. 하지만 강사로서 코치로서 지금이라도 이 책을 만난 것에 감사드립니다. 이 책의 내용을 활용하여 목표가 없는 사람들에게 이야기를 해주고 싶습니다. 비전과 꿈을 가지라고... 목표를 믿고 나아가라고... 적절한 목표와 제대로 된 계획으로 네 꿈을 이루라고 말해주고 싶습니다.

실전에 유용한 심리학책이라고해서 지인에게 추천받았다. 그리고 서점에서 가서 한 번 읽어보았다. 지인이 내가 심리학에 요즘 관심이 많아서 여러가지 찾아보고 읽어보고 영상도 보고 한다는걸 알고 나에게 추천해준 책이다. 그리고 유튜브 영상도 있어서 찾아보았다. 그런데 정말 실전에 써먹을수 있는 자기계발서이자 심리학이였다. 심리학책은 대부분 실전에 적용 못하는 사례가 많았는데 요즘에는 이렇게 좋은 책들이 나와서 기분이 좋다. 세상은 사람이다. 사람이 움직인다. 무슨일을 하든 사람과 일을 해야된다. 돈을 벌고 싶다면 사람이 많은곳으로 가야 된다. 그렇기 때문에 사람에 대한 이해가 필요하다. 심리학에 대해 공부를 해야된다. 그렇다면 어떻게 적용할것인가 ? 전문가가 아니기 때문에 적용하기란 쉽지 않다. 그런데 이 책은 실제 디테일하게 하나하나씩 챕터에 적용가능하게 설명해주고 스스로 자가 진단하게 써놨다. 그래서 오늘 이북으로 구매 했다. 앞으로도 이런 책들이 많이 나와주고 더 보기 편하고 더 간결하고 실생황에 도움이 되는 책이 나왔으면 좋겠다. 그리고 이북 읽어주는 기능은 예스24가 단연 최고같다. 그리고 이북으로 나오는 책은 실사 책에서 조금은 증명된 책이라고 해도 되니까 더 믿고 산다. 이상입니다. 오늘도 화이팅  ! 

보통 자기 개발서들이 말하는 뻔한 내용이 아니라서 반가웠다. 제목처럼 어떻게 최고의 나를 만들 것인가에 대해서 구체적이고 가시화 할 수 있게 방법을 제시하고 설명해준다. 재밌는 심리학 책들이 그렇듯이 이 책에서도 여러가지 실험한 결과를 토대로 방법을 알려준다. 풀어 쓴 용어들이 오히려 더 어렵게 느껴졌지만 내용 만큼은 정말 추천하고 싶다. 단 편집이 좀 빽빽하게 되어 있어 읽기가 그리 편하지는 않았다.

어떻게 최고의 나를 만들것인가는 자신을 변화시키기를 원하지만 항상 실패하는 사람의 경우 추천할 만한 책이다.

이 책은, 자신의 성향에 맞게 심리학적인 관점으로 조언을 해 준다.