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다이어트, 살빼기를 시작할 때 알아야할 것들과 시도하면서 주위해야할 일, 반드시 해야 할 일 하면 않되고 섭취하지 말아야할 것등을 내용에 담았습니다. 체질을 바꾸고 탄수 화물을 제한하고 단백질을 보충하고 굶는 다이어트가 아닌 식이요법과 운동을 병행해 걱강한 다이어트를 해야한다는 내용이었습니다. |
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다이어트 버릇떼기가 무슨 의미인지 궁금했는데 다이어트에 나쁜 영향을 미치는 버릇은 없애고 도움이 되는 버릇을 자연스럽게 몸에 익히는 연습인가 봅니다. 사실 폭식도 운동 부족도 어쩌면 너무 습관화된 탐욕과 나태가 원인일 수도 있겠죠. 부지런하고 성실한 자세에는 비만이라는 단어는 어울리지 않으니까요. 몸에 밴 나쁜 식습관이나 생활 습관을 교정하는데 심리적 도움이 될 거 같아요. |
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버릇떼기가 무슨 소리인가 했는데 나쁜 버릇을 버린다는 의미였군요. 대충 훑어보니 다이어트에 관한 갖가지 일반 상식이 정리된 책이네요. 대부분 여기저기서 주워들은 내용이라 환기 차원에서는 제법 좋은 것 같아요. 가격도 저렴하니 더더욱. 하지만 사진이나 일러스트 한 장 없는 건 조금 아쉽네요. 그냥 글만 빽빽해서 가뜩이나 심심한 내용이 더 심심해 보이거든요. |
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다이어트 버릇떼기 책은 비만에 대한 기존 생의학적인 패러다임을 넘어서 보다 다른 방식의 관계를 고민하기위해 쓰여졌습미다. 상품권 금액에 맞춰서 구매한 이북이도 이왕이면 건강에 도움이 되는 걸로 초이스 했어요. 내용을 보니 다른 다이어트 책과 비슷하지만 가격대 천원치곤 나쁘지 않았고 나름 내용도 알찼어요. 다이어트의 중요 포인트를 쉽게 설명 되어 있어 이해하기가 쉽습니다. 요요 없이 건강하게 체중 검량을 하고 싶은 분들에게 추첨합니다! |