20- 헬스와 관련해서 영양 섭취에 관한 이야기였습니다. 특히 고기 섭취에 대해 다루었습니다.

21- 근육의 밸런스도 중요하다고 합니다.

22- 타치바나 선생님이 약점이 잡혔네요. 유산소 운동도 휴식차원에서 좋다고 합니다.

23- 난데없이 걸그룹 선발대회에 헬스녀 컨셉으로 나갑니다.

23- 상완삼두근 단련법을 배웁니다.

24- 포징도 운동이었네요.

26- 인클라인 벤치로 대흉근을 단련할 수 있답니다. 소류인과 마치오씨의 데이트를 질투하는 히비키입니다.

27- 마치오씨가 가업은 정신적인 일이었네요.

28- 기구없이 하는 홈트레이닝에 대해 배웠습니다.

덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어? 03권 입니다.

헬스를 소재로 하는 독특한 만화입니다. 장르는 개그만화정도......?

다이어트를 위해 헬스를 하는 여고생을 주인공으로 하고 있습니다.

단순한 개그만화라기 보다는 헬스에 대한 정보도 꽤 있습니다.

물론 직접 따라해야 도움이 되긴 하겠지만;

만화 자체는 병맛개그만화입니다. 개그물 자체로 봐도 꽤 재미있습니다.

다음 권도 기대되네요.

덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어? 일명 덤최몇 3권입니다.

그러고보니 이 만화 스토리 작가가 넷플릭스 애니로 유명한 켄간 아슈라의 스토리 작가더군요? 곁다리 이야기였습니다만.

여전히 유머는 원패턴이고 좀 괴이합니다. 특히 평소에는 미형이던 캐릭터들이 갑자기 진지 (하다고 해야 될지..)한 표정을 지는 개그나 근육으로 옷을 뻥뻥 터뜨리는 그런 유머는 음... 이제 약발이 좀 떨어져가지 않나 싶은데요

그래도 뭐 서비스씬 + 운동정보 때문에 계속 보게되는 덤최몇 3권이었습니다

이번편에도 헬스 외 다양한 정보들을 전달해 줍니다.

히비키의 고깃집 알바를 통해 고기의 칼로리, 영양성분을 알려주고요.

선생의 거북목 해결을 통해 거북목의 위험성과 해결법을 간략하게 알려줍니다.

시티드 로우도 잘 알려줘서 좋네요.

의외로,, 아이돌 그룹에 도전하는 씬은 그닼 재미가 없었구요.

ㅎㅎㅎ

스컬 크래쉬라는 삼두근 훈련하는 운동은 원래 안해봐서리 ㅎㅎㅎ 그냥 재밌게만 봤어요. 그런데 헬스장에 삼두근 훈련한다고 스컬크래쉬 비슷한 운동하는 사람이 가끔 있더라구요.ㅎㅎ

그리고 남주 마치오 나루조의 본가 설명이 나옵니다.

"아~~~ 저 근육을 타고나려면 저런 집안이어야 하구나 싶었어요."

내용 전개가 좀 빨라서 좋네요. 주인공들 빨리 고등학교 졸업하고 대학교에 갔으면 좋겠네요

 최근 덕후와 비 덕후 사이에서도 큰 화제가 되고 있는 애니메이션이 있다. 물론, 이 애니메이션을 아는 것부터 어느 정도 덕후 경계선 사이에 있는 인물이라고 생각하지만, 사람들은 '나는 그런 덕후가 아니야.'라며 부정하고 있으니 그냥 넘어가도록 하자. 어쨌든, 요즘 그렇게 화제인 애니메이션이 하나 있다.

 그 애니메이션은 ＜덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어?＞라는 만화를 원작으로 하는 애니메이션이다.

 ＜덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어?＞라는 작품이 크게 화제가 되는 이유는 만화에서 등장하는 주인공의 귀엽다는 것만 아니라 만화에서 다루는 '웨이트 트레이닝'이라는 소재가 상당히 유용하기 때문이다. 만화라고 해서 웨이트 트레이닝을 가볍게 다루지 않고, 아주 전문적으로 다루며 자세하게 소개를 하고 있다.

 실제로 만화 ＜덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어?＞의 작가가 보디빌더를 하면서 웨이트 트레이닝에 일가견이 있는 사람이라는 게 화제가 되면서 더 큰 신뢰를 얻고 있다. 실제로 나도 만화를 보면서 몇 가지 간단히 집에서 할 수 있는 트레이닝은 따라 하고 있고, 심지어 이번에 운동을 위해서 요가 매트까지 구매했다.

 참, 겨우 만화 혹은 애니메이션을 보고 이렇게 한다는 게 놀라울 거다. 그런데 만화든, 애니메이션이든 ＜덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어?＞라는 작품을 보면 이렇게 될 수밖에 없다. 약간의 야한 요소를 섞어서 특정 웨이트 트레이닝을 하면서 얻을 수 있는 효능과 올바른 운동법을 설명하는 게 무척 매력적이었다.

 작품 속 주인공들이 체형 관리를 위해서, 예쁜 몸을 만들기 위해서 열심히 노력하는 모습을 보면 독자도 어느 순간 '나도 내 몸을 위해서 노력해야게싿.'라는 생각이 자연히 들 수밖에 없다. 그야말로 방구석에서 책만 읽는 덕후 갱생을 위해 ＜덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어?＞라는 작품이 나온 게 아닐까 싶을 정도.

 안 쓰던 근육을 조금 과하게 쓰는 바람에 여전히 근육통을 앓았다. 덕분에 오랜만에 한의원을 찾아 물리치료와 침 치료를 받으며 잠시 휴식을 취하기도 했다. 허리는 금방 나았지만, 여전히 허벅지 뒷근육이 너무 아파서 ＜덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어?＞에서 보고 따라 한 바이시클 크런치는 조금 무리인 것 같기도.

 아무튼, 조금씩 할 수 있는 운동 스쿼드, 플랭크 등을 하면서 기구 없이도 할 수 있는 웨이트 트레이닝을 꾸준히 실처해나갈 생각이다. 오늘 읽은 만화 ＜덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어? 3권＞에서도 새우등 개선을 위한 스트레칭 같은 유익한 정보와 주인공 친구들이 벌이는 재미있는 에피소드도 웃으면서 읽었다.

 지금 재미있게 운동하는 습관을 들일 수 있는 방법을 찾는 사람에게 적극적으로 추천하고 싶은 만화가 바로 ＜덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어?＞ 시리즈다. 만약 체형 개선이 필요한 덕후라면, 무조건 이 작품은 만화와 애니메이션으로 보기를 바란다. 그리고 따라서 운동을 열심히 해보자! 아하하하하하하.

1권이 신간으로 나오고 아무 생각없이 구입해서 읽기 시작한 책이다.

제목이 특이하고, 피트니스에 관련한 내용이라는 호기심에 읽기 시작했지만,

피트니스에 관한 책이라 만화만큼 자세를 설명하기 좋은 책도 없을 듯 하다.

동영상을 보는게 아니라면 그림으로 설명하는 자세가 어쩌면 더 와닿는다고 해야 할까?

전문가가 아니라서 실제 동작과 동일한지는 잘 모르겠지만...

등장인물들의 작화도 괜찮고 성격도 단순 피트니스를 설명하지 않고 스토리로 이어지고 있어 나름 볼만한 만화가 되어있다.

 MAAM이 그리고 산드로비치 야바코가 원저를 맡은 '덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어?' 3권은 2권의 마지막에 본격적으로 이야기에 합류한 러시아 전학생 지나의 투입으로 이야기가 더욱 시끌벅적해지게 만들었다.

 어딘가 이상하게 어긋난 포인트를 가진 지나의 오타쿠력으로 인해 황당한 방향으로 이야기가 빠지기도 해서, 트레이닝 이야기를 벗어나 아이돌 오디션에 선생님을 포함한 주연 멤버들이 참가해서 트레이닝하는 모습을 보여준다거나, 아케미가 마치오와 데이트를 나가는 등 미묘한 연애 기류가 흐르는 이야기를 확인할 수 있다.