좋은 습관은 성실함이고, 오직 한 번뿐인 스스로의 삶에 대한 충성됨에 대한 의지이다. 습관은 기본적으로 만들어진 것에 대한 유지를 의미하는 것이다. 이 책은 저자의 생활습관을 통한 습관이 스스로의 삶에 어떠한 영향을 미쳤는지에 대한 소개를 통하여 독자인 우리에게 그 참여를 독려한다. 서로의 삶의 모습과 목적을 향한 접근의 태도가 다르지만 분명한 것은 그와 같은 푯대를 위한 불특정의 습관은 공통된 것이고, 저자는 이를 ‘맨독글(맨발 걷기, 독서, 글쓰기)’이라는 자신만의 루틴으로 자리잡게 했다. 따라서 천부적인 자기 달란트를 적어도 매일 사용할 줄 아는 실천적 행동이야 말로 저자가 우리에게 독려하는 진정성 있는 습관에 대한 최소한의 이끌음이다.

보통 운동과 관련된 자기계발서는 너무 운동에만 꽂혀 있고

그 깊이가 스포츠학에 치중되어 있기 마련인데

이 작가는 다르다.

굉장히 철학적이고 깊이가 있다. 자기반성적이다.

또 실천중심으로 쓴 책이라 와닿는다.

좋은 건 알지만 누구도 할 수 없는 습관이나 마음수양과는 다르게

나의 오늘을 바꾸어나갈 수 있는 책이었다.

책을 읽음과 동시에 나의 삶을 바꿔나갈 힘을 얻었고, 마찬가지로 실천하고 있다.

또 무엇이 내 인생에서 소중한지 다시 한번 되돌아볼 수 있었다.

말로는 쉽지만 실제로 꾸준히 실천하기가 정말 어려운 것들이 많다. 아침형 인간이 되는 것, 식단을 조절 하는 것, 매일 운동하는 것, 특히 제일 어려운 것 중에 하나가 매일 글을 쓰는 것. 하나도 제대로 하기 어려운 것들을 실천하며 좋은 습관이 삶의 방향까지도 바꿀 수 있다는 것을 느끼게 하는 이야기이다. 남녀노소 누구에게나 인생에 한번쯤 고민하며 생각해 볼 만한 이야기들이 아닐까 싶다.