이책을 읽으려고했던건.. 곧40대이기때문에..건강에 대해 경각심을 가지고 생각만가질게 아니라 실천을 하고 싶어서 구입하게 되었습니당~뭐니뭐니해도 역시..운동과 식단이죠알고있죠..ㅠㅠ 하지만.. 실천하기가 영 힘들어요그렇기때문에 꾸준히 하루에 5장정도 읽으며 체크합니다..구성이 좋네요~ 생활식습관 관리법이나.. 왜 음식을 바르게 먹어야하는가... 어떻게하면 나쁜피를 좋은