고대 로마 제국시대의 정치인이자 철학자이며, 문학자인 
세네카(Lucius Annaeus Seneca, B.C 4 ~ A.D 65)의 글.

세네카는 스토아학파의 대가 중 하나로, 
자신의 철학과 삶을 일치시키기 위해 많은 노력을 했다.

이 책은 그의 동생 노바투스에서 서간문 형태로 보낸 글.
화에 대해 거의 모든 것을 다루고 있다.

세네카에 의하면, 화는 본질적으로 불필요하다.
그는 화라는 감정의 실체를 명확하게 이해해야 함을 역설한다.

3장과 4장에서는 그러한 화로부터 벗어나는 법과
화를 억제하고 다스리는 실제적 방법을 다룬다.

이 책을 통해 '화'를 이해하고, 그 감정으로부터 자유할 수 있는 
구체적인 방법과 대안을 익힐 수 있다.

더불어 고대의 철학자로부터 
삶의 본질과 핵심에 다가갈 수 있는 자세를 배우게 된다.

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세네카의 화 다스리기 책을 읽었다. 내가 이 책을 읽게 된 동기는 다름아닌 내가 타인에게 화를 내는 잘못된 성격이 있기 때문이다. 만약 내가 화를 다스리지 못한다면, 결코 사회에서 성공을 할 수 없을 것 같다는 생각이 들었다. 사회에서 어느 누구도 화를 내는 사람을 좋아하지 않는다. 화라는 감정을 절제하지 못하면 타인에게 마음의 상처를 주고, 또 그로 인한 파괴적인 인간관계의 결과는 엄청나다. 직장 상사라도 부하 직원들에게 감정대로 화를 내면 안 된다. 남을 업신여기는 마음, 교만한 마음에서 부하직원에게 함부로 폭언을 해서는 안 된다. 세네카는 이 책에서 과연 자기 자신은 과거에 그와 비슷한 잘못을 스스로 저지르지 않았는지 반성을 해봐야 한다고 말했다. 또한 감정대로 충동적으로 화를 내면 그 결과는 파괴적이라고 경고하고 있다. 화가 난다고 그 자리에서 화를 내기보다는 오랜 시간을 숙고하고 인내하고 참으라고 조언을 해주고 있다.