'습관을 바꾸면 삶이 풍요로워진다'이 책은 아침형 인간의 장점이 주로 나오며 또한 꾸준한 아침 습관을 갖게되면 얻는 이득이 무엇인지 다루고 있습니다.저같은 경우 출퇴근 시간이 남들보다 늦기때문에 일명 아침형 인간은 되지못합니다만은 이제까지의 기상시간보다 두시간정도 일찍 일어나는 걸로 정해서 지키려고 노력중입니다.

저자는 아침 습관이 왜 중요한지, 그리고 이를 통해 어떤 변화를 기대할 수 있는지를 다양한 사례와 연구를 통해 설명합니다. 예를 들어, 아침에 하루의 목표를 설정하거나 운동, 명상, 독서 등 긍정적인 습관을 실천하는 것이 어떻게 하루의 활력을 높이고 심리적 안정을 줄 수 있는지에 대해 구체적으로 소개합니다. 저자는 아침 시간을 잘 활용하는 사람들의 성공적인 습관을 제시하며

솔직히 아침잠도 많은편이고..아침에 뭔가를 하기어렵다 생각하는데 저자는 인생을 바꾸려면 무조건 아침형 인간으로 살아야하고 1분1초가 아깝다면 아심시간을 사수하라고 하네요 특히 아침행복멘토가 알려주는 8가지 아침습관이있다길래 궁금하기도 했어요아침에 부지런한것도 참 대단한것같아요..