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매일 보내고 있는 일상을 잠시 돌아보면 깨닫는 게 있다. 어제와 다르지 않은 생활을 반복하고 있다는 것. 그나마도 잠시 생각하는 시간을 가질 때 알아차린다. 일상을 돌아볼 시간이 없으면 그것도 모른 채 산다. 일상의 틀에서 한발짝 물러나야 내가 보이고 내 일상이 보인다. 내가 뭘하며 사는지 눈에 들어온다. 문제는 이런 사실을 알아도 달라지기 힘들다는 것. 반복되는 일상은 갑갑하기도 하지만 편하기도 하기 때문이다. 갑갑한 마음이 더 하다면 바뀌겠지만 아니면 그냥 그렇게 산다. 우리는.
부쩍 눈에 들어오는 말들이 있다. 무의식, 자동적 사고 과정, 자동화 모드. 사는 대로 생각한다 등등. 인간이란 존재가 일정한 틀에 매여 산다는 의미로 쓰이는 단어들이다. 우리는 우리 몸에 프로그램된 대로 살고 있다. 무의식이 시키는 대로 일정한 삶을 반복한다. 누군가의 주장이 아니라 뇌과학자들이 밝혀낸 사실이다. 저 유명한 유발 하라리도 ＜사피엔스＞에서 같은 얘기를 했다. 인간의 행동은 자유의지가 아니라 호르몬, 유전자, 시냅스에 의해 결정된다고 주장하는 과학자들이 점점 늘고 있다고 말이다.
마음 속에는 온갖 자동적 사고 과정이 있다. 우리는 그런 게 진행되고 있는지조차 모른다. ... 마음이 그런 자동적 사고 과정에 의해 결정된다면, 정말로 우리에게 자유의지가 있다고 말할 수 있을까?_(PP.194-195)
의지대로 사는 게 아니라면 우린 그냥 잠든 것처럼 무의식에만 의존해 사는 셈이다. 누군가는 이렇게 반발할지 모른다. 절대로 그렇지 않다고, 나는 깨어있고, 내 의지대로 살아가고 있다고. 이 책 ＜시작의 기술＞의 저자 게리 비숍은 묻는다. 정말 그럴까? 그럼 이렇게 한번 해보라고 한다. 하지 말아야 할 모든 행동을 멈추고, 해야 한다고 알고 있는 모든 행동을 시작하라고. 흔히 듣던 말, 생각한대로 살아보라는 말이다. 누구나 염원하지만, 아무나 실행하지 못했던 그걸 해낼 수 있느냐는 것이다.
최신 신경과학 및 심리학 연구 결과들을 보면 당신이 나누는 대화는 삶의 질에 심대한 영향을 미친다.(P.015)
이 책은 잠자듯 무심히 살고 있는 자신을 깨우는 방법에 대해 말한다. 그것은 다름 아닌 긍정적 자기 대화를 하는 것이다. 이 책은 서두에 일상에서 쓰는 언어의 중요성을 상기시키며, 긍정적 자기 대화가 행복한 삶, 성공한 삶의 핵심 요소가 될 수도 있다고 말한다. 내 삶이 어떻게 전개될지는 처한 상황이나 주변 환경 때문이 아니라 나와 나누는 자기 대화에 달려있다고 한다. 행동을 반복하면 습관이 되듯이 강력하고 단언적인 언어를 오랫동안 사용하면 삶에 영구적인 변화를 일으킬 수 있다고 말한다.
무의식적 생각은 당신의 정서 깊숙이 박혀 있다. 눈에 보이지는 않아도 강력한 그 생각들을 당신이 말한 목표에 어울리게 바꾸려면, 수많은 생각과 상상, 다짐이 필요하다. (P.083)
내가 해야 할 일은 정해졌다. 이 책에서 말하는 단언들 중 하나를 사용하는 연습을 해보는 것이다. 강력한 의지를 가지고. 아주 아주 강력한 의지를 가지고 말이다. 잠자는 두뇌를 깨우는 일이 그리 만만한 일이 아니기 때문이다. 부단한 노력을 해내기만 하면 된다. 그러면 시간이 모든 것을 해결해준다. 자신이 가진 문제가 꾸준한 실천이 안되는 것이라고 스스로 진단을 했다면, 여러 단언들 중에서 '생각이 아니라 행동이 나를 규정해', 혹은 '나는 부단한 사람이야' 를 연습해볼 일이다.
해야 할 일은 하고, 하지 말아야 할 일은 하지 말자. 요즘 이 말을 모토로 삼고 자주 떠올리고 있다. 일상에서 나를 깨우는 연습 중 하나다. 이것을 해내면 자기 의지로 사는 것이다. 자기 대화의 힘을 제대로 활용하려면 여유 시간을 가져야 한다. 그런 시간만 가진다면 내 의지를 담은 생각을 행동으로 연결시킬 힘을 축적할 수 있다. 이 책 ＜시작의 기술＞은 잠자는 나를 깨우는 좋은 습관으로 안내 하는 책이다. 반복되는 일상이 편안하기 보다 갑갑하게 느껴질 때 읽는다면 행동하게 자극해줄 책이다.
당신의 삶을 찬찬히 살펴보라. 자신에게 솔직하라. 당신의 발목을 잡고 있는 행동이 뭔지 보라. 당신은 깨어 있는 인생의 모든 시간을 목적을 추구하는 데 써야 한다.(P.221) |
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다소 작은 책의 크기와 비싼 가격에 마케팅까지. 내가 싫어하는 전형적인 책작사의 표준 같아 보였던 책이다. 그래도 한 번 읽어보자 싶어 주문해서 봤는데 꼭 두껍다고 책은 아니라는 것을 알게 되었다. 한마디 한마디가 뼈를 때리다 못해 순살발라내는 정도의 쓴 소리였다 그러나 그 내용이 너무나 공감이 가서 순식간에 다 읽어보았다. 마지막까지 긴장감 떨어지지 않고 좋은 내용들로 잘 마무리한 좋은 책이었다. 바로 후속편이 나와서 주문도 해둘 정도로 감명 깊었다. 꼭 사서 보길 바라며 빌려서라도 읽어 볼 가치가 충분한 책이라고 할 수 있다. |
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이 책은 이런 분들께 추천드려요! - 현재 생활에 어딘가 불만족스러운 분 - 나는 안될 거 같다는 부정적인 생각이 조금씩 나를 잠식해 주고 있는 분 - 변화가 필요하지만, 현실에 휘말려 꼼짝도 하지 못하고 있는 분 이 책은 이런 분들께는 별로예요 - 너무 지쳐서 힐링이 필요하신 분 - 자기 계발서보다는 문학서적을 더 읽고 싶으신 분 수많은 자기 계발서들이 있습니다. 이런저런 행동 법을 알려주고, 세상의 진리인 것처럼 나타내는 것들. 그렇지만 우리는 그런 많은 책을 읽어도, 실질적으로 변화를 하는 경우는 극히 드뭅니다. 인생을 뭔가 바꿀 계기가 있기를 갈망하면서 또 하루의 무게에 짓눌려 살아가죠. ＜시작의 기술＞은 그런 우리의 근본적인 사고방식부터 개조하기 위해 나타난 책이라는 생각이 듭니다. 읽다 보면 영화에서 보는 미국 해병대 같은 모습이 상상됩니다. 앞에서 고함지르는 분대장과 빠릿한 모습을 보여야 하는 일병 나의 모습. "17번 올빼미 왜 못한다고 생각합니까! 할 수 있습니다! 모든 올빼미들이 이 훈련을 뛰어넘어 뛰어난 군인이 되었습니다! 17번 올빼미! 똑바로 안 합니까!!" 시작의 기술은 평범한 자기 계발서와는 다릅니다. 이 책은 복잡한 말없이 직접적으로 시작부터 치고 들어갑니다. 일반적인 자기 계발서와 다를 것이라고 시작부터 선언하고 들어가는 이 책은, 그야말로 독자로 하여금 팩트로 폭행을 가합니다. 백날 천날 설명해봐야 바뀌는 것이 없다며, 바로 시작하고 실천하라고 하고 있죠. 지금, 바로 이 순간, 당장, 자신이 열망하고 있는 그 어떤 것을 행하라고요. 저자의 7가지 단언은 아래와 같습니다. 나는 의지가 있어. 나는 이기게 되어 있어. 나는 할 수 있어. 나는 불확실성을 환영해. 생각이 아니라 행동이 나를 규정해. 나는 부단한 사람이야. 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여. '나는 이기게 되어 있어' 편은 무척이나 섬뜩합니다. 당신이 연애에 실패한 것은 당신의 잠재의식의 나는 사랑받을 자격이 없다고 생각했기 때문이라고, 당신이 그 잠재의식을 통해 승리했기 때문에 연애에 실패했다고 합니다. 내가, 지금 이 순간에 잠재의식 안에 바라고 있었던 것이 있었기 때문에, 지금의 나를 이루고 있는 것이라는 굉장히 무시무시한 말을 하고 있죠. 그러면서 매번 매 순간 이 말이 옳다는 것을 기가 막히게 증명하고 있어서 지금의 나를 이루고 있다는 것이 저자의 주장입니다. 그러니, 삶에서 바꾸고 싶은 것을 떠올리고 의지를 가지고 목표를 만들어 실천을 하라는 것이죠. '나는 의지가 있어' 편도 인상적입니다. 의지가 없기 때문에 당신이 이루고 싶은 것을 이루지 못했다. 이런 말은 흔히 합니다. 그렇지만, 저자는 억지로 의지를 가지고 무언가를 하지 말고 의지가 없는 것은 포기하고, 내가 할 수 있다고 마음속 깊은 곳에서 이야기하는 것들을 의지를 가지고 해내라는 겁니다. BMW를 가지고 싶은 것이 진짜 의지가 있지 않기 때문에, 절박하지 않기 때문에 가지지 않은 것이고, 이는 가짜 의지라는 것이죠. 해낼 수 있는 것에 의지를 가지고 집중하라는 겁니다. 선택과 집중, 진짜 이루고 싶은 것이 무엇인지에 대한 연속적인 고찰이 필요하다는 것입니다. 모든 내용이 읽기 쉽고 편하게 되어있습니다. 그리고 저자는 담백하고 간단하게 말을 이어나갑니다. 오글거리는 말을 다 집어치우고 직접적으로, 독자를 가격합니다. 아예 머리부터 발끝까지 뒤집어 놓겠다는 저자의 의지는 단언적인 말로 강하게 꽂힙니다. 책 서문에 나온 말이 이 책의 핵심이라고 생각합니다.
그리고 책 마지막 부분에는 또 의지가 약해지려고 하는 우리의 머리끄덩이를 붙잡아서 일으킵니다.
책이 두껍거나 하는 책은 아닙니다. 하지만 이렇게 노골적으로 독자를 꾸짖으면서 일으켜 세우는 책은 보기 드문 것 같습니다. 여기에 역자의 번역도 맛깔라게 잘 저자의 마음을 살려놓아서, 두고두고 읽기 좋게 잘 쓰여있습니다. 이 책을 곁에 두고 의지가 약해질 때 한 번씩 읽어야겠습니다. 그리고 제가 진짜로 원하는 것이 무언지, 의지를 가져야 하는 것이 무언지 진지하게 생각해보고자 합니다. 그리고, 또 실천해야겠죠. |
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책제목처럼 "내 인생 구하기"를 하고 싶어서 구매했습니다. 저는 2년 넘게 창작자가 되고 싶다, 내 일을 하고 싶다는 꿈만 꾸며 하루하루를 낭비해왔습니다. 입으로는 꿈을 이야기하면서, 실제 생활에서는 하루종일 드라마를 정주행하거나, 넷플릭스를 하루종일 보곤 했습니다. 그런 삶에 무감해졌습니다. 그러다가 도서관에서 콘센트 옆에 앉아서 폐관할 떄까지 스마트폰만 들여다보고 있는 노숙자들을 보고 불쾌감이 들었습니다. 그 불쾌감이 어디서 온 것일까 생각해보니, 그들의 모습이 무척 한심해보였고, 집에서 영화와 드라마를 보며 시간을 죽이는 제가 그들과 다를바 없어보였고, 제 자신이 한심하게 느껴져서 불쾌했습니다. '내가 지금처럼 계속 살면 어떻게 될까?' 하는 생각이 들었고, 저 사람들처럼 스마트폰만 하는 어른이 되고 싶지않다는 결론을 내렸습니다. 그리고 변화하기 위해 이 책을 구매했습니다. 책에서는 이렇게 말합니다. 내 인생을 구하려면 먼저 나의 결론이 무엇인지 찾아내야 한다고요. 내가 나 자신에 대해 내린 결론은 무엇인지 (나는 나를 어떻게 생각하는지), 내가 인생에 대해 내린 결론은 무엇인지, 과거에 대한 결론은 무엇인지, 인간관계에 대한 결론은 무엇인지 말입니다. 그리고 찾아낸 결론들을 무리하게 바꾸려하지 말고, "내 신발 사이즈를 바꾸려고 하지 않고 그냥 받아들이듯이" 그 결론들을 인정하라고 합니다. 그러면 인생의 변화가 시작될 수 있다고요. 책의 말씀 잘 따라서 정말 변하고 싶네요. 꼭 그랬으면 좋겠어요. |
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갈수록 뭔 당연한것을 거창하게풀어놓고ㅜ 자기계발책중에 최악이였음 "이불에서 나오고싶지않은 날도있을것이다 출근하고 싶지 않은날도 있을것이다 하지만 우리는 오늘도 할일을 한다 이말은 곧 당신은 생각과는 달리 독립적으로 행동하는 능력을 가지고있다는 뜻이다" "당신은 오늘이 최고의 날인것처럼 느낄 필요는없다 그저 그런것처럼 행동하면된다" "행동으로 인생이 바뀌는것이지 행동을 생각하는것으로 인생이 바뀌지않는다 실제로 당신이 당신의 행동과 긴밀하게 연결되면 마법같은 일이일어난다" "행동없는 생각은 생각일뿐이다" 너무 ㅡㅡ...이러고 보게되는 문장이많아서 쓰기도 벅차다 이처럼 세페이지에서만 쓸떼없는말 한가득 당연한얘기만 거창하게 풀고싶어함 |
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제목은 얌전한데 내용은 독하다. 직설적이다. 내가 살아온 삶의 태도를 전부 다 알고 나에게 "정신 차려"라고 말해 주는 것 같다. 목차부터 읽어 가는데 다른 자기 계발서와 별다를 게 없어 보였다. 그런데 첫 장부터 느낌이 딱 온다. [ 쳇바퀴 위의 햄스터가 된 기분 알아? 잘 살아보려고 죽어라 뛰긴 뛰는데 결국엔 돌아보면 늘 제자리인 기분] 그리고 바로 이어지는 문장 [ 그러는 동안 끊임없이 재잘대는 자신과의 대화, 멈추지 않는 자기비판, '너는 게을러. 너는 멍청해. 너 정도로는 안 돼' 그 말을 대체 어디까지 믿는 건지. 그게 스스로를 얼마나 힘 빠지게 하는지 알지도 못하는 채로 스트레스와 긴장감을 극복해보려다 하루가 간다. 내 삶을 살아보려고 하지만 망할 놈의 이 바퀴에 내려오지 않는 이상, 내가 원하는 삶은 결코 살지 못할 거라는 체념과도 문득문득 조우한다. 어쩌면 내가 쫓는 그 행복, 원하는 몸무게, 선망하는 커리어, 갈망하는 사람은 결코 내 것이 될 수 없을지 모른다.] [ 이 책은 자기 파멸적 독백을 경험해 본 이들을 위한 책이다.] 아, 나다. 자기 파멸적 독백을 경험해 본 이가. 아직도 현재 진행형인 내가 꼭 읽어야 할 책이라는 느낌이 왔다. 이 책을 읽고 나면 엄청남 깨달음을 얻을 것 같은 느낌을 가지고 계속 책을 읽었다. 이 책에서 저자는 7가지 단언을 제시한다. 1. 나는 의지가 있어. 2. 나는 이기게 되어 있어. 3. 나는 할 수 있어. 4. 나는 불확실성을 환영해. 5. 생각이 아니라 행동이 나를 규정해. 6. 나는 부단한 사람이야. 7. 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여. 7가지 단언에서 저자가 말하고자 하는 게 모두 나타나 있다. 세부적인 내용을 읽으니 더욱더 마음에 와닿더라. 주옥같은 말이 너무도 많은데 여기에 담지를 못하겠다. 좋은 말 다 쓰려다 책 한 권 전부 써버릴 것 같아서,,, 그중에 마음에 드는 한 문장 [ 당신을 가고 싶은 곳으로 가지 못하게 막고 있는 유일한 것은 당신의 행동이다. ] 아무도 나를 방해할 수도 막을 수도 없다. 나 자신만이 나를 막고 있을 뿐. 정말 가슴 깊이 새겨야 할 문장이라는 생각이 든다. 그리고 자신의 삶의 주인은 자신이고, 자신을 믿고, 선택하고, 받아들이고, 행동을 하라. 남 탓하고, 불평불만 가지고, 그럴 시간 없다고, 시간은 기다려주지 않는다는 게 저자가 말하고 싶은 내용인 것 같다. 이 세상 잘 살아가려면 당장 정신 차리라는 말인 것 같다. 맞다. 내 삶이다. 누가 대신 살아 줄 수 없는 내 삶. 변화하고 싶었지만 변하지 않았던 이유를 이 책을 통해 알게 되었다. 나는 저자가 말하는 것과 정반대의 삶을 살아왔다. 항상 부정적이었고, 의지가 없었으며, 나 자신을 믿지 못했고, 불평불만이 가득한 사람이다. 생각만 엄청 많고, 행동하지 않았다. 현재에 안주하고, 이 안정적인 삶 밖으로 나가기 싫었다. 두려우니까, 무서우니까, 혹시라도 잘못될까 봐. 그렇게 지금까지 살아왔다. 변화려고 시도는 했지만 오래가지 않았다. 조금 하다가 다시 제자리로 돌아가길 반복했다. 지금도 책을 읽고 실천하기 시작했다. 하지만 이번에는 다시 되돌아가지 않고, 내 삶 전체를 꼭 바꿀 의지가 있다!!! 꼭 변화한다! 반드시! 내 삶의 자유를 위하여!! 그리고 최근에 "이태원 클라쓰"를 몰아보기 하는데 여기에 나온 주인공 박새로이가 저자가 말하는 삶을 살아가는 인물인 것 같다. 자신의 삶의 주체로서 자신을 믿고, 확신하고, 행동하는 인물. 책을 읽고 박새로이를 보니 더욱 확실하게 머릿속에 남더라. 정말 멋진 인물이다. 나도 박새로이처럼 멋진 인물이 된다고 믿는다!!
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지금을 살고 있지만 숨쉬고 생활하는 지금도 나는 모든 것에 있어서 |
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깨달음을 주는데 거기에 반해 빠르고 쉽게 읽혀서 재밌습니다. 일부러 천천히 적용하며 읽고 있습니다. 최근들어 '생각'에 관심이 많았는데 나의 부정적인 관점을 전환시켜줄 좋은 소재가 된 것 같습니다. 생각에 관한 책들을 자주 보던 중인데 내용이 쉽고 빠르게 들어와서 처음으로 리뷰 남겨보네요. 일단 읽어보고 돌려 볼 생각이었는데 소장하고 여러번 봐야 좋을 것같아 주변 사람에게 선물하려고 재구매합니다. |
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시작의 기술 이란 제목에 끌려 도서관에 서 훝어보곤 그대로 바로 샀습니다 여지껏 자기 계발서완 조금 다른 차별이있는것같습니다
심리적이면에서 다가가면서 이론적으로 생각하게하지만 실행하지않으면 모든게 물거품이란걸 기특하게 알려주는 책입니다
이책에서 중요한 대목에 마음이끌렸습니다
상처받기를 거부하면 상처받지않은다 결론적으로 다르게 생각의 전환을하면 지금 내가 겪고있는 장애와 모든 우울적인 좌절감등 더이상 이런 느낌이 들지않도록 나는 거부한다는 긍정적인 마인드보다 초월적인 붓다 생각에 감탄했습니다
당연히 알고 모든사람들도 아는 말이지만 걱정두려움이 생각이들면 그생각을 거부하고 무조건 작은일이라도 손톱을 깎던 아무것들이나 할수없는것이아닌 할수잇는 것을 시작해보라고 제시합니다
제목만큼이나 기술적인 마인드로 이책을 통해 행복을 얻어가시길~** |
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세상을 살면서 human being 으로서 시작을 하는 순간이 매순간 찾아오길 마련이다. 우리는 시작을 하기 앞서서 여러가지 많은 생각을 하게된다. 나또한 무언가를 시작하는데에 있어서 가장 큰 생각의 과정중 하나는 두려움이다. 우선 시작이란것은 무언가를 하는것이다. 그게 누구에게는 공부가 될수가있고 취직이 될수가 있고 다이어트가 될수 있는데 우리는 시작을 하면서 목표를 세우곤한다. 그 목표를 하기에 앞서 두려움이 생긴다. 내가 할 수 있을까? 잘 해낼수 있을까? 내가 정한 목표를 과연 잘 지켜낼수 있을까 라는 걱정과 함께말이다. 이러한 일련의 과정을 통해 독자인 나도 초자도 시작하기전에 포기한것들이 많다는 것을 다시한번 생각해주는 책이었고, 두려움이 앞서 시작을 못하는 나에게 있어서 자신감과 용기를 현실적으로 꾸짖어준 책이라 할 수 있다. |