지금 이 순간, 이 생각만 없다면, 하고 바라는 일이 자주 일어납니다. 생각이 내 것이 아니란 인식이 머리에 스며들면서 시작된 생각 습관입니다. 생각은 내 마음대로 할 수 없기 때문에 내 것이 아닙니다. 내 마음대로 할 수 있는 것만 내 것입니다. 그런데 생각은 내 마음, 내 의지와는 상관 없이 내 속에 와서 혼자 시끌시끌 떠들어댑니다. 그만 해야지, 혹은 이런 생각은 말이 안 되는 것 같아, 라고 생각해도 그 생각은 내게 꼭 붙어 떨어지지 않습니다. 사라졌다가도 나중에 다시 떠올라 나를 괴롭힙니다.

어느 순간, 나를 괴롭히는 생각들이 더 나쁜 이유를 찾아냈습니다. 지금 이 순간, 현재로부터 나를 떨어뜨려 놓는다는 겁니다. 지금 이 순간의 나에게서, 내 주위에 있는 사람들에게서, 그리고 나를 둘러싼 환경에게서 주의를 빼앗는다는 사실입니다. 주의를 빼앗긴 상태에서 현재에 온전히 머무는 일은 불가능합니다. 민감하게 살핀다해도 볼 수 없는 것들이 세상에 널려 있는데도 지금 이 순간을 외면하게 됩니다. 그런 상태에서 머리로만 '지금 이 순간을 살자'라는 결심은 곧바로 힘을 잃습니다.

잠든 것처럼 산다, 무의식에 의지해 산다고 느끼는 이유가 이런 겁니다. 두 눈을 뜨고도 잠든 것처럼 살 수 있다는 것을 실감하고 있는 겁니다. 생각은 내가 하는 게 아니란 사실을 깨닫고 나면 한 가지 더 알게 되는 것이 있습니다. 생각을 생각하는 나라는 존재가 있다는 사실입니다. 내 안에 일어나는 생각을 바라보고 답답해 하는 또 다른 생각이 있습니다. 그럼 그게 정말 내가 하는 생각일까? 그게 실재하는 나 일까? 아직은 잘 모르겠습니다. 그냥 그렇게 감지하는 정도까지 입니다.

우리는 아주 아주 잠시만 정신을 차릴 뿐 대부분의 시간을 잠든 것처럼 보냅니다. 만취해서 집에 돌아온 다음 날, 어떻게 집에 왔는지 기억이 안 나는 것처럼 말입니다. 하루를 열심히 살아냈는데도 뭘하며 보냈는지 기억이 안 나는 것과 같습니다. 순간을 산다는 건, 매순간을 깨어 있는 상태로 지낸다는 의미입니다. 매순간을 관리하는 겁니다. 그게 안 되면서 깨어나자! 순간을 잡아라! 이런 결심은 불가능한 일을 하겠다고 마음 먹는 것과 같습니다. 곧 잠이 들기 전에 잠시 깨어서 하는 결심일 뿐입니다.

호오포노포노에 관한 책을 읽고 첫 리뷰를 쓴 기록을 찾아봤습니다. 2011년 12월 25일. 그때 쓴 리뷰 내용을 찾아서 읽어보니 뭔가 대단한 것을 발견한 것처럼 썼습니다. 대단한 발견을 했다면 바뀐 게 있었을 겁니다. 그런데 잘 모르겠습니다. 그때 읽고 느낀대로 변화를 경험하고 있는지를. 단지 호오포노포노가 우연인 것처럼 내게 와서 지금까지 영향을 주고 있다는 사실은 명확합니다. 매일 아침 명상을 하며 '사랑합니다. 미안합니다. 용서하세요. 고맙습니다'를 반복하고 있으니까요.

체험하는 것을 하나씩 하나씩 정화해 나감으로써 인생을 기억이 아닌 영감으로 살아갈 수 있습니다. 반대로 지금 이 순간의 체험을 정화하지 않으면, 기억의 재생 속에서 살아가게 되므로 언젠가 모습을 바꾼 똑같은 기억을 다시 체험합니다.(037쪽)

호오포노포노를 새기기 위해 여러 권의 책을 구입했고 그 사이 몇 편의 리뷰를 썼습니다. 가끔 나를 방문하는 손님처럼 나의 내면에 똑똑하고 노크만 하고 가버린 느낌입니다. 알긴 알겠는데 내 일상에 제대로 스며들지 못했던 겁니다. 정화의 네 마디를 마음 속으로 자주 반복하기만 했던 겁니다. 목적도 이유도 없이 그냥 자동모드로 말입니다. 이번에 ＜진정한 나를 되찾는 호오호포포노 라이프＞ 이 책을 읽으면서 조금 바뀐 게 생겼습니다. 더 이상 순간을 놓쳐서는 안 되겠다는 결심이 선 겁니다.

'행복'은 어딘가로 찾으러 가면 발견하는 것이 아니라 '진정한 나'로 돌아왔을 때 이미 자신 안에 있는 상태입니다. (064쪽)

안 하던 습관을 하는 습관으로 바꾸자고 마음먹은 계기가 됐습니다. 매순간 내게 일어나는 생각과 감정 그리고 체험들을 정화하기로 한 겁니다. 지금 내가 겪고 있는 모든 것들은 수 세대를 걸쳐 내 안에 쌓인 기억들이 펼쳐놓는 것이라고 받아들이기로 합니다. 바로 호오포노포노에서 정화가 필요한 이유라고 말하는 것입니다. 내가 가진 문제들을 해결하고 완벽한 존재로 돌아가는 여정에 나를 올려놓는 겁니다. 덕분에 내 안에서 어떤 생각이나 감정이 일어날 때마다 그것을 감지하고 있습니다.

한 순간 한 순간을 정화 기회로서 받아들이면서 살아가기를 선택하면, 만나는 사람, 물건, 땅, 생각 하나하나가 자신에게 기막힌 귀중한 존재로서 나타나주는 것이지요.(121쪽)

더 이상 생각은 나를 괴롭히지 않습니다. 내가 정화해야 할 무언가가 표면으로 떠오른 거라고 여깁니다. 이것 때문에 괴롭다! 라는 생각 대신에, 내게 생긴 문제를 해결할 기회가 왔다!라고 받아들입니다. 오히려 기뻐해야 할 일이 된 겁니다. 이런 연습을 꾸준히 하자고 마음 먹는 순간에 곁에 둔 책이 바로 ＜진정한 나를 되찾는 호오포노포노 라이프＞입니다. 오래 전에 사둔 책을 단어 하나, 문장 하나 놓치지 않으려고 정독하고 있습니다. 더 이상 놓치는 순간들이 없을 거란 기대를 가지고 말입니다.

호오포노포노에서 정화하는 것은 지금 이 순간 자신뿐입니다. (148쪽)

 언제 이 책이 우리나라에 나오려나 몇 년 전부터 기다렸었는데 드디어 나오다니 기쁘다. 휴렌박사님과 공저로 쓰신 책은 몇 권 있지만 KR여사님 혼자 쓰신 책은 처음이라 그것도 기대가 됐다. 올해 초 KR여사님 싸인회 때 이 책이 언제쯤 나오는지 물어봤을 때 아직 계획이 없다는 대답을 들어서 올해 나올 거라고는 생각도 못 하고, 언젠가 읽을 수 있겠지 느긋하게 생각했는데 예상보다 훨씬 빨리 읽게 돼 좋다. 읽기만 해도 마음이 편안해지는 책. 다음에 뵐 때 이 책을 가지고 가서 또 저자 싸인을 받아야겠다.