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★우리 아이 첫 감정 연습★ <잠이 안 와요>/ 오렐리 쉬엥 쇼 쉰느 지음 / 이정주 옮김 / 정우열(정신건강의학과 전문의) 감수 /2020년 2월 28일 /한빛에듀 프랑스에서 온 아동 심리 테라피! '감정 연습'은 유럽에서 잘 알려진 '소프롤로지 Sophrology' 를 기반으로 하고 있어요. 원래 소프롤로지는 명상과 호흡, 이미지 트레이닝을 중심으로 하는 긴장 완화 및 스트레스 관리법이에요. 경기를 앞둔 운동선수나 수면 장애를 가진 사람 등에게 심리 안정 효과를 주지요. 최근 프랑스에서는 소프롤로지를 아동 심리에 적용하여, 새로운 '프랑스식 육아법'으로 활용하고 있어요. 누구나, 어디에서나, 쉽게 할 수 있는 감정 연습으로 온 가족이 기분 좋게 웃어 보아요!
◆책 추천 자녀와 함께 감정이라는 것에 대해서 많은 이야기를 나누고 싶은 모든 분들 부끄러워하는 아이와 함께 감정 연습 방법을 알고 싶어요!라고 생각하시는 부모님 잠이 솔솔 오는 숨쉬기 방법을 알고 싶어요! 그래서 잠이 안 오는 아이에게 도움을 주고 싶다고 생각하시는 양육자 작가는독자들에게 나쁜 감정을 없애기 위한 실용적인 방법을 소개합니다! (미국 '퍼블리셔스 위클리')
<잠이 안 와요>잠이 오지 않아요........ 아........ 저의 가장 고민이었던. 6년 동안..... 공감하시죠? 이럴 때는 어떻게 하는 게 지혜로운 엄마나 아빠가 될 수 있는 걸까요? 잠시 솔솔 오는 숨쉬기 연습을 아이와 같이 해보세요. 저도 같이 해보았답니다. ^^ 방법은 <잠이 안 와요>를 통해서 만나보세요. 정말 도움이 되었답니다. 이 책의 마지막 부분에는 육아빠 정우열 선생님의 아이 마음 공감 상담소 페이지가 있습니다. 자기 싫은 아이, 어떻게 할까요?라는 질문에 부모님들에게 도움이 될만한 글이 자세히 나와 있어요. 그리고 이렇게 해 보세요!라는 질문에 정신과 전문의 선생님의 설명이 나와서 부모님에게 정말 도움이 되는 글이 있습니다. 저도 이 페이지를 통해서 많은 도움을 받았어요.
"누구야"라고 표지를 보고 질문도 하고~~~~ 특히 색깔을 마음에 들어 했습니다~!!! ^^ 잠이 안 와요>의 주제는 수면습관입니다. 감정 그림책으로 추천합니다. ^^ 감정이라는 조금은 어려운 숙제 같은 주제를 쉬운 주제로 바꾸어 줄 수 있는 감정 동화라고 생각해요.
다양한 주제로 (10권) 감정연습을 할 수 있는 그림책 입니다. 아이가 재미있게 읽었습니다~ 특히 유니콘과 그림책의 색을 마음에 들어 해서 보고 또 보고 ... ^^
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아이가 자신의 감정을 알고, 스스로 다룰 수 있게 돕는 그림책 ** 우리 아이 첫 감정 연습 ** 아이를 키우며 아이가 무슨 생각을 하는지 어떤 감정인지~ 모를때 참 힘들다.. 라는 생각을 하는것 같아요. 아이가 말하지 않아도 모든걸 알아차려주면 좋겠지만 그러기 전에 아이도 자신의 감정을 표현할 줄 알아야 다른 사람과의 관계도 좋아지고 아이도 욕구 불만이 안되는것 같아요! 그래서 우리 아이 첫 감정연습 전 10권이 프랑스, 미국 , 영국, 등 21개국에서 출간 즉시 베스트셀러가 되었나봐요. 저는 그 10권중 << 왠지 부끄러워요>> 와 << 잠이 안 와요 >> 두 책을 만나봤어요. 책 표지에는 꼬마 유니콘 가스통이 제목에 맞는 표현을 하고 있는것 같아요~~ 두 권다 책 첫장을 열면 가스통이 나와 친구들에게 인사하며 가스통에 대해 소개를 해요~ 기분이 좋을 때도 있고 좋지 않을 때도 있고 행복할 때도 있고 화가 날 때도 있고 삐질 때도 있다고 이야기 하며 이런 모든 기분을 "감정" 이라고 알려줘요. 또한 가스통에게는 마법의 갈기가 있는데 기분에 따라 갈기의 색도 변해요~ 아이와 갈기 색을 보며 어떤 기분일지 이야기도 나누어 보았어요. 책을 읽으며 그 전에 아이에게 기분이 어떤지 물어봤어요 이 책의 페이지에서는 기분을 날씨에 비유했어요. 잠이 안 와요 책은 수면 습관에 관한 내용으로 자고 싶은데, 아무리 애를 써도 잠이 안올때 어떻게 하면 푹 잠들 수 있을지에 관한 내용이에요. 요즘 코로나로 집 콕이라! 생활리듬도 엉망이라 밤마다 잠이 안온다는 아이에게 아주 유용하게 읽어줬어요. 왠지 부끄러워요 책은 부끄러움 수줍음에 관한 내용인제 첫아이 남자아이에 비해 둘째인 여자아이는 부끄러워~ 이말을 참 많이해요~ 가스통의 생일날 모두 가스통만 보니 왠지 숨고 싶어질때~ 어떻게 하면 부끄러운 마음이 사라질 수 있을지에 관한 내용이에요. 책 뒤쪽에는 육아빠 정우열 선생님의 아이 마음 공감 상담소도 있어 부모 지침서처럼 자세히 설명도 나와있어 참고하기 좋아요. 아이와 함께 책도 읽어보며 감정에 관해 이야기도 나누어보았어요 나머지 8권의 내용도 궁금해지는 책이었어요. |