살아가면서 한번도 약을 먹지않을 사람은 없을것이다. 그럼에도 우리는 약에 대해서 제대로 알지 못한다. 그저 몸에 좋다는 것은 의심하지 않고 넘기고 효과가 있든 없든 일단 복용하고 생각한다. 하지만 이것은 매우 위험할 수도 있다는게 책의 말이다. 실제 약사였던 저자의 말에 따르면 우리는 너무도 무분별하게 의약품에 노출되어있다. 책을 읽고 나면 왜 잘 알아보고 약을 먹어야되는지 깨닫게 될것이다.

약은 잘못쓰면 독이다.

강한 약을 선호하지 말기 !

진통제는 모든 아픔에 쓸 수는 없다.

두통, 치통, 생리통에 뛰아나다고 광고하는 G제품은 생리통에 별 효과가 없을 뿐 아니라

위장 장애, 간 장애 같은 부작용에 노출될 가능성만 높아진다.

종합 감기약은 필요없는 약까지 같이 먹는 꼴 ...

콧물이 나는건 '청소'의 역할인데 .. 감기약은 바이러스를 죽인다는 목적보다

강제로 콧물이나 기침이 나지 않게 해주는 목적이기 때문에

피치못할 일이 아니면 감기약보다 몸을 쉬게하는 등 휴식을 취하게 하는 편이 낫다.

제산제는 위산이 과다할 때 복용하는 약이므로 그렇지 않은 원인엔 복용하지 말기

소화제는 인위적인 소화효소의 투여로 인해 인체의 자가능력이 약해진다.

위를 자극하는 역할로 인해 오히려 속쓰림이 심해진다 !

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상처 연고는 사실 흉터와 관계가 없다.

아토피 등 연고, 스테로이드 성분이 함유된 연고는 절대로 남용하지 않기.

특히 피부가 얇아지기에 얼굴엔 절대로 사용하지 말것

오메가 -3 선택기준 : 주성분인 DHA와 EPA의 함량과 순도를 파악할 것

                              어떤 원료로 만들었는지 확인 (가급적 큰 생선보다 작은 생선으로 만든것)

                             기름이 산패 될 수 있기에 소포장 용량으로 고르기

유산균 제품 선택기준 : 장내에 골고루 결합될 수 있도록 균이 여러 개로 복합되어 있을 것

                                가급적 저함량보다 고함량으로 포함될 것

                                위장에서는 견디고 장에서는 잘 분포되도록 코팅기술 상태를 고려할 것

 약은 요즘 세상에 뗴어놓을 수 없는 꼭 필요한 것이기도 하지만 반대로 잘못 남용할 경우 해로운 것이다.

이러한 약에 대해 저자는 많은 것들을 알려주고 있다. 내가 잘못알고 있는 상식들이 이렇게 많을 줄은 이 책을 읽으면서 느끼게 되었다. 항상 영양제를 먹어야 된다는 의무감과 잘못된 감기, 진통 약 복용을 그만하고 좀 더 주의깊은 약 복용을 해야겠다. 약에 대해 잘못 알고 있는 많은 분들께 이 책을 추천하고 싶다.