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'빠삐봉' 정봉주의 맨손 헬스 정말 독특한 스타일이다. 2007년 대선 당시 BBK의 실소유자가 이명박 후보라는 주장을 했더니 허위주장이라며 징역 1년형을 선고받은 정치인. 나는 꼼수다로 국민들의 열화와 같은 성원을 받다가 결국 구치소에 들어가게 된다. 여기까지는 뭐 정치인이구나..라는 생각이 든다. 열심히 사는 정치인. 헛...그런데 징역1년형을 선고받고 구치소에 들어갔다가 몸짱이 되어서 나오다? 이거 진짜야?
간혹 면회를 갔더니 몸짱이 되었더라..근육질 윗몸을 보여주더라..해서 그런가보다 했다. 나역시 이런 사람을 알기에 그곳에서 짬짬이 운동을 열심히 하는건 안다. 그런데 이건? 완전한 몸짱이 되어 나왔다. 정말 놀랄노자다. 부인도 너무나도 놀라울듯. 그곳에서도 돈을 벌었구나..라는 생각도 들고..한마디로 짱이다.
그런 그가 낸 책 [골방이 너희를 몸짱 되게 하리라]는 구치소에서 했던 운동법을 하나하나 알려준다. 참으로 주도면밀한 사람이다. 맨 마지막을 보니 들어가기 2주전 트레이너를 통해 어떻게 운동을 하면 몸짱이 되는지를 배워서 들어갔다고 한다. 그 좁은 골방에서 1년을 지내는게 얼마나 답답했을까? 그런데도 그는 열심히 운동을 했다. 물론 많은 책도 읽었겠지. 초긍정의 사나이다.
누구도 도와주지 않는 감옥의 외로운 공포, 그것은 반드시 스스로 극복해야만 하는 것이었다. (4쪽)
살아가는 많은 사람들이 한번쯤 되내이면 좋을듯한 그런 말이다. 누구에게나 이런 직접적인 구치소의 독방은 아니지만 자기만의 아픔이 있다. 그 아픔은 반드시 스스로 극복해야하는 것이다. 형기를 마치고 출소하는 그날 자신을 지지해주고 자신을 증오했던 많은 사람들에게 보여주고 싶었단다. 독방, 구속, 감금, 탄압등으로는 자신의 '긍정 에너지'를 없앨수 없다는 것을 말하고 싶었다고 한다.
나이 오십 중반에 그런 도전을 한다니 주위에서는 다들 말렸다고 한다. 할수 없을 거라고. 하지만 비교사진에서 볼수 있듯이 정말 몸짱이 되었다. 신기하고 놀랍기도 해라. 독방에 무슨 헬스 기구가 있었겠는가? 아무런 헬스 기구 없이 그는 트레이너에게 맨손 운동을 배워서 들어간 것이다. 다이어트, 몸짱이 되려는 사람들이 흔히 먹는 단백질 보충제 없이도 말이다. 뭐든 시작이 어렵다. 하지만 시작하기만 하면 충분히 이겨낼수 있다는 것.
마라토너들조차 신발을 신고 현관을 나서는 그 구간이 가장 힘들다고 한다. '나태해지고자 하는 인간의 욕구'에 굴복하지 않아야 한다는 것. 헬스 도구가 없다면 그냥 포기해? 그래도 방법은 있다. 바닥이 보이면 푸시업을 하고 벽이 보이면 벽을 밀며 달리고 가방이 보이면 들어올리고 우두커니 서 있을땐느 스쿼트를 하면 된다는 것이다. 앞으로도 무궁무진하게 국민을 깜짝 놀랄만큼 기쁘게 해주는 그런 정치인으로 한사람의 매력남으로 살아가기를 바란다. 지금처럼. |
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KFC에 가면 우리를 반갑게 맞아주는 아저씨가 있다. 안경을 쓰고 배가 나온 이 분은 항상 미소로 우리를 맞아주고 우리는 그 푸근한 웃음에 무장해제가 된다. 즐겁게 음식을 먹을 수 있음은 물론 기분도 좋다. 넉넉하게 보이는 게 나쁜 건 아닌 듯하다. 하지만 우리나라의 50대 중년 아저씨들은 KFC 할아버지처럼 즐겁지 않다. 돈을 벌며 빚을 갚아야 한다. 아이들의 생활비와 가족의 생계를 책임져야하는 막중한 사명을 띠고 산다. 몸에 신경쓸 시간이 전혀 없기 때문에 이 나이 또래 대부분은 전형적인 ET몸매다. 그런 50대 중에 아주 좁은 골방에서 맨손 운동만으로 몸짱이 된 사람이 있어 소개하고자 한다. 얼마 전 외국어 학습 관련 글을 쓸 때 언급했던 정봉주 의원이다. 1년간의 억울한 옥살이를 하면서 이런 멋진 결과를 만들어냈기에 존경스럽다. 그는 출소 후 '골방이 너희를 몸짱되게 하리라' 라는 책을 내며 새로운 활동을 준비중이다. 열정적으로 살기에 많은 사람들의 본이 된다. 책은 제목처럼 골방에서 할 수 있는 맨손운동을 다루고 있다. 팔굽혀펴기, 앉았다 일어나기를 포함해 주변에서 쉽게 구할 수 있는 도구들로 운동을 하는데 매우 괜찮다는 생각을 했다. 그리고 뒤의 부록에는 초급자를 위해서 운동 스케쥴을 구성해주었는데 이것 역시 큰 도움이 된다. 운동을 잘 모르는 나같은 사람에게는 정말 큰 도움이 된다. 그러나 무엇보다도 이 책이 의의가 있는 가장 큰 이유는 저자가 몸을 만든 곳이 가로 2미터 세로 1.4미터의 아주 좁은 '골방' 이라는 데 있다. 일반적으로 골방은 고립, 절망, 괴로움들을 의미하는데 감옥에 있으면서 이런 안좋은 것들을 모두 극복하고 멋진 결과를 만들어냈기에 많은 사람들이 그를 대단하다고 말하는 것 같다. 나는 이 사실을 '이 시대의 사람들이 꼭 알아야 할 진리'라고 생각한다. 기본적으로 운동은 내 한계를 매일 시험하는 행위다. 한계까지 나를 끌어올리고 근육이 파괴된 뒤 회복하는 과정을 통해 근육이 커지고 몸도 좋아진다. 우리에게 있는 다른 능력도 마찬가지다. 정말 열심히 갈고 닦아야 내 것이 됨에도 불구하고 우리는 한계까지 자신을 몰아붙이는 일을 거의 하지 않는다. 현대인은 틀에 짜여진 생활을 한다. 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 일을 하며 내가 무엇을 위해 사는지 생각하지 않고 그저 주어진 대로 자신의 일에 최선을 다한다. 적어도 이 글을 읽는 사람이라면 정봉주를 본받자. 내가 해야 될 일이 무엇인지 생각하고 이를 이루기 위해 날마다 노력하는 삶을 살아야 앞으로 오게 될 험난한 세상을 살아갈 수 있지 않을까 생각해본다. 좋은 책을 읽을 수 있어서 감사했다. 여담으로 어제부터 운동을 시작했는데 오늘 일어나보니 몸에 알이배겨 뻐근하다. 회복되는 가운데 몸짱에 가까워질 수 있을 것 같다는 기대를 은근슬쩍 해본다^^; 함께 읽으면 좋은 글: |
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갑자기 교도소에 수감되어 아무것도 할 수 없는 상황이라면 어떻게 할까요. 심신이 자유롭지 않은 상황에서 할 수 있는 것이 많지 않을 것이라 생각됩니다. 하지만 이런 상황을 역이용해서 몸을 만들고 책까지 낸 사람이 있습니다. 지금은 막말을 내뱉다가 성추행 혐의로 피소되고 열린 민주당 최고위원직에서 사퇴한 정봉주 전 국회의원이 그러합니다. ＜골방이 너희를 몸짱 되게 하리라＞는 저자가 1년 동안 교도소에 복역하면서 하루 한 시간 동안 하였던 맨몸 운동들을 모아놓은 책입니다. 책 뒤에는 운동 프로그램이 있어서 오늘 어떤 운동을 해야 하는지 나와 있고 이에 따른 자세들을 책에 수록해 놓았습니다. 사실 요즘은 유튜브가 잘 되어 있어서 이런 책이 큰 도움이 되지는 않습니다. 안에 수록된 운동 수행 사진도 저자가 잘 나오는 데에 집중한 나머지 어느 근육이 어떻게 움직이는지 표시되지 않아 어디에 힘이 제대로 들어가야 하는지 알기 어렵습니다. 은근슬쩍 운동하는 척하면서 본인의 책 광고도 하는 것도 그렇고, 이왕 책을 쓸 거면 잘 쓸 것이지 싶은 생각이 많이 듭니다. 아무래도 책 쓴 시점을 생각해 보면 지금과 꽤 달랐을 테니 어쩔 수 없을 것 같기도 하고요. 단 책 부록에 있는 운동 루틴은 쓸만합니다. 요즘같이 코로나 시국이 엄중해 운동하기가 쉽지 않은 경우 부록의 운동 루틴을 참조하면 많은 도움이 될 것 같습니다. 그래도 유튜브에서 타바타 운동 검색해서 수행하는 것이 좀 더 도움이 될 것 같지만, 유튜브 보기 힘들다면 이 책을 참조하는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 지금은 개정판으로 ＜맨손 헬스＞라는 책으로 나온 것으로 알고 있습니다. 바쁘신 분들이라면 책 뒤의 부록이라도 구해서 참조하시면 도움이 되실 겁니다. 뭐가 되었던 운동을 한다는 것은 좋은 것이니까요. 건강하게 사실 수 있기를 기원합니다. |
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평소 몸매가꾸기에 관심도 없었고, 잼병이지만 헬스기구없이 골방=사무실에서도 몸짱이 될 수 있다는 문구를 보고 책을 잡고 행복하게 운동하고 있다. 다른 헬스 책들은 몸짱이 되기 위해선 하지 말라는 것 투성인데, 이 책은 완전히 다르다. 음식도 먹고 싶은 거 마음껏 먹으란다. 아, 이런 가르침으로 자신감을 주는 책이 왜 이제야 나왔더란 말이냐.ㅎㅎ 특히 여성을 위한 팁이 상세하게 나와 있어 더 좋다.
이렇게 편하게 운동하는 법을 가르쳐주는 이 책을 따라하다보면 올 여름에는 말라 비틀어진 내 몸도 볼만 하겠지. 검은색 톤의 올 칼라본이라. 정말 제작비도 만만찮았겠다~ |
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봉도사....법무부출장1년 이후 그만의 정신적 무장과 철학적 사상까지 개조되어 달변의 경지를 넘어 이제는 야권이 아닌 전국적인 인지도를 이룩한 정치인이라 평하고싶은 그가 전혀 다른 내용의 책을 본인은 이제서야 손에 쥐게되었다. 기구나 장비를 이용하지않는 무산소운동 즉,근력강화 위주의 헬스지침서인데 일반인이 일반인을 가르친다는 면에서 이해하면 정말 쉽고 공감가는 내용이다. 뭐든지 운동은 세트위주로 본인의 무게에 맞게 실시하면서 부위별로 겹치지않게 트레이닝하는것이 중요한데 여기에 충실하게 아주 자세히 바닥과 벽만 있으면 수십가지의 응용시스템으로 근력의 힘을 늘일 수 있게끔 유도하는데 최대의 적은 게으름일것이다. 1시간이 아니더라도 30분정도만 투자해도 충분하다. 한번 보고 덮어둘 책이 아니고 사진과 함께 봉도사의 50대중반의 몸을 보고 자극받아 나도 가능하게끔 해주는 마력의 책.. 전국구 만세!!! |
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유쾌한 국회의원 정봉주 전의원이 몸짱 만들기에 도전한 성공기를 많은 사람들에게 알려주는 책이다. 인생에서 정말 힘든 시간이었을 수감기간 동안 좌절하지 않고 새로운 목표를 설정하여 이를 이뤄낸 저자의 노력이 매우 인상적이다. 그러한 노력의 결과로 50대에 어느 20대 부럽지 않은 초콜릿 복근을 만들어 낸 그의 노력이 경이적이다. 그가 몸짱이 되었듯 현실 정치에서도 크게 꽃 피우기를 기대한다. |
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정치인이 되면 사람이 변하는 경우가 많은데 봉주님은 재미있는 사람이군요 액션이 아니고 스스로 재미있게 사는 모습을 실천하는 즐거운 정치인이되길 바랍니다. 단 깨끗하고 비젼이 있어야 겠죠^^ 국민을 우파와 좌파의 이분법으로 나눠서 지들 멋대로 우롱하는 정치인은 되지 마시길 |