맛있게 먹으면서 건강하게 살을 빼는 영양 가득 저칼로리 레시피!

잘 차려진 음식을 먹으면서 건강하게 다이어트를 하는 방법은 없을까?

파스타부터 스테이크, 케이크까지 우리들이 사랑해 마지않는 음식 레시피를 담았다.

눈과 입이 즐거우면서도 열량이 낮은 음식을 통해 성공적인 다이어트에 도전해 보자.

곧 다이어트를 할 것이라는 희망과 지금은 다이어트 중이라는 안도감, 요요 현상으로 인한 좌절감 사이를

오가며 다이어트가 일상이 된 당신에게 이 책을 선물합니다.

다이어트시 당연 지켜야 할 것이 있다면 운동과 식단이다.

다이어트란 사람에게 불필요할 정도로 과다하게 쌓여있는 지방을 빼는 일이고 그렇기 위해서는 불필요한 칼로리 섭취를 줄이는것이 중요하다. 그렇기에 식단이 큰 비중을 차지하는것은 두말하면 입 아픈 사실!

저칼로리, 저염식의 식단을 철저히 지키고도 다이어트 이전보다 더 살이 찌는 요요현상은 다이어트를 한 95%의 사람들에게 찾아온다고 한다. 이 책의 말 마따나 참 무섭고 불편한 진실이 아닐 수 없다. 매일매일 다이어트식을 먹고 살수도 없고 그렇게 지내는 것도 사실 고달픈 일 이니까 다이어트후의 요요현상이 어쩔 수 없다는 것은 알지만 그래도 여자라면 어디 다이어트 안해볼 수 있나?

이렇게 평생을 함께 해야할 다이어트라면 차라리 가볍고 맛있는 음식을 먹는것이 훨씬 좋을것이다.

이 책은 수많은 다이어트 식단 책들 중에서도 가볍게 공감하며 읽을 수 있는 책으로 최대한 적은 칼로리와 지방으로 맛있게 먹고 즐길 수 있는 레시피들과 아름답고 예쁜것을 갈망하기 이전의 마음가짐이나 저자의 이야기를 함께 하면서 친밀감을 느끼게 해 준다.

귀엽고 재미있는 삽화그림과 간편한 레시피 속에서 즐거운 다이어트 식생활을 발견할 수 있다.

정말 간절한 마음으로 선택한 책이다.

다이어트에 대한 간절한 마음....... 마음만 간절할 뿐 몸이 가벼워지지 않고 있다.

그렇다고 먹는 즐거움을 포기할 수 없으니 난감할 노릇이다.

이때 안성맞춤인 책이 '내겐 너무 가벼운 레시피' 였다.

음식의.......

보는 즐거움, 먹는 즐거움 등을 놓치 않고, 다이어트를 할 수 있는 방법을 알 수 있는 레시피가 담겨져 있다는 것이 무척 마음에 든다.

이러한 다이어트 식단으로 항상 옷빨 잘 받는 몸매를 만들고 싶다. ^^;;

맛있게 먹으면서도 건강하게 살을 빼고 싶은 모든 분들과 함께 하고싶은 도서이다.