나이가 들수록 건강에 대한 걱정이 드는데 그런 건강에 대한 좋은 정보를 알려주는 책을 발견했네요.
'하루가 건강하면 평생이 건강하다'라는 책 제목이 먼저 저의 마음을 사로 잡았네요. 의사 출신 의료 전문기자인 저자는 의과대학에서 배우고 의료기자로서 취재한 작가의 정보들을 상세하고 쉽게 풀어 써놓았네요.

건강에 대해 여러 분야에서 다루어준 이 책을 통해 전문적이면서도 제가 바로 당장 실천할 수 있는 내용으로 되어 있어서 참 읽는 내내 많은 도움이 되었고 제가 잘못 알고 있는 건강상식이나 방법들을 다시금 연구된 근거들과 통계자료를 통해 새롭게 알게되어 무척 유익했네요.

특히 30-40대 남녀분들에게 공감이 될 정보들이 많아서 꼭 읽어보시길 권면하며 '3040 직장인들을 위한 One-Day 건강 프로젝트'라는 부제처럼 하루 하루를 자신에게 맞는 식습관, 운동습관, 자세등을 통해 더욱 더 건강에 대한 상세한 정보가 되어 있고 아침, 점심, 저녁, 주말까지 더욱 세부적으로 정보를 전달해 주어서 더욱 공감하며 실천하고 싶은 욕구가 간절해지더군요.

요즘 주위에서 많이 아픈 분들이 많아서 때아닌 건강전도사가 되고 있는 저에게 많은 지식과 정보를 배울 수 있는 책이어서 무척 유익했고 무엇보다 신뢰가 가는 부분이 많아서 더욱 재미있었고 쉽게 풀어써서 더욱 유용했네요. 건강에 관심이 많으신 분과 건강에 적신호가 켜진 분들에게 적극 추천해드리고 싶네요.