정말 40대가 넘어가면서 살이 찌기만 하고 절대 빠지지 않아 고민하다 구입한 책이다.

나잇살과 만성피로, 통증을 잡는 최고의 체질 개선법을 알려준다는 이 책을 본 순간 솔깃했다.

어릴 적 생각만 생각하고 조금만 굶거나 움직이면 빠지던 살이 어느 때부터인가 정체가 되기 시작하고 해를 거듭할 수록 더 찌기만 하니 정말 대략 난감에 무서워지기까지 한다.

체형 변화의 분기점이 오기 시작하는 연령이 35세이고, 이 때부터는 기존에 해오던 다이어트 방식이 아닌 새로운 다이어트가 필요하다고 한다.

또한 평생 살찌지 않는 몸을 만들기 위한 다섯 가지의 다이어트 팁과 35세부터 시작하여 폐경 이후의 몸관리법에 이르기까지 자세한 내용들이 실려있으니 나와 같은 고민을 갖고 있는 여성이라면 꼭 한번 읽어볼 만한 책인 것 같다.

보통 일본인 저자가 쓴 다이어트에 관한 책은 뻔한 내용이 많아서 혹시나 해서 샀다가 실망한 적이 많은데 이책은 좀 다르다. 한의한적인 해석이 많긴 하지만 볼만한 내용이 많다. 여자 나이가 7년 주기로 몸도 변한다고 허면서 35세 이후로 갱년기 전과 후로 세분화 해서 필요한 운동과 영양소, 생활 패턴, 식사량 까지 자세히 알려준다. 운동도 따라하기 쉽게 그림 설명으로 되어 있어 보기 좋다. 

살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책

제목에 혹해서 골라 본 책

느낌적 느낌으로 살이 정말 찌기만 하고 빠지지는 않고 있으니 제대로 고른 책이긴한데...

책을 읽는다고 어떻게 살이 빠지는 건 아니었다. ㅋㅋ

식단 바꾸고 운동하고 실천이 중요한데

35세 이후 연령별로 어떤 운동이 좋고 어떤 음식을 먹어주면 좋다는게 잘 나와있는 듯 하다.

다 읽었으니 이제 행동을 해야하는데... 그건 쉽지 않더라며... T.T

가무라 요코,니시자와 미카 공저/ 장은주 역 살이 찌기만 하고 빠지지 않을때 읽는 책 리뷰 입니다. 그동안은 살이 찌는 타입이 아니라 몸무게에 대해 별 생각이 없었는데 나이 먹으면서 갑자기 살이 훅 불어나서 뭔가 도움이 될수 있는 책이 없을까 하던 차에 딱 저에게 맞는 제목을 가진 책이 있어서 대여해서 읽어보게 되었습니다. 읽다보니 재밌어서 시간가는 줄모르고 읽었던 것 같습니다.

체질에 따른 무엇에 의해 살이 찌는 체질인지 나눠서 설명하는 부분이 좋았습니다.

35세 그 나이쯤에 몸이 급속도로 늙어간다는 말이있던데 그 이후의 나이의 여성들의 위한 다이어트 책이라 신선했습니다. 아무래도 그 나이되면 젊었을때 하던 다이어트가 이제는 무리하게 느껴질때가 있으니깐요.

괜찮은 다이어트 책이였습니다.

구매하고 나니까 일본 책이라서 약간 찝찝하긴 하다만 확실히 도움이 되는 내용이 많다. 20대보다 살 빼는 것이 확실히 어려워졌는데 앞으로 30대 40대를 어떻게 보내야 할 것인지 위기의식을 가지게 되었다. 배를 따뜻하게 해야 한다는 내용이 유달리 귀에 쏙 들어왔다. 나는 더위를 타면서도 아랫배를 만져보면 차가운 경우가 많다. 이 부분을 어떻게 개선해야 할지 생각해 봐야겠다.

살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 리뷰입니다. 이벤트 덕분에 50% 할인 받고 대여한 책입니다. 책 제목을 보고 대여하지 않을 수 없더라고요. 90일 이내에 책보는게 생각보다 힘들어서 대여는 선호하지 않는 편인데 어쩔 수가 없었네요. 35세 이후에는 그 전과 달라 35세 이후에 맞는 다이어트 법과 체질에 대해서 나와 있는 책입니다. 주변에서 서른이 넘어가면 다이어트가 어렵다는 이야기들은 들어 왔지만 이런 식으로 35세 이후에 다이어트에 대해 설명하고 이야기하는 책은 처음이었네요. 다이어트도 다이어트지만 만성피로 등 체질과 관리에 대해 나와있어 좀 더 폭넓게 도움이 될 책 같습니다.

확실히 외형, 몸건강 이런 도서는 일본저자가 강한 거 같네요.

동양인이라 공감대도 있고 어찌되었던 전에 없이 붙던 살부위가 아닌 잉여지방이 쌓여가는 몸을 보면서 이래서는 안되지 하면서 한번쯤은 관심가게 읽을 도서맞네요.

나잇살에 맞서 먹는 양의 음식보다 더 많이 움직이고 운동해야 하고 알긴 알지만 실천하기 게으른 몸에 경각심 차원에서 읽어봤습니다.

35세 이후의 내몸 설계서에 대한 각성을 할 수 있도록 여러 지침과 도움이 될 도서같네요.

자신의 나잇대와 체질을 비교분석해서 앞으로의 인생 건강하게 살아갈 동기부여를 찾아봤습니다.

요즘 책들은 작명 센스가 대단한 것 같아요. 도저히 안 살 수 없는 제목 아닌가요? ㅎㅎ

예스 24 메인에서 보고 이건 내 얘기인데 하고 구매 했습니다. 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법이라니.. 신기하네요 ㅎㅎ 35세가 체형 변화의 분기점이라니 나는 이미 망한건가 싶지만 그래도 간간히 읽고 밑줄치며 읽었네요. 다이어트 책보다는 의학 정보 책이지만 모르는 내용도 많아서 술술 읽었습니다. 건강하게 오래오래 살아야 겠어요~

키무라 요코, 나시자와 미카 공저 살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 리뷰입니다.

페이백 이벤트 대상 도서중에 제목이 너무 강력해서 한 번 구입해 보았습니다.

살이 찌지 않는 체질을 만들기 위해 생활 속에서 적용할 수 있는 조언들과 간단한 운동법을 소개해줘서 유익했어요. 실천하며 살 수 있을지는 모르겠지만.. 오늘도 이렇게 이론 하나를 더 익혔네요. 잘 읽었습니다.