요즘 생활속에서 발마사지를 접하는 것이 그리 어려운 일은 아닐 것입니다. 저 또한 실제로 발마사지를 받아본 사례도 있습니다. 발마사지를 할때면 온몸의 피로가 풀리고, 뭉쳤던 부분이 풀리는 듯한 시원함이 온몸으로 전해져 유난히 잠도 잘 오고 합니다.

  그러던 중 이 책을 통해서 '발반사 마사지'에 대해서 알게 되었습니다. 처음엔 발마사지를 '발 반사 마사지'라고 이름만 바꿔 부르는건가 싶었는데, 발마사지와 발반사 마사지는 엄연히 다른 것이었습니다.

  발마사지는 오일을 바르고, 릴렉스하게 피로를 풀어주는 정도이지만, 발반사마사지는 장기의 정확한 위치를 찾아 신경, 혈관, 임파를 자극하여 장기와 연결되어 있는 반사점을 하나하나 정확하게 찾아 자극해 주므로 치유를 목적으로 하는 '힐링 마사지'이기 때문입니다.

  그러하기에 효과는 발마사지 보다도 더 빠르고, 확실하다 할 수 있을것 같습니다.

  발은 평상시에 알게모르게 천대를 받는 신체의 일부중 하나 입니다. 하지만 발은 신체의 축소판으로 우리 몸의 모든 기관들과 긴밀히 연결되어 있습니다. 그러하기에 발은 소중한 신체의 일부이자 나의 또다른 심장이라 할 수 있습니다.

  평상시 일상생활을 하다보면 이유없이 갑자기 어딘가 불편하고, 몸이 아플때가 있습니다. 막상 병원에 가봐도 별다른 특이사항이 없다며 원인을 몰라 답답할 때가 있지요. 이럴때는 발반사 마사지를 추천하고 싶습니다.

  마사지 전문가의 손에 나의 발을 맡기면 그는 어디가 왜 불편한지 찾아내기 때문입니다. 분명 우리 신체중 일부에 문제가 발생했기에 통증을 느끼는 것이고, 그렇게 평상시와 다른 부위에 해당하는 부분을 만지면 그 부분이 굳어있거나 무언가가 만져지거나 하기 때문입니다.

  반복적인 관리를 해준다면 더할 나위 없이 좋을 것입니다. 이 책을 보면 발반사 마사지를 통해 컨디션이 좋아지고, 아팠던 부분이 완치된 다양한 사례에 대해서 나옵니다. 이러한 사례들을 통해 발반사 마사지의 우수성에 대해서 알게 되어 좋았습니다. 하지만 너무나도 많은 사례에 실질적인 발마사지 방법에 대해서는 너무나도 짧게 서술된 점이 좀 아쉬웠습니다.
 
  발반사 마사지라는 것에 대해서 새로이 알았고, 그 효능과 필요성에 대해서 알았으니 언젠가 기회가 된다면 직접 체험하러 가보고 싶습니다. 그리고 집에서 스스로 할 수 있는 발반사 마사지 방법에 대해서 더 배우고 싶었습니다.

  이 책을 통해 많은 분들이 좀 더 쉽고 편리하게, 일상속 건강 유지 비법에 대해서 알게 되었으면 좋겠습니다.

제 제목을 보면서 읽기에 앞서 먼저 이런생각을 해보았다.

전문인에게 찾아가서 한번도 마사지같은것을 받아본적 없는 나로서는 TV에 방영하는 전문가들의 조언이나 예능프로그램을 통해서 보고 들은것이 전부이기떄문에 엄청 아플것이다. 그러면서 시원한 느낌을 받는다는 정도의 얕은 지식을 가지고 있다.

그래서인지 마사지라는 글만 봐도 어우...  아프겠다. 라는 생각이 제일 먼저 든다.

강변도로에 만들어진 놀이터에도 꼭 지압발마사지길이 아주 이쁘게 만들어져있다.

맨들맨들한 돌맹이들을 모아모아 크기별로 정갈하게 깔아놓아 보는것만으로는 이쁘지만 그 위를 걷는 사람들은 저마다 신음소리를 지른다.

호기심에 신발을 벗고 그 위에 뛰어들었다가 얼마 못가서 포기한적도 한두번이 아니다.

발 마사지...  그지 발마사지뿐만이 아니라 마사지가 몸에 좋다는건 누구나 알고 있는 상식이다.

이 책에서 이야기 하는 발반사마사지는 과연 어떤 것을 이야기해주는 것일까.

이 책을 읽다보면 그지 발반사 마사지에 대해서 공부하지 않더라도 건강을 체크할수 있다는 놀라운 장점을 발견하면서 일단 다른분들에게도 그리해야 하겠지만 우선적으로 나 자신의 신체에서 제일 고생하고수고하는 나의 발을 정성스레 마사지를 해보앗다.

더구나 이 책에서 강조하는 것은 주변의 사람들, 즉 소중한 사람들의 발을 어루만지며 사랑을 나누고 마음을 나누게 될것이라는 말, 그리고 신발속에 갇혀 더럽고 냄새나는  부위로 바라보지말고  하루종일 수고한 발을 만져주는 것이 상대의 마음을 어루만져주는 것을 넘어 자신을 낮춰 상대방을 섬겨주는 것이  아름답고 위대한 행위라고 서술한 부분이 웬지 모르게 공감되면서도 나 자심을 심히 자극했다.

책속에는 발반사 마사지라는 말이 낯설은 독자들이 쉽게 따라할수 있도록 그림과 함게 자세한 설명을 곁들어서 누구나 한번씩 도전해볼수 있다는 장점을 가지고 있다.

하루종일 직장에서 회사에서 고생하고 온 여보당신의 발을 마사지하면서 하룻동안의 소소한 일거리들을 나눈다면 부부의 정은 넘쳐날것이고 부자 혹은 모녀의 사이는 각별해질것이다.

상상만 해도 흐믓하고 아름답기만 한 그림들인데 실제로 이 책을 통해서 발반사마사지를 따라해본다면 효과는 두배 세배,,,  그저 마사지에 대한 효과보다 그에 따르는 말로 표현하기 어려울만큼의 좋은 일들이 일어날것 같은 예감이다.

가끔 찾아뵙는 부모님께도 발반사마사지를 해드리면서 그동안에 못다한 이야기를 나눈다면 ... 그 뒤에 상상은 독자분들에게 맡기고 싶다.

너무 흘륭한 책이다. 이렇게 감탄사가 저절로 나오는 책을 만나기 너무 어려운 시기에 보배를 얻은것 같은 느낌이 들어 지금 매우 흥분된 상태로 글을 쓰고 있다.

건강도 챙기고 사랑도 챙기고 화목도 챙길수 있는 아주 귀한 책이 아닌가 생각하면서 우리 많은 분들에게 이 책을 추천하고 싶다.

이 책을 읽기 전에는 발맛사지와 발 반사 마사지는 같은 것으로 알았다.

하지만 나의 생각이 짧았다는 것을 이 책 초반부 읽고부터 틀렸음을 알게 되었다.

이 두가지의 차이점을 저자의 말로서 애기하면 발맛사지는 건강을 목적으로 하는 것이지만

발 반사 마사지는 건강은 기본이고 치료의 의미를 둔다고 할수 있다.

특히 이 책이 특별한 것은 이 책의 저자 역시 발반사마사지의 중요하고 좋은점을 모르다가

자신이 병에 걸린이후에 치료를 받으면서 좋은것을 알고 다른 사람들에게 전파하고자 이렇게 책을 쓰고

사람들에게 직접적으로 치료를 시술한다고 한다.

그리고 자신의 발반사마사지로 인하여 아픈 사람들이 낫아가는 모습을 보고 발반사마사지에 대한 믿음은

더욱더 커졌고..

사람의 건강의 중요함을 알게 되었다고 한다.

솔직히 나도 이 책을 읽기 전에는 그냥 똑같은 것이라고 생각했다.

하지만 이 책을 읽어보면서 나에게도 직접 발반사 마사지를 실천해 보았다.

처음에는 잘 몰랐는데..

반복적으로 자주 해주고 시간이 조금 흐르면서 발반사 마사지를 한 날과 하지 않은 날의 차이점을 확실하게

알수 있었다.

이 차이점 중에 제일 차이가 나는 것은 역시 현대인들의 고민이 스트레스와 피곤이라는 것이다.

바쁘고 시간이 없다고 발반사 마사지를 하지 않은 날은 자고나서도 피곤이 풀렸다는 생각도 안들고 그냥

하루라는 시간이 지났구나 하는 생각만 들뿐 어제와 비슷한 컨디션으로 하루를 시작했는데..

시간을 만들어서 하루 30분에서 1시간정도 해준날은 수면후 그 다음날의 하루 시작이 가뿐하고 새로 하루가

시작되는 기분이 절로 들어서 하루종일 기분이 들떠서 하루가 즐겁다는 생각이 들었다.

이래서 사람의 건강이 중요하다는 것을 이 책을 읽어봄으로서 더욱더 깨달을수 있었다.

그리고 한번 읽어봄으로서 빠뜨릴수 있었던 부분을 2번 읽어봄으로서 쉽게 잃어 버리고 지나버릴수 있는

내용도 다시한번 실천해 볼수 있어서 더욱더 좋았다.

이렇게 좋았던 이 책에서 약간 아쉽다고 생각한 점은 책으로 표현할수 없는 발반사마시지 사례가 없어서

아쉬웠다.

나름 책을 보고 따라한다고 해도 조금 부족한 듯한 생각이 들어서 책으로 접할수 없는 부분은 직접 반반사 마사지를

받아서 알수 있다는 것을 느낄수 있는 부분이었다.

그리고 내 자신의 건강을 이제까지 너무 소흘하게 생각하고 있었다는 것을 다시금 알수 있는 책이었다..

2012년 한국인의 평균 수명은 81세이다. 보험 회사들은 저마다 100세 시대를 외치며 100세 만기 보험 상품을 홍보하기 바쁘다. 앞으로 20~30년 안에 평균 수명 100세 시대가 올 것이라 말한다. 그러나 중요한 것은 100세를 사느냐가 아니고 얼마나 건강하게 사느냐의 문제일 것이다. 현재 평균 수명 81세이지만 질병 없이 사는 건강 수명은 73세이다. 이 말은 81세까지 살 경우 7~8년 동안은 여러 가지 질병 속에서 살다가 죽는다는 의미도 될 것이다.

100세 시대에 자산을 무엇일까? 필자는 그것을 건강이라 생각한다. 어디 필자뿐이겠는가. 건강하게 오래사는 것이 제일 중요하다는 것은 어느누구에게나 마찬가지일 것이다. 필자는 또한 건강을 지키기 위해서는 절제가 필요하다고 말하면서 과한 운동을 삼가라고 말한다. '과유불급' 오히려 과한 운동은 노화현상을 빨리 진행시키고 오히려 건강에도 문제를 줄 수 있다. 기본적으로 음식도 잘 골라 먹고, 폭식, 폭음 습관도 바꾸고, 일찍 잠자리에 들어야함을 강조하면서 기본적인 습관과 함께 하루 30분 발 반사 건강법으로 우리의 건강을 지킬 수 있음을 말하고 있다.

이 책은 발 반사 마사지에 대한 설명에 앞서 발의 형태와 색깔, 통증으로도 건강 상태를 체크해 볼 수 있는 방법, 귀로 건강 상태 체크하는 방법, 얼굴 색깔로 알 수 있는 건강 상태도 더불어 설명하고 있다.

직장 생활 중 몇 시간을 서 있어야 하는 직업을 갖고 있는 나는 오후가 되면 발이 붓는다. 그래서 더욱 반반사마사지에 관심이 많이 갔다. 발 건강 운동법 1단계와 2단계 각각 10가지 동작을 소개하고 있다. 집에서 식구들과 같이 했는데 그림으로 자세히 설명되어 있어 쉽게 따라할 수 있었다. 한 두번의 마사지로 효과를 말하기 어렵지만 내 발을 마사지받은 후  마음이 편해짐을  금세 느낄 수 있었다. 지속적으로 동작을 반복한다면 책에서 말하듯이 질병도 예방하고 내 건강을 스스로 지킬 수 있게 될 것이라 생각한다.

 

 

      

많은 사람들은 과연 발반사 건강법으로 어떤 효과를 얻을 수 있을 지 무척 궁금해할 것이다. 책에서는 병원 치료와 함께 대체의학적인 방법으로 발 반사 마사지를 병행한다면 많은 효과를 볼 수 있다고 말하고 있다. 초기 유방암, 우울증, 수험생 집중력, 전립선, 불면증, 요실금을 반반사 마사지를 통해 호전되었다는 경험을 말하고 있다. 이 중에서 많은 중년 여성에게 나타나는 요실금 현상의 예방을 위해 해볼만 한 방법으로 추천한다. 수술로 치료하기 앞서서 지속적인 마사지를 통해 요실금에 해방된 사례가 발마사지숍을 직접 운영하는 필자의 경험을 통해 소개되어 믿음이 갔다.

처음엔 피로를 풀기 위해 발반사 마사지 책을 펼쳐들었지만 피로를 푸는 데 끝나지 않고 만성 피로, 스트레스를 미리 예방할 수 있고, 자연치유력을 높이고, 면역력, 저항력을 높이는데 탁월한 효과가 있다면 하루 30분 시간 투자는 얼마든지 할 수 있을 것이다. 부부간에 서로 발을 만져주면서 마사지한다는 것은 치료 예방이외에도 '사랑'이라는 커다란 의미가 있을 것이다.

발이 건강해야 몸도 건강해진다는 이야기를 많이 들었다. 그래서 학교 다닐 때나 학원 다닐때 피곤하면 볼펜으로 발바닥을 누르며 지압을 했던 기억이 난다. 그런데 지압을 하면 아픈곳도 있고 아프지 않은 곳도 있어서 참으로 신기하다고 생각하였고 집에 있는 어머니께서도 발마사지에 대해 배우기도 하였지만 그 내용이 일반인들이 하기에는 너무나 많은 혈자리가 있고 기억하기도 힘들어 중도에 포기하였는데 이렇게 책으로 나오게 되어서 얼마나 기뻤는지 당장 책을 펼쳐서 읽어나가기 시작하였다.

책은 다음과 같이 구성되어 있다.

100세 시대를 위한 행복한 발 반사 건강법, 몸이 말하는 것을 듣는 지혜, 발, 귀 얼굴을 보면 건강이 보인다, 반 반사 요법으로 통통통, 발을 섬기면 내 몸의 환경이 바뀐다, 발을 통해 전하는 진정한 사랑, 100세 시대, 발 반사 건강법으로 얻어지는 효과들, 100세 시대를 어떻게 맞이할 것인가? 라는 내용이 있다. 이렇게 보면 아주 많은 내용이 있지만 몇 가지를 소개하고자 한다.

발반사 마사지는 혼자 하는 것보다 부부끼리 같이 하면 서로에 대해 교감도 느끼면서 부부사이가 더욱 좋아질 것이라는 기대도 있다. 이유는 서로의 발을 만지면서 그 동안 고생한 것도 느껴지면서 서로에 대한 마음도 알 수 있어서이다. 이 책을 본 후 아내에게 짧은 시간 마사지를 해주니 해주는 나 자신이 조금은 힘들지만 편안해하며 피로가 사라지는 듯한 느낌을 받는다고 해서. 우리는 몸이 말하는 경고나 메시지를 잘 인지하지 않고 무시하는 경우가 많이 있다. 항상 큰 병이 생기기 전에 몸이 자기 자신에게 대화를 시도하지만 그것을 알아차리지 못하기 때문에 평소에 짧은 시간을 투자하여 내 몸이 말하는 것을 듣는 것이 좋다고 책에서 말하고 있다. 이 책에서 가장 중요하다고 생각되는 부분은 발의 형태로 건강을 체크하는 것인데 이 부분만 보면 발마사지를 대략적으로 알 수가 있다. 엄지발가락에 있는 여러 신경들, 그리고 발바닥에 있는 주요 신경이 자극을 주면 줄수록 좋아지기 때문이다.

이 다음으로 발 반사 요법으로 통통통이라는 chapter가 있는데 이 부분은 발 건강에 필요한 이완법이 있는데 이것을 매일 꾸준히 배우자와 함께 한다면 건강해 지는 것을 느낄 수 있을 거라고 믿어 의심치 않는다. 이유는 지금 직접 아내와 해보니 그런 느낌이 많이 들고 몸도 좀 더 가벼워지는 것을 느끼기 때문이다. 그런데 혼자서 해야할 경우 어떻게 하나 음~~~ 당장 여자친구를 구하는 것도 좋은 방법일 듯~~ 아니면 가족과 같이 해보는 것도 좋은 방법이지 싶다. 그리고 책에서도 발 반사 마사지가 어떤 효과를 가져도 주는지 예시와 함께 사례가 몇 가지 나와 있다. 모든 책에서도 마찬가지로 이런 예시가 얼마나 많은 효과를 주는지 알 수가 있지만 직접 체험해보는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각한다.

그리고 마지막으로 연령별로 필요한 건강관리에 대해 나와 있다. 비록 짧은 내용이지만 그 나이에 주의한다고 손해볼 것이 없기 때문에 한 번씩 읽어보기에는 괜찮을 듯 싶다. 이 책은 처음부터 읽지 않고 발마사지 부분만 읽고 실천해도 괜찮은 책으로 보이며 지금 당장 책을 읽고 실천해보라 잃어버린 건강을 다시 찾을 수 있을 것이다.

' 고령화 시대 ' , ' 100세 시대 '

 요즈음 이런 말을 심심치 않게 자주 듣는 단어이다. 내가 어느사이 반세기의 인생을 살고 보니 그전과 다르게 그런 단어가 그냥 지나치지 않는것이 아니고 귀에 쏙쏙 들어온다. 그러다보니 한해 한해 시간이 갈수록 내가 최우선으로 삼아야 할 것은  ＜＜ 건강 ＞＞이 최우선이라는 생각을 하게 되었고 ＜ 하루 30분, 100세 시대를 위한 발반사 마사지 ＞라는 책을 만나게 되었다.  ' 마사지' 이 단어를 떠올리면 전문적으로 우리 몸을 돌보아 주는 곳을 찾아야 할 것 같은 생각이 들었다. 하지만 이 책은  그런 생각을 하지 않아도 되도록  발 반사 마사지 방법을 통하여 몸 속의 노폐물을 체외로 배출시켜서, 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 하여 질병을 예방하고 건강을 증진시키는 효과를 볼 수 있는 방법을 소개 해 주고 있다.

Chapter 1.
100세 시대를 위한 행복한 발 반사 건강법

Chapter 2.
몸이 말하는 것을 듣는 지혜

Chapter 3.
발, 귀, 얼굴을 보면 건강이 보인다

Chapter 4.
발 반사 요법으로 통통통
Chapter 5.
발을 섬기면 내 몸의 환경이 바뀐다

  이 책을 읽다보니 책의 구성을 보아도 알 수 있듯이  발 관리법을 어렵지 않게 알려 주고 있다. 여자인 경우 나이가 들수록 제일 걱정이 되는  최기 유방암, 우울증, 불면증을 예방할 수 있다고 하는 대목의글을 보고 누구를 위해서가 아닌 나 자신을 위해서 이 책을 곁에 두고 잊지말고 조금씩 실천해 볼것을 다짐한다. 발을 제2의 심장, 인체의 축소판이라고 부른다는 이야기를 듣고 보니  발의 역할이 얼마나 중요한지 알게 되었고  '작심삼일'이 아닌 마사지를 꾸준히 실천해 볼 마음을 먹어 본다. 나 자신의 건강을 위해서......

이 책의 저자 윤명례원장은 발 반사학,귀 반사학 자격과정을 담당하는 교수로 활동중이고, 발건강센터를 운영하고 있으며, 발 반사요법과 그 동안의 치료 사례들을 모아 쓴 책입니다

제목에서도 있듯이 지금이 100세 시대라고 하는데, 우리가 건강을 위해 얼마나 무엇을 준비하고 투자하고 있는지 궁금하네요

저부터도 운동부족에 활동부족이고 불균형한 영양섭취로 건강을 위해 별로 하는 것이 없는 것 같아요

현대는 암과 여러가지 질병으로 사람들이 고통을 받고 있는 시대인데, 나도 저런 병이 걸리지 않을까하는 두려움도 들면서, 건강의 중요성에 대해 굳이 강조하지 않아도 될 것같습니다

저자는 하루 30분 발 마사지로 질병이 있으면 건강도 되찾고, 건강을 유지할 수 있다고 하니 정말 내용이 궁금했습니다

발에 우리 몸의 신경이 모두 모여 있다는 것을 알고 있었지만, 발을 마사지하고 주무르는 일은 하루의 일상 중 참 힘든 것 같습니다

아이가 어렸을때는 목욕후 자주 온몸마사지를 해주면서 발도 주물러 주었지만, 크고 나니 그것도 안하게 되네요

발은 우리몸의 2%를 차지하면서 온 몸을 떠 받들고 다니는데, 그 무게가 10톤에 가깝다고 하네요

항상 거의 하루종일 양말속이나 신발속에 들어 있어서 자주 볼 수도 만질 수도 없는 발, 이제는 신경을 써 줘야겠어요

발의 올바른 형태를 유지해야 하고, 발의 형태는 내 건강의 척도라고 하니, 중요한 지압점을 꼭꼭 눌러주며 하루 30분씩 발마사지를 해봐야겠네요 tv보는 시간에 하는 것도 좋은 생각인거 같아요

이 책에 자세하게 발마사지하는 방법이 그림과 함께 나와 있어서 쉽게 책을 보며 할 수 있답니다

우선 가족들의 발을 마사지하며 연습해보면, 가족간의 사랑도 전달하며 화목한 가족이 되겠네요

체온으로 느껴지는 감촉만으로도 몸 안에 치유의 호르몬이 분비되어 몸을 살리는 역할을 하고, 손바닥을 모아서 열이 40도가 넘도록 비빈 다음 아픈 곳에 살짝 얹어 놓으면 자연으로 발생하는 따뜻한 온기로 우리 몸이 이완되고 순환되어 막힌 곳이 뚫리는 현상으로 통증이 사라진다고 합니다

아이들이 아프다고 할때 이 방법을 써봐야겠어요

이 책을 읽어서 다시 한번 내 몸에 대해 생각하는 계기가 되었고, 건강을 위해 발 마사지를 꾸준히  해줘야겠다는 생각과 가족들과 건강하게 살고 싶다는  생각을 했습니다

나이가 들어가다 보니 몸에서 이상신호를 보낼때가 종종 있네요.

저뿐만 아니라 남편도 마찬가지예요.

해마다 건강검진을 하는 남편도 한두 군데씩..ㅡㅡ;;

언젠가 유명 한의사가 나와 발과 귀안에 우리의 몸이 다 들어있다며 열변을 토하던 tv프로도 보았었던 기억이 있는데

이번에 우리 식구 건강을 체크할 수 있으며 서로의 사랑(?)도 확인할 수 있는 건강한 책 한권을 만났네요.

아롬미디어의 [하루 30분 100세 시대를 위한 발반사마사지]랍니다.

발마사지는 들어봤어도 발반사마사지??

뭔가 다른건가 싶었는데요,

발마사지는 피로를 풀기 위해 오일을 발라 이완시켜부는 마사지이고

발반사마사지는 해당 장기의 반사점을 찾아 정확하게 마사지해서

우리 몸에 있는 모든 장기들을 운동하게 도와주어 기능과 면역력을 증가시켜주는 역할을 한다고 하네요.

안그래도 골골거리는 우리 가족에겐 발반사마사지가 희소식이 아닌가 싶었답니다.

발의 형태는 내 건강 상태의 척도!

발의 형태가 바뀌면 건강에도 문제가 생기기때문에 발의 변화과정을 잘 관찰하고 관리해줘야 한다고 해요.

발의 반사점들의 변화를 보고 건강상태를 체크하면 좋을 것 같아요.

발 반사마사지로 질병을 예방한다고 하니 꼭 기억해둬야겠다는 생각이 들었답니다.

귀는 우리몸의 축소판이라고도 해요.

발은 사실 어디가서나 들어내고 마사지 할 수 없는데..

요래 귀의 반사점도 알려주니 수시로 귀마사지로 건강을 챙길 수 있을 것 같네요.

발반사마시지를 배우고 나면 발반사요법을 배워야 겠죠?

책에선 발 건강 이완 운동법을 1단계와 2단계로 알려주고 있어요.

전문가들만 할것 같은 발반사마사지! 초보자도 책 속 그림을 따라 해도 어렵지 않을 것 같았습니다.

요거 울 식구들 쪼로록 한명씩 해줘야 겠어요.

책 제목에서도 100세 시대를 강조했듯이

요즘은 무병장수가 아닌 유병장수시대라고 해요.

간단하면서도 하루 30분만 투자하면 건강하게 100세를 살 수 있을 것 같은데요,

발반사 마사지.. 이번에 확실히 배워야겠어요.

가장으로서 자신을 돌보지 않은 울 신랑, 다른 아이들에 비해 면역력이 떨어지는 아이들..

그리고 요즘들어 골골 거리는 저까지..

발반사 마사지로 제대로 된 건강 챙겨야 겠습니다.

하루 30분, 100세 시대를 위한 발 반사 마사지, 아롬미디어, 발 마사지, 발건강 추천

일중독 아빠의 발을 책임져 줄 책이 내 손안에 들어왔어요..ㅎㅎ

아이들이 늘 아빠의 얼굴을 보기 힘들정도로 일이 바쁜 관계로..

일찍 출근했다가 늦게 귀가하는 신랑.

주말에는 자기계발을 위한 공부를 하고 있기에...주말도 바쁘네요.

나날이 힘들어 하고 피곤해보이는 얼굴~

어떻게 하면 피로를 풀어주고, 몸의 건강을 책임져줄 수 있을지..고민고민!!

발 마사지를 하면 좋을까? 생각하고 있던 차에...이 책을 만났는데요.

발 마사지라고 하는 말을 자주 하지만, 발 반사 마사지?

무슨 뜻인지..바로 찾아보았어요.

피로를 풀기 위해 오일을 발라 이완시켜주는 것은 발 마사지라고 하고,

발바닥의 반사구를 통해 허약한 부분을 찾아내고 발 과연결되어 있는 장기나 기관의 기능을 좋게하여

몸솜의 노폐물을 체외로 배출시켜서, 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 하여 질병을 예방하고

건강을 증진시키는 놀아눈 건강법이 발 반사 마사지라고 한다.

설명만 봤을 뿐인데..뭔가 뻥 뚤리는 듯한 기분이 들었어요.

그동안 고민했던 것들이 풀릴 수 있을 것만 같은....ㅎㅎ

발의 형태에 따라서 어디가 자신의 건강을 살펴볼 수 있는데요.

저의 발을 살펴보니..외반모지!

아이를 낳고 컴퓨터 의자에 같은 자세로 오래 앉아있어서 그런가요?

몸의 자세가 비틀어지고 있다는 증거라네요..

발 반사 마사지로 질병을 예방한다고 하니...신기하기도 하고 놀라워요.

발 반사 건강법으로 얻어지는 효과들에는 최기 유방암, 우울증, 수험생의 집중력향상, 불면증...

생각지도 못했던 부분에서 효과를 볼 수 있다니 대단하죠.

책의 내용중 나이대에 따라서 필요한 건강관리법도 알려주니...

잊지 말고 나이에 맞게 활용해보는 것도 좋을 것 같아요.

한번 보고 마는 책이 아닌...자주자주 보면서 발 건강에 힘을 써야겠다는 생각이 듭니다.

발 건강 이완 운동법을 1단계, 2단계로 구분해서 알려주는데요.

그림과 함께 정보를 제공하고 있어서 혼자서 따라할 수 있고,

아이들과 신랑에게 바로 실습 들어갑니다..ㅎㅎ

발 반사 마사지를 배우고, 그 효과를 보기 위해 하루에 30분씩 내 발을 소중히 여기면서

건강을 찾아가야겠어요. 물론 내가 건강해야 우리 식구들의 건강도 찾을 수 있으니깐요..

발 반사 마사지로 만성피로에 스트레스까지 힘들어 하는 우리집 가장 신랑은 제 손으로 건강을 찾게 해줘야겠네요

오늘도 열심히 발 건강 이완 운동법을 연습하고, 늦게 귀가한 신랑 발을 잡아봅니다~