다이어트에서 가장 힘든 것은 식욕조절일 겁니다 사실 다이어트의 원리는 간단해서 적게 먹고 많이 움직이면 빠지는 겁니다 하지만 그게 어렵다는 것을 누구나 알 것입니다 이 책의 저자는 그 중에서도 가장 힘든 식사량을 조절해서  살을 빼는 방법을 알려줍니다 방법은 흔히 알려진 간헐적 단식이지만  그 방법을 실천하는 작가의 노하우가 적혀있네요 작가가 직접 해보고 쓴 책