스트레스 힐리에서는 [스트레스도 전염된다. 남에게 스트레스를 관리하지 않으려면, 나의 스트레스부터 잘 관리하자]고 말합니다. 사랑하는 주변사람들에게 그리고 자신에게 전염병 같은 스트레스를 줄 필요는 없지 않을까요?

본 책을 통해 내 안에서 스트레스를 효율적으로 조절하고, 긍정적인 방법으로 표출하는 습관을 들이는 것이 중요하다는 것을 알게되었습니다. 고맙게도 책에서는 나의 스트레스 수준과 나의 성격유형에 따른 스트레스 반응을 확인할 수 있는 검사를 같이 제시해 주고, 이에 따라 생활속에서 실천할 수 있는 방법들을 함께 제시해 줘서 도움이 많이 되었습니다.

실용적인 실천서라 책상 옆에 두고 쉬는 시간마다 스트레칭이나 호흡법 등을 따라하고 있습니다.

요즘 주변사람들에게 스트레스를 주기 보단, '스트레스 힐링'책을 선물해 주고 있는데,

다들 너무 좋아하네요. ^^