미네님의 소중하고 귀한 레시피를 드뎌 만났어요,,,

영양듬뿍 다어어트 레시피북,,,,,

인스타에서 참신한 레시피 아이디어에 반하였는데

그래서 하나둘 따라 만들어 맛보는 재미까지 즐기고 있다

책 작업 하신다하여

예약주문까지하여 만난 소중한 레시피북,,,,

준비하시고 작업하여 이렇게 책 한권이 나오기까지 얼마나 길고 긴 시간동안

여러 일들이 있으셨을텐데

역시나....멋지십니다.......

양양은 물론 재미있고 이쁘고

맛까지 풍부하니 다이어트하면서 굶는다는 생각보다는 더 건강한 식사를 하는 듯한

건강한 다이어트 레시피를 제시해주시는 건강한 미네님의 레시피북

최고

그녀의 레시피는 언제나 옳았다.

키위랑 참치 등을 쌓아올린 '큐브 샐러드'는 

인스타그램의 인기게시물로 올라갈 만큼 

많은 사람들이 좋아했다.

나 역시 그녀의 큐브 샐러드를 통해 

그녀의 인스타그램을 팔로워하게 되었고,

아침마다 그녀의 레시피를 둘러보며 하루를 시작하게 되었다. 

그녀의 색색을 활용한 레시피는 

일상에 지친 나에게 활력이 되어 주었다. 

그런 그녀의 레시피가 한 권의 책으로 출간되었고,

무려 '영양듬뿍 다이어트 레시피'라니

평생을 가져갈 책이라는 느낌 팍!!

오늘부터 정독모드로 들어갈 예정이다. 

사진을 보면 음식이 알록달록 시선을 확 사로 잡는다.

이렇게 먹고 과연 살이 빠질까 하는 의문이 들었지만

사용하는 재료를 보면 고개가 끄덕여진다.

음식을 맛있게 먹는 것이 인생의 즐거움인 사람인

나에게 딱 맞는 다이어트 레시피 책이 아닐까 싶다.

진짜 맛있게 먹고 날씬해져야겠다고 생각하게 만들어주었다.

다이어트하면서 놓치기 쉬운 영양까지도

미리미리 챙겨주고 채워준다니

이렇게 고마울데가.

그리고 닭가슴살을 맛있게 먹을 수 있는

특급레시피가 들어 있어서 삶아먹고 구워먹어 물린 닭가슴살을

더 맛있게 먹어봐야겠다.

늘 인스타그램에서 챙겨보는 레시피였는데

책으로 나왔다니 덥석 구매했어요.

알록달록

롤들을 어쩜 그리 어쩔그리 이쁜게 만드시는지....

처음에 보고 진짜 신세계였네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

꼭 따라해볼게요.

저같이 공간지각능력이 모지란 애들을 위해서

중간중간 과정 사진이 좀 더 있었으면 하는 바람입니다.

이쁘고 맛있고 건강한 레시피

앞으로 더 다양한 종류로 쭈~욱 개발해주세요!

^^

다이어트에서 식단이 8, 운동이 2라는 말이 있다. 다이어트에서 식단이 얼마나 중요한 지를 알려주는 말이다. 그래서 이 책에서는 가장 맛있는 식단으로 확실한 효과를 볼 수 있는 다이어트 레시피를 담았다. 다이어트를 위해서는 단백질은 높이고 탄수화물 섭취는 낮추는 식단이 필요하다. 그래서 다이어트 식단의 대부분은 닭 가슴살과 고구마만 먹으라고 강요한다. 하지만 다이어트를 위해 특정 음식만 섭취하다 보면 우리 몸에 필요한 영양을 골고루 섭취하지 못한다. 그래서 살은 빠지지만 건강을 잃어버리는 경우가 대부분이다.

《영양듬뿍 다이어트 레시피》는 각자 다른 영양소를 가진 다섯 가지 색의 재료를 활용한 다이어트 레시피를 담아 구성하였다. 빨강(항산화), 노랑(활력), 초록(디톡스), 보라(동안), 하양(면역력)에 해당하는 재료를 이용하여 예쁘고 건강한 다이어트 식단을 쉽게 만들 수 있도록 하였다. 이 책은 힘들고 괴로운 다이어트가 아닌 행복하고 즐거운 다이어트가 될 수 있는 최고의 식단 가이드가 될 것이다.

최근 가장 관심있게 보는 책들이 대부분 다이어트 관련 책들이다.

그래서 겹치는 레시피들이 꽤 많이 있는데,

이 책은 겹치는 레시피가 많지 않아 다양하게 활용할 수 있어 좋다.