| 책 제목이 조금은 자극적(?)이라고도 할 수 있는 이 책은 호흡법에 대해서 이론과 실천 프로그램을 담고있는 책이다. 사실 호흡법에 대한 책은 무수히 많다고 볼 수 있다. 그 만큼 사람들이 많은 관심을 갖고있고 다양한 입장에서 나온 책들이 참으로 많다. 이 책처럼 건강을 목적으로 한 책도있고 명상수행법의 일종으로 다루고 있는 책도 다양하게 나와있다. 특히 불교 명상수행법에서는 가장 기본이되는 수행법으로 호흡을 보는 수행을 한다. 그런데 이 책에서는 자연스러운 호흡을 목적으로 한다는 점에서는 불교수행의 호흡명상과 일맥상통하지만 다른 점은 이 책의 훈련법에서는 과호흡을 막기위한 훈련법의 일환으로 지식법 즉 호흡을 일시적으로 멈추는 것을 말하고 있다는 점이다. 요가호흡법 중에서는 지식법을 말하고 있다는 점 그리고 요가수련과 불교수행의 관계를 생각하면 다른점이라고 말하기 어려운 점도 있다고 생각한다. 어쨌든 호흡이란 사람이 살아있는 한 순간도 분리시켜 생각할 수 없는 필수적인 존재이다. 이 호흡을 어떻게 관리하는가에 관심을 기울이는 것은 어찌보면 당연한 것인데 보통은 호흡에는 관심을 가지지 않는 것이 일반적이라고 생각한다. 그런데 호흡수련의 위험성을 말하는 책들도 있어서 안심하고 따라해도 되는 방법인지 꼼꼼히 알아볼 필요도 있다고 생각한다. 이 책도 앞부분의 상당히 만은 분량을 이론적인 설명에 할애하고 있다고 생각된다. 그리고 어떤 무엇을 배워서 자신의 것으로 체화시키려면 상당한 시간과 노력이 요구된다고 생각하는데 호흡법의 경우는 다른 경우보다 많은 시간과 노력이 필요할 것으로 생각된다. 이 책은 후반부에 실천법을 따로 프로그램 형식으로 정리해 놓아서 이부분을 읽고 짬짬이 앞부분의 내용을 숙지하는 것도 가능하게 되어 있어서 시간이 없는 사람이 보기에도 편한점이 있다. 이 책도 읽고 끝나는 책이 아닌 실천을 해야만 진가를 알 수 있는 실천서이다. 효과를 느낄때까지 꾸준히 실천해보픈 마음이 드는 책이다. |
| 젊었을 때 꽤 오랜동안 단전호흡을 해 오다가 어느 순간부터 호흡이 자주 상기되곤 했는데, 다시 들숨과 날숨에 대하여 다시 꽤 체계적으로 생각과 훈련을 할 수 있게 해 준 책입니다. 상당히 두껍고 우리나라 실정에 잘 맞지 않지만 다양한 케이스를 언급하여 다소 지루한 감은 있지만, 차분하게 읽다보면 저자의 숨은 의도를 충분히 이해할 듯. 유투브에 가면 저자의 생생한 동영상을 볼 수 있습니다. 누구나 한 번은 꼭 읽어봤으면 하는 책입니다. |