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다이어트로 책으로써 제목에 혹 하여 구매 하였다.
그러나, 이 책을 읽으면 읽을수록 나의 끊이지 않는 의문들만 가득차게 한다.
하나, 체질을 3가지로 분류하였다. 여기서 문제가 발생한다. 현재 4체질도 모자라서, 8체질로 분류한다. 그러한데, 3가지 체질로 분류하는 게 과연 타당성이 있는 것일까?
둘째, 한달간은 운동은 하지 말고 식이요법을 하라 하는데, 저녁 굶기로 5킬로 가량 감량한 적이 있었다. 문제가 발생했다. 바로 살이 쳐지는 것이다.
식이요법만 해 본 사람들은 안다. 살이 즉, 지방이 빠지는 게 아니라, 근육이 빠진다는 것을 그리하여 살이 탄력성이 없이 쳐진다는 것을 안다. 나이가 들면 들수록 그런 현상은 더 심하된다.
그리하여, 운동과 식이요법이라는 두 가지가 병행되야 함은 절대 진리이다.
그래서, 이 책에 대한 신뢰를 가질 수가 없다.
그리하여, 이 책 대로 병행할 수가 없었다.
왜냐하면? 살을 빼고자 함이지, 나의 건강을 해치고자 함은 아니기 때문이다.
근육이 빠지고 수분이 빠지는 것을 원치 않으며 탄력없이 살이 쳐지는 것도 원치 않는다.
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"다시는 살 안찌는 체질로 바꿔라" |
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평소에 체질에 대해 관심이 많던지라 체질관련 책을 구매하려구 둘러보다가 다이어트도 하면서 체질공부도 해봐야겠다 생각하고 구매했는데.... 완전 만족합니다~ㅎㅎ 내체질이 어떤건지 찾아보기두 쉽고 그에맞게 멘토링도해주는 알찬책인거 같아요 후회없는 선택이였습니당~ㅎㅎ
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그동안 잘못된 다이어트 방법으로 다이어트를 한 내 자신을 부끄럽게 만든는 책인것 같다 |
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살이 찌고 빠지기를 반복한 지 수 차례인 1인.. ㅡ,.ㅡ;; |
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지금까지 다이어트책을 몇권 봤던 터라서 다이어트책이 거기서 거기이겠지 했는데 책 제목만큼이나 알찬 내용이 있더라구요~현실가능성있는 얘기들과 식사일기장 까지 주시는 쎈쓰!!! |
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다이어트 책을 많이 읽어 봤지만... |
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여러 다이어트 책을 보았지만 개인맞춤별다이어트 방법은 없었던것같다 내체칠이 무엇이고 난 왜 살이찌는가 사람마다 다 차이가 있는것을 알게되었다 유익한다이어트도서인듯하다 |
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책은 약간 두터운 느낌이구요~ |