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마지못해 근근이 살아갈 것인가, 찬란한 인생을 활짝 꽃피울 것인가? 앞으로 나아가지 못하고 머뭇거리는 당신의 인생을 바꿔줄 감정 매뉴얼! 내 안에 숨어있는 ‘진짜 아홉 개의 나’ 저자 : 마거릿 무어 ‘코치 멕’이란 별명을 지닌 그녀는 아메리칸 스포츠 의학 칼리지의 전략적 파트너 WELLCOACHES CORP의 창립자 겸 CEO로 45개국에서 1만 명이 넘는 건강 및 웰니스 코치를 양성했다. 저자 : 에드워드 필립스 하버드 의대 물리요법 및 재활의학과 조교수이자 스폴딩 재활병원 INSTITUTE OF LIFESTYLE MEDICINE의 창립자 겸 소장이다. 현역 임상의이자 연구원이기도 한 그는 전국적으로 강연과 상담을 하며, 환자를 임상의가 지도하는 방식으로 라이프스타일과 관련된 사망, 질병, 비용을 줄이려는 폭넓은 노력을 돕고 있다. 저자 : 존 행크 오랫동안 건강과 관련된 글을 쓰고 14권의 책을 집필한 그는 뉴욕타임즈는 물론 잡지 RUNNER’S WORLD와 스미소니언을 위해 기고하거나 편집하고 있다. |
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감정 정리 하면서 힐링되는 것 같아요! 추천! 행복하고 건강한 삶의 최적 상태에 도달하기 위한 열쇠는 바로?‘나도 모르고 있던 내 안의 진짜 나’를 만나고 그들의 목소리를 듣는 것이다. ? 다시 말해,?나를 구성하는 아홉 개의 잠재인격이 내 안에 존재함을 깨닫고, 그들의 욕구를 파악해서 조절할 수 있을 때,?비로소 활기차고 번창하는 인생을 살 수 있다는 것! ? 잠시 멈추어 마음의 각 부분에 귀를 기울이는 것. 기본적으로 그 하나하나를 붙들고 이야기를 주고받는 것. 그런 다음 조화롭게 모두 되돌아와 좀 더 나은 결정을 내리고 생활의 스트레스와 노여움을 줄여 삶이 활짝 꽃피도록 돕게 만드는 것. 그런 것들이 엄청나게 가치있는 일이다. |