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아이스크림 연수원에서 드디어 권영애선생님의 COT 연수를 듣고 바로 주문한 나의 코트. 빠르게 주문한 덕분에 사인북으로 받을수 있었다. 이런저런 소용돌이 속에 바쁜 나날을 보내다 이제야 코트를 꺼내 입어본다. COT는 셀프 마음챙김 프로세스이다. 책에 담긴 워크북대로 한 챕터씩 따라가도 좋지만, 아이스크림 원격교육연수원 마음충전 프로세스 - COT 연수를 들으며 순서에 맞게 따라가시면 더욱 좋다. 연수를 함께 참여하며 묵묵히 따라가다보면 저절로 자신 안으로 이르는 길을 찾게 될것이고, 그 안에서 어떤 순간에도 나를 지지 해줄 '이 세상의 단 한 사람'을 만날것이다. 다른 누군가가 아닌 존재로 바로 선 '나'를 제대로 만나고 나면, 두려움 에너지에서 벗어나 사랑 에너지로, 나 자신은 물론 다른 이들을 바라 볼 수 있을 것이다. 마음 아픈 선생님들을 위해 제작된 연수이지만, 뒤도 돌아볼 새 없이 바삐 사느라 나를 제대로 돌아볼 기회가 많지 않았던 모든 분들이 꼭 들으시고 양장본 컬러로 제작된 워크북에 자신의 속이야기를 표현하다보면 어느덧 두려움은 걷히고 나 자신을 사랑하는 나를 만나게 될것이다. 자신의 고유함을 찾은 존재와 존재가 만나 따뜻하고 아름다운 세상이 되도록 많은 분들이 마음 코트를 입으셨으면 좋겠다. 예스24 - ＜마음에도 옷이 필요해, 마음 추운 날 마음코트＞ http://www.yes24.com/Product/Goods/89605109 권영애선생님 포스팅에서 연수 후기 일부를 모셔왔으니, 연수 내용이 궁금한 분은 링크를 눌러 자세한 내용을 참고하시면 좋겠다. https://m.blog.naver.com/yhs2231/221890876646 아이스크림 원격교육연수원 마음 충전 프로세스 - COT http://teacher.i-scream.co.kr/mobile/course/crs/creditView.do?crsCode=1150&searchOrdinalTyCode=TY01/ #마음에입히는코트COT #꽃샘권영애 #마음챙김 #아이스크림연수원 #자공의소소책방
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책 구성 자체가 다이어리 같은 느낌이고 워크북 형식이라 순서대로 따라가며 문항마다 생각해보고 답변을 달다보니 나 자신에게 더욱 집중할 수 있었고 조금은 낮다고 생각했던 나의 자존감도 올라간 느낌입니다 제목만큼 안의 내용도 따뜻하고 저자의 말투가 그대로 느껴져서 집중이 잘 되었습니다 자신에 대해 더 이해가 필요하고 자신이 아닌 타인에게 기준을 두고 살아왔던 사람들에게 추천합니다!! |
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꽃쌤의 책에는 늘 사랑이 한아름 담겨있다. 원격연수로 사랑에너지가 전해질 때에도 놀랐고 감명 받았지만 말에 사랑을 담아 보내시듯 글에도 사랑을 가득 담으신다.
아이스크림 마음코트 연수 이벤트로 책을 출간 전에 받았다. 이 책이 어떻게 나온 줄 들었기에 더 감동스러웠고, 정성껏 만든 다이어리인양 너무 예쁜 편집에 더욱 소중해졌으며, 책 속의 따뜻한 글에 언 마음이 녹아내리니 한없이 감사해졌다.
한 페이지 한 페이지 내 이야기를 채워갈수록 매서운 겨울 바람에 단단히 잠들었던 내 존재가 깨어나고 찬란한 햇살이 비치는 봄날을 맞이해간다.
나 자신이 이렇게 소중할수가. 지금 이대로 이렇게 아름다울수가. 나의 삶이 이렇게 찬란할수가.
삶을 살아가는게 행복해졌다. 그래서 마음이 추운 나의 친구들에게도 이 행복을 선물하려 꽃쌤의 필체가 담긴 싸인본을 구매했고 내가 만든 엽서로 사랑을 더해 친구들에게 보냈다.
한 친구에게 전화가 왔다. 글을 읽는 것만으로도 좋지만 마음의 이야기를 쓰면서 많이 울었고 이 책을 평생 챙길거라고, 해마다 질문에 다시 답해보며 마음의 변화를 보고싶다고. 선물해줘서 정말 고맙다고.
사랑하는 친구의 마음에도 이제 봄이 오려나보다. 그녀의 마음이 따뜻해지고 있다는 생각에 더 행복하다. 감사하다.
꽃쌤의 삶과 그 분 곁의 천사들이 있었기에 이 책이 있다. 모든 분들께 감사하다. 앞으로 얼마나 많은 사람들이 이 책을 통해 봄날을 맞이할까? 기대되고 설레인다:) |
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마음에도 옷이 필요해 .마음추운날 마음코트 ^^
사랑에너지 구루 같은 ..치유 테라피스트 하늘내린 권영애 선생님^^
셀프 힐링 워크북 시간으로 자기자신을 셀프 겐샤인 해보시길 추천합니다 . 인생의 의미와 나사랑법으로 ..자신의 카이로스 시간을 재창조할수 있는 시간을욤 . 따뜻한 tea와 편한 필기구를 통해서 자기 셀프 치유법 ..
이소중한 책을 통해서 ..단하사람이라도 치유받는다면덧없이 좋겠네욤 ..
혹시 코로나 19로 마음의 두려움과 불안감이 많으시다면 꼬옥 꼬옥 추천합니다. 마음의 따뜻한 코트 ... 한번 사입길욤 ....^^ 책 한권으로 짧은시간과 장소에 상관없이 . 자기자신을 만나는 사랑의시간을 가져보시길욤 ...^^ 감사합니다. ^^
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▶읽게 된 계기 지난 3월, 아이스크림 원격교육연수원에서 권영애 선생님의 ＜교사 자존감을 살리는 마음 충전 프로세스-COT＞를 수강했습니다. 온라인 수업인데, 현장에서 함께 한 것 같았어요. 매시간 깊이 감동받고, 위로받으며 눈물 콧물을 쏟은 힐링&충전하는 시간이었습니다. 그 30시간의 강연이 한 권의 책으로 출간이 되었습니다.
자신의 삶을 치유하고, 수많은 리더, 교사, 부모를 치유했던 심리치유의 핵심을 담은 ＜마음 코트 COT＞프로세스의 길로 안내하는 힐링 워크북입니다. 이 프로세스를 이해하고, 그 길을 걷게 되면 자존감 업, 자기 사랑, 셀프 힐링이 가능합니다. 연수들으면서 활동지가 있으면 좋겠다 생각했는데, 이렇게 책으로 출간되어 너무 감사합니다. 유일무이한 스토리 듀이 나를 위한 최고의 선물입니다. 이 선물을 제 생일날 받아서, 더욱~~행복했습니다. ▶ 책 구성
양장 하드커버/Part 1~4/ 242쪽/컬러판 일러스트와 사진, 파스텔 톤의 색감으로 표지,내지 디자인이 너무 예쁜 책입니다. 매 활동지 전에 마음을 다독이는 따뜻한 글귀가 수록되어 있어요. 내가 직접 쓰고 채우는 스토리북, 31개의 ＜마음코트 입기＞가 있습니다. 설명대로 쓰다보면 진짜 나를 만나고, 진짜 나를 담은 나만의 스토리북이 되지요.
▶목차
Part 1. 내 마음의 온도를 느껴보세요. Part 2. 마음코트1단계 내 마음을 안아줄 선물 하나, '공감 돋보기' Part 3. 마음코트2단계 내 마음을 보여줄 선물 하나, '살핌 망원경' Part 4. 마음코트3단계 내 마음을 녹일 선물 하나, '무지개 안경' ▶핵심 내용
몸이 성장하듯, 마음은 세 자아를 만나 성장해요. 보이는 작은 나, '역할 자아' 보이지 않는 큰 나,'존재 자아' 내가 어디 있는지 아는 마음 파수꾼 '관찰 자아'
COT는 사랑입니다. COT는 따스한 돌봄입니다. COT는 기적입니다. ▶하루 10분, 나를 위한 멈춤
이 세상에서 유일무이한 나, 특별한 스토리 듀이인 나, 존재만으로도 의미 있는 나, 이런 '소중한 나'입니다. 말로만 내인생의 주인공은 '나'라고 외치고, 정작 가장 소외된 한 사람이 내가 아닌가요? 내 마음은 지금 안녕인가요? 크고 작은 상처로 마음이 차가워질 때 작은 일에도 불안하고 두려울 때 사방이 문제의 장벽처럼 느껴질 때 예민하고 수시로 욱하게 될 때 온갖 걱정으로 잠 못 이룰 때 외로울 때 갈 길을 몰라 방황할 때 내 마음에도 따뜻한 '마음 코트'를 입혀주세요. 오로지 나의 내면에 초점을 맞추고 사랑 에너지를 듬뿍 선물해 주세요. 마음에도 영양제가 필요해요. '마음 코트'로 내 마음을 토닥토닥 안아주세요. 그토록 헤맸던 삶의 '골든타임'을 우리 같이 만나요. 소중한 당신께 이 책을 강추합니다. ^^ |
