명상이 낯선 초보자도 쉽게 시작할 수 있도록 단계별로 친절하게 안내하는 책입니다. 거창한 수련이 아닌 일상의 작은 순간에 집중하는 방법을 알려주어 바쁜 현대인에게 실질적인 도움이 됩니다. 읽고 나면 지금 이 순간에 머무는 것만으로도 마음이 편안해질 수 있음을 깨닫게 됩니다.

명상과 관련된 책이 책장을 즐비하게 채웠다...벌써 7권이 넘는다. 물론 이번 책을 어떨까? 하다가 다시 중고서적으로 간 책도 있지만 대부분 책장의 한켠을 채우고 읽고 또 읽는다. 이수 저자의 명상 수업은 다른 종교적 전통을 가진 명상서와는 달리한다. 명성의 효과에 대한 부분이 가장 많은 부분을 차지 하고 한 챕터를 읽을 때 마다 실제 명상 수업을 받고 있다는 느낌이다. 대부분 딱딱하거나 어려운 종교적 용어를 섞다보면 초심자들에게 혼동을 줄 수 있는 명상서적도 많은데 그렇기에 효과만을 놓고 명상을 해야겠다!라는 생각을 먹고 실행에 옮기려고 하기에는 이 책의 효과가 마치 수행자가 되기 위한 다짐을 하기 위한 수업인 듯 하다. 어려운 책이 아니기에 술~술~ 읽는 장점이 있다!