당신은 지금 얼마나 행복합니까?

이같은 질문을 받는다면 어떻게 대답을 해야 할까요? ‘예’와 ‘아니오’로 구분할 수 있을 것 같습니다. 또 하나 점수로 척도를 정한 다음 선택할 수도 있을 것입니다. 물론 서술식으로 마음을 설명하는 방법도 있을 수 있습니다.

그렇다면 정말, 행복은 측정할 수 있을까요?

중요한 것은 측정되어야 한다고 합니다. 그렇기 때문에 매일, 수시로 측정합니다. 대표적으로 날씨, 범죄건수, 주가지수, 무사고 발생일수 같은 것들이 있습니다. 서울대학교 행복연구센터는 대한민국 국민의 행복도 중요하다고 말합니다. 그래서 측정되어야 한다고 생각했습니다. 우리의 마음 상태를 ‘카카오같이가치’팀과 함께 365일 24시간 언제든지 참여할 수 있도록 플랫폼을 만들었습니다. 2017년 9월 부터 안녕지수를 통해 행복을 측정하고 있습니다.

대한민국 행복지도 2020 서울대 행복연구센터의 행복 리포트
서울대학교 행복연구센터, 최인철, 최종안, 김주현, 심예린 저 외 3명 정보 더 보기/감추기 | 21세기북스 | 2020년 04월 15일

이 책은 ?ABOUT H 대한민국 행복 리포트 2019?의 2020년 보고서 입니다. 전작이 2018년 데이터를 기준으로 의미있는 결과를 도출하고 정리한 것이고, 이번 책은 2019년 데이터 기준의 보고서 입니다. 데이터가 누적되다 보니 이번 책에서는 전년의 데이터와 결과를 비교하여 볼 수 있도록 하였습니다. 그만큼 책이 조금 두꺼워지기도 하였습니다.

데이터로 보면 2019년 우리나라는 아주 좋지도, 아주 나쁘지도 않았던 보통의 행복을 느낀 한해라고 할 수 있습니다.

2019년 안녕지수 응답의 평균값은 5.20으로, 2018년 안녕지수 응답의 평균값인 5.28에 비해 0.08 낮은 것으로 확인되었다. 안녕지수의 하위 지표인 삶의 만족, 삶의 의미, 스트레스, 긍정정서, 부정정서 모두에서 2018년과 비교해 2019년 행복 수준이 떨어졌음을 확인할 수 있다.40쪽

안녕지수 하위 지표를 통해 삶의 만족도, 삶의 의미, 스트레스 정도 등도 확인할 수 있습니다. 감정상태를 통해 긍정정서, 부정정서에 대한 상태도 알아볼 수 있습니다. 이러한 감정상태 분석을 ‘사람’을 기준으로 하지 않고, ‘날’을 기준으로 하면 2019년 365일 중 유쾌했던 날과 불쾌했던 날을 구분할 수도 있다고 합니다. 2019년은 365일 중 359일이 유쾌한 날이었습니다.

책은 안녕지수 측정 데이터를 기준으로 여러가지 가설에 대한 답을 확인합니다. 그 답들은 설명하기 쉽도록 인포그래픽을 통해 시각화합니다. 결과는 기존 연구자료를 찾아 함께 비교하여 근거를 추가 설명합니다. 다만, 기존 알고 있는 상식과 다른 결과가 나오면 추측을 통해 추가 연구의 필요성을 제시합니다.

2018년과 비교했을 때 2019년에는 얼마나 더 행복해졌을까?
연령별 변동폭을 비교했을 때 어느 연령의 변동폭이 가장 높을까?
어느 지역이 가장 행복했을까?
2019년 열두 달 중 언제 더 행복했을까?
일주일 중 가장 행복하지 않은 요일은 무슨 요일일까?
하루 중 언제 가장 행복하고 가장 불행했을까?

어떤 결과가 나왔을까요? 당연하다고 생각하는 내용도 있지만, 의외의 결과도 확인이 가능합니다. 궁금하시다면 책을 통해 확인하면 될 것 같습니다.

흥미롭게도 2019년 안녕지수 1위는 해외 거주자였다. 안녕지수 하위 지표 점수를 전국과 비교할 때 해외 지역 응답자들은 삶의 만족과 행복을 제일 많이 경험했고, 반대로 스트레스, 지루함, 짜증, 우울은 가장 적게 경험했다.

해외 응답자들의 행복이 높은 이유가 이미 행복한 사람들이 해외에 나갔기 때문인지, 아니면 해외에서 살기 때문에 더 행복해진 것인지는 알 수 없다. 다만 자국의 행복 수준이 낮더라도 행복한 나라로 이주한 사람들의 행복이 증가한다는 연구 결과를 감안할 때, 이들의 높은 행복은 지주의 결과라고 추측해 볼 수 있다.66쪽

책의 후반부에는 행복한 사람들의 특징을 데이터를 통해 찾습니다. 아래 다섯가지 특징이 그것입니다.

행복한 사람들은 스스로를 높은 계층이라 여긴다.
행복한 사람들은 기꺼이 48시간을 산다. 그래도 여유롭다.
행복한 사람들은 완벽보다 타협을 선택한다.
행복한 사람들은 타인을 의심하지 않는다.
행복한 사람들은 행복해지는 연습을 한다.

사실 이러한 특징은 가설을 세운 후 그 사실이 맞는지 확인하는 가정에서 데이터를 통해 검증되기도 합니다. 그 과정에서 새로운 통찰을 발견할 수도 있습니다. 예를 들어 두 번째 특징에 대한 결과는 다음과 같이 정리됩니다.

현대사회에서 ‘시간이 없다’는 말은 자신을 정당화해주는 가장 효과적인 말이 되었다. 사람들은 시간에 쫓기는 삶을 거부하면서도 바쁜 삶이 주는 상징적인 지위 때문에, 바쁨을 원망함과 동시에 추구한다. 여기에서는 시간 개념을 ‘시간 빈곤’이라는 심리적 측면과 ‘바쁜 일상’이라는 행동적 측면으로 분석함으로써 시간과 행복이 맺고 있는 관계를 살펴본다.133쪽

결국 이로부터 젊은 사람들에게는 시간적 여유가 선물이 되고, 은퇴이후의 사람들에게는 바쁜 일상이 선물이 될 수 있다는 통찰을 이끌어낼 수 있다. 147쪽

모든 선택에서 최고의 선택을 내리려는 심리적 경향성을 극대화 성향이라고 합니다. 이러한 극대화 성향을 가진 사람은 행복에서 손해를 본다고 합니다. 최고를 추구하는 사람은 선택 후에도 더 나은 대안을 떠올리며 만족하지 못하고 불안해한다는 것입니다. 이러한 것의 결과도 극대화 성향 척도 측정 문항을 통해 일반화하여 측정할 수 있습니다. 하지만 안녕지수 하위값인 감정상태를 통해서도 확인이 가능합니다. 결과적으로 극대화 성향은 행복을 떨어뜨리고 스트레스를 증가시키는 것으로 나옵니다. 최고의 선택은 좋은 결과를 가져오지만 그 과정에서 행복을 저하시킨다고 볼 수 있습니다.

4차 산업혁명시대, 이제 기술적으로 측정하지 못하는 데이터는 없어지는 것 같습니다. IoT를 통해 모든 것이 인터넷으로 연결되어 측정됩니다. 사람의 심리상태도 수많은 측정 문항을 통해 수집이 되어 왔습니다. 앞으로는 플랫폼의 확대로 인해 예전보다 더 많은 데이터를 쉽게 모을 수 있게 되어 신뢰도가 올라갈 것입니다. 서울대학교 행복연구센터의 안녕지수도 계속 측정된다면 문화유산으로까지 가능하여 그 가치는 중요해질 것입니다.

행복이라는 것, 개인에게만 행복해지라고 강요할 수 없다는 것이 확실해지고 있습니다. 데이터 분석을 통해 외적으로 행복을 결정하는 요인을 찾을 수 있습니다. 그 요인을 제거해주는 노력은 우리 사회가 같이 만들어 가야 할 것입니다. 이것이 안녕지수 데이터 분석을 통해 얻을 수 있는 가장 큰 통찰이라고 생각합니다.

2020년 코로나-19사태로 인해 대한민국의 안녕지수가 어떻게 변화되었을지 벌써 궁금해 집니다. 내년에 나올 보고서에 기대가 큽니다.

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

듣기만 해도 기분이 좋아지는 책 제목이 아닐 수 없다. 그래서 더 관심을 가지고 ''대한민국 행복지도 2020''을 열심히 적극적으로 보고 느끼고 배우게 된다. '서울대 행복연구센터의 행복 리포트'가 된다고 할 수 있는 이 책에서는, 왜 우리나라에 행복 지도가 필요한가의 이유부터 출발하기  시작한다. 그리고 일명 대국민 행복 측정 프로젝트를 실천하는 포부를 밝히는 것부터 큰 공감을 불러일으킨다. 이 책이 질문으로 이루어지는 것부터 마음에 쏙드는데, 당장 나에게 속삭이듯이 질문이 오는데 이것에 많은 생각을 하게 되는 것은 아마도, '당신은 지금 얼마나 행복한가요?'라는 질문이 어쩌면 가장 중요하기 때문에 그렇게도 기다리던 말이 아닌가 하는 마음에 더 진지하게 다가서본다. 이렇게 시작하는 행복지도는 우리나라의 국민들의 연령과 지역, 날짜, 성별로 살펴보면서 더 가깝게 다가온다. 그리고 행복을 측정할 수 있는 방법을 안녕지수 측정 방법이라고 하면서 더 가깝게 행복, 즉 안녕감에 다가서게 해준다. 그리고 참가자와 응답의 시기 등도 정확하게 밝히면서 연구와 조사의 신뢰에 더 기대게도 해준다. 대한민국 안녕지수 분석에 대한 내용으로, 삶에 대한 만족감, 삶의 의미에 대한 내용, 유쾌함이나 스트레스에 대한 집중도 살펴보게 해준다. 

나 또한 궁금했던, '성별에 따른 행복지수', 즉 남성과 여성 중 누가 행복하고, 또 연령대에 따라서는 행복지수가 어떻게 다를까의 내용도 재미있게 접근해볼 수 있었고, 행복한 곳에서 살면 행복이 올 수 있는가에 대한 대한민국 '지역별 안녕지수'도 재미있게 다가왔다. 열두 달 중 언제 더 행복했는가를 알아보는 '월별 안녕지수'와 어떤 요일, 어떤 시간에 더 행복했을지에 대한 '요일별, 시간대별 안녕지수', 그리고 '가장 행복했던/행복하지 않았던 하루'를 알아보는 지수를 알아보면서 더 행복에 대한 생각과 느낌이 깊어졌다. 그리고 특별히 관심을 가지게 되었던 부분은, '행복한 사람들의 5가지 특징'으로, '행복한 사람들은 스스로를 높은 계층이라 여긴다'는 내용, 또 '행복한 사람들은 기꺼이 48시간을 산다. 그래도 여유롭다' 그 이유는 바쁜 일상과 마음의 여유를 가지고 자존감을 높일 수 있는 방법을 아는 사람들이기 때문이라는 맥락도 잘 짚어준다. 그리고 '행복한 사람들은 완벽보다 타협을 선택한다'는 특징을 가지는데, 그러한 선택과 결정이 결국 좋은 삶을 위한 것임을 현명하게 안다는 것이다. 또 '행복한 사람들은 타인을 의심하지 않는다'는 것으로 행복한 사람은 인간관계에서 스트레스를 받지 않는 사람들임을 알게 된다. '행복한 사람들은 행복해지는 연습을 한다'는 노력에 대해서도 한 수 배울 수 있었다.

#대한민국 행복지도 2020

나는 과연 얼마나 행복한지 궁금했는데

세계 최초, 최대 규모 연구를 통해 밝혀낸 행복의 조건을 소개하는 책이라 더 관심을 갖고 읽게 되었어요.

소개해드릴 책은 '대한민국 행복지도 2020' - 서울대학교 행복연구센터 지음 입니다:)

20대 중반이 되면서 나는 행복한 삶을 살고 있는건지, 비슷한 또래들은 어떤 감정을 많이 느낄까에 대한 궁금증이 생겼었는데, 서울대학교 행복연구센터와 카카오 같이가치가 공동으로 한국인들의 행복을 매일매일 측정한 리포트를 담은 책을 알게 되었다. 

행복은 크게 쾌락주의적 행복관과 자기실현적 행복관으로 정의되어왔다. 보통 행복을 측정하는 가장 확실한 방법은 사람들에게 직접 물어보는 것인데, 개인 소득과 같은 객관적인 지표나 타인의 평가에 의해서가 아니라, 자신의 주관적 잣대로 스스로의 삶을 평가하는 것이 행복의 핵심이다. 심리학에서는 행복을 주관적 안녕감이라고 부르기도 한다. 행복과 즐거움을 추구하는 기존의 쾌락주의적 관점에서 행복을 보다 폭넓게 정의한 것이 주관적 안녕감이다. 주관적 안녕감의 주요 요인은 삶에 대한 만족감과 감정 밸런스이며, 행복을 본인의 삶에 대한 만족과 많은 긍정정서 경험 및 상대적으로 적은 부정정서 경험으로 정의한다. 이와 대조적으로 자기실현적 관점에서의 행복은 자신이 가진 잠재성의 충족과 발휘를 뜻하는 자기실현으로 정의된다. 자기 성장, 삶의 의미와 목적을 행복의 중요 요소로 보는 심리적 안녕감과 같은 접근을 자기실현적 행복관이라고 한다.

서울대학교 행복연구센터와 카카오 같이가치가 함께한 행복조사는 365일 24시간 내내 온라인상에서 이루어지기 때문에 기존 행복 조사의 한계를 극복할 수 있으며, 2019년 한 해동안만 총 142만 9242명이 안녕지수 조사에 참여하고, 응답 건수 기준으로는 총 288만 4618건의 행복 데이터가 수집되었다. 

작년과 올해의 비교, 성별과 연령별, 지역별, 월별, 요일별, 시간대별 등의 다양한 기준으로 안녕지수가 어땠는지 상세하게 그래프로도 설명해주고 있었는데 그 중 눈에 띄는 결과가 있었다. 20대와 30대가 부정적 심리 경험 1,2위를 다투는 가운데 지루함과 불안은 20대가 가장 많이 경험했고, 스트레스, 짜증, 우울은 30대가 가장 많이 경험한다는 사실이었다. 책을 읽기 전부터 내가 포함된 20대가 심리적으로 불안함을 가장 크게 느끼지 않을까 생각했는데, 이미 취준생의 삶을 살고 있는 사람들과 대학 졸업반을 앞두고 있는 사람들이라면 심리적으로 불안하고, 위태로움을 한번 이상 느꼈을거라고 생각한다. 이게 맞는건지, 시간 낭비 하는게 아닌지 등의 다양한 고민을 하고 있는 20대가 언제쯤 가장 행복한 나이대가 될 수 있을까?

부모님이나 선생님들이 자주 하는 말이 사회적 지위가 높아야 행복하다고 좋은 직업, 직장을 가져야한다고 말을 해준적이 많다. 사회적 지위란 사회적 위계 속에서 개인이 차지하는 수직적 위치를 가리키는데, 대개 개인이 보유한 자원의 양에 따라 규정된다. 상위 계층 사람들은 자기 중심적이로 자신의 독특성에 초점을 두는 독립적 특성을, 하위 계층 사람들은 사회적 맥락에 주의를 기울이고 타인을 의식하는 상호 의존적 특성을 지니는 것으로 밝혀졌다고 한다. 좋은 직업과 직장을 갖는건 모든 사람들의 꿈이며 목표인데, 연령과 성별을 통틀어 20대 여성이 자신의 사회적 지위를 남성들보다 낮은 수준으로 보고했다. 나도 언젠가 직장을 다니면서 나의 사회적 지위가 결정될텐데 과연 그때의 나는 행복한 삶을 살고 있을까?

행복을 찾는건 많이들 어렵다고 하고, 나도 어디에서 행복을 찾을 수 있을까 라는 생각을 많이 하는데, 이 책을 읽으면서 나와 같은 연령대의 있는 사람들의 심리 상태에 대해서도 알게 되고 훗날 나의 모습일 30대, 40대 등의 사람들이 자신의 삶에 얼마나 만족하는지 알 수 있게 되었다. 수많은 데이터를 분석해서 만든 이 리포트는 나만의 행복 지도를 그릴 수 있는 길잡이가 될거 같아 주변사람들에게 추천하고 싶은 책이다.

'YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성하였습니다.'

우연히 책 서평단을 신청 하였었는데 당첨이 되었고 일하는 와중에 짬짬히 읽어 조금 늦었다.

"먼저 서평단 리뷰를 늦게 올려 관계자님들께 죄송하다는 말 전달 드립니다."

언제나 행복에 관하여 무엇이 행복한 삶인지 분분하다.

누군가는 돈 많으면 행복할 것이라고 말하고 누군가는 주변에 사람이 많으면 행복하다고 말하고 또 어떤 유명한 분께서는 소유하지 않은 것이 진정한 행복이라고 말씀하신다. 우선 나의 생각은 "다 맞다."이다. 내가 어느곳에 중점 및 가치를 두고 살아가느냐에 따라 나의 행복이 결정 지어 지는 것 같다. 하지만 내가 물질이나 그 어떠한 것에 행복을 두었을 때, 그리고 그것을 갖지 못했을 때는 그 만큼의 불행감이 뒤 따른다는 것을 반박할 수 없을 것이다. 그렇기에 지금 이순간, 아무것도 없음이 행복하다고 하는 것(욕심에 대하여 마을을 놓는 것)이 가장 빠르게 그리고 "사실상" 현실적인 행복 인것 같기도 하다.(욕심은 끝이 없으니 말이다.) 

서론이 많이 길었다. 이 책은 실제 (설문)조사를 바탕으로 과학적인 통계  "안녕지수" 측정을 통하여  행복에 대한 논증을  해석 하고 있다.  이 책의 해석이 100퍼센트 정답 일 순 결코 없다. 하지만 책을 읽을 때 많은 것들을 공감하고 이해하는 순간들에 자주 많이 다다를 것이다. 

이책의 결론을 아래에 써보고 나의 생각 또한 곁들여 보고 싶다.

1. 2019년의 대한민국은 2018년의 대한민국보다 덜 행복

2. 세종, 명실상부한 대한민국의 최고 행복 도시

3. 20~30대, 가장 행복하지 않은 나이

4. 타인에게 우호적이지 않은 사람은 나이가 들수록 불행해져

5. 일본과의 경제 갈등은 애국심이 강한 사람들의 행복을 낮춰

6. 행복한 사람들은 스스로를 높은 계층이라 여겨

7. 행복한 사람들은 행복이 유전적 운명이라고 여기지 않아

8. 행복한 사람들은 바쁘지만 여유가 있어

9. 행복한 사람들은 타인을 신뢰

10. 행복한 사람들은 최고의 선택만을 고집하지 않아

이 책은 위와 같이 10가지 큼직한 결론들을 도출해 내었다. 읽어보면 알 수 있지만 왜 그런지 각각에 대한 분석이 나와 있다. 나는 여기서 행복 요소에 관한 3가지를 느낄 수 있었다.

1.  (국가) 제도

2. 나이(나이듬에 따른 경험)

3. 나의 태도(마음가짐)

첫째에 대한 부분은 책에도 나와 있지만 우리나라 청소년들은 교육제도에 의하여 그들의 10대삶에서 행복을 느끼지 못하고 무엇을 해야 행복감을 느낄 수 있는지 알지도 못한다. 이것은 사회생활(인생 초기)에 치이는 20대 30대에도 마찬가지다. 우리나라가 국가복지에 힘쓰고 있지만 이 책을 읽고서 느낀점은 단편적인 부분들에만 국가는 혜택 및 도움을 준다는 것이다. 근본적인 부분을 "우선" 연구해서 알아내고 "자각"을 한 다음 장기에 걸쳐 소위 자주 입버릇 처럼 말하시는 "개혁"을 해야 한다. 진짜 우리나라 청소년들이 주말이 행복하지 않다는 이유가 뭘 할지 몰라서라는 것을 읽었을 때 나는 화가 났고 부모의 재력을 자신의 재력으로 동일시 한다는 부분에서 말을 잃었다. 

둘째, 나이듬에 관한 부분은 인생의 경험에 달렸다.  이 책에서는 40대, 50대로 갈수록 심리적 안정감이 더 올라가며 안녕지수 또한 높다고 말하고 있다. 기나긴 인생을 살아가며 산전수전 다겪어보았기에 왠만한 것들에 흔들릴 것이란 생각도 들지 않으며, 또한 해당 나이대는 경제적으로 가장 지위가 높은 나이라고 분석을 해놓았다. 이것을 보며 나이가 듦에 따라 여유와 안녕지수가 높아지는 것이 많이 수긍이 갔다.

셋째, 인생에 관한 태도이다. 내가 선천적으로 불행하다고 태어났다고 생각한 경우 그 삶 자체는 어떤 경우에도 행복해질 수 없고, 다른 방식으로 내 스스로가 행복을 일구어 낼 수 있다고 행복이라는 희망이 있기에 행복한 삶을 살 수 있다고 나와 있다. 

많은 책들에서 하나같이 행복에 대하여 이렇게 말을 하곤한다. "행복은 종착역이 아닌 그 과정이다."

그렇다. 내가 뒤 돌아 보았을 때 그때 그 열정, 순수한 마음 그때가 행복한 것이다. 그래서 "매순간을 살아라." 라고 하는 것일 지도 모른다. 

"대한민국 행복지도 2020"을 통하여 조금 더 객관적으로 나의 행복 그와 관련된 국가의 역할 등에 대하여 생각해 볼 수 있는 좋은 기회를 갖게 되었다.

     YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

     (상기 리뷰는 저의 주관적인 생각으로 작성되었음을 알립니다.)

행복. 아마도 많은 사람들이 삶에서 가장 중요하게 생각하는 것이 아닐까 한다. 그러나 과연 행복이란 무엇일지, 나는 행복한 것인지, 행복해 지려면 어떻게 해야 하는지, 입시만을 위한 우리나라 교육에서 배우지는 못했던 것 같다. 그래도 최근 행복에 관한 많은 책들이 나오고 있어 이에 대한 궁금증을 많이 해소해 주고 있기는 하다. 그런 수 많은 행복에 관한 책들 중에서도 이 책은 단연 눈이 간다.

이 책은 많은 매체들을 통해 우리에게 익숙해진 서울대학교 최인철 교수님과 그의 제자분들(서울대학교 행복 연구센터)이 쓴 책이다. 카카오와 함께 우리나라 100만명이 넘는 자료를 수집하여 그에 대한 분석을 해놓은 책이라 보면 된다. 이러한 방대한 자료를 수집한다는 것은 그 어느 나라에서도 시도한 적이 없는 것이라니, 서울대와 카카오의 노력과 아이디어가 참으로 대단한 듯 하다.

이 책은 엄청난 빅 데이터를 기반으로 다양한 행복에 대한 분석을 하고 있는데, 남자대 여자, 지역별, 요일별, 시간대별, 큰 이슈에 대한 것, 명절에 대한 것, 사회적지위대비 행복 지수 등을 다루고 있다. 그래서 우리나라의 행복에 대한 많은 면들을 볼 수 있었다. 특히 세종시가 가장 행복한 도시라는 것, 우리나라 젊은 여성분들이 행복지수가 매우 낮다는 것, 사회적지위와 행복지수가 비례한다는 것 등이 흥미로웠다. 특히 알기 쉽게 수 많은 그래프와 간단명료한 설명이 있어 데이터의 요점을 파악하기가 쉬웠다.

이러한 빅 데이터 분석만으로 이 책은 끝나지 않고, 그렇다면 행복한 사람들은 어떤 특징을 가지고 있는지를 설명해 주고 있다. 스스로 사회적 지위를 높다는 생각하는 사람, 타인을 의심 하지 않는 사람 등의 특징을 보며 나 스스로 어떤 삶을 살아야 겠다는 방향을 제시해 준다.  

이러한 분석 자료가 있는 것은 각자 개인적으로도 흥미롭게 읽을 수 있는 주제 이지만, 국가나 각 지방자치단체에서 이러한 자료를 기반으로 행정의 방향을 정한다면 우리나라가 행복에 있어 지금보다 큰 도약을 하지 않을까 생각된다. 앞으로 학군 지도나 부동산 지도가 아닌 행복 지도가 많은 사람들의 관심거리가 되지 않을까 생각된다. 또한 행복에 관심이 있는 분이라면 아마도 이 책을 읽고 스스로 빅데이터에 참여하지 않을까 생각된다. 매우 흥미로운 책이었다.

서울대학교행복연구센터 저의 『대한민국 행복지도 2020』 을 읽고

우리가 생활하면서 쓰는 말이나 글 중에서 가장 많이 사용하는 단어는 단언코 ‘행복’이다. 왠지 ‘행복’이라는 이야기를 듣고 말 하면 기분이 좋음을 느끼기 때문이다.

따라서 내 자신 아침시간에 보내는 메시지 글에도 가장 ‘행복창조’관련내용이 많다.

또한 대부분의 사람들이 자신의 행복을 위해 오늘 이 시간도 열심히 자신의 위치에서 열심히 노력하고 있다.

그리고 남을 위해 사랑과 배려의 봉사의 정신과 자세로 임한다.

얼마나 아름다운 모습인가?

바로 이러한 모습들이 행복한 조건이 아닐까 생각해본다.

개인적으로 내 자신의 위치와 욕구와 한도에서 최고의 만족하고 있는 것으로 행복하고 있다면 일단 행복한 사람으로 인정한다.

하지만 나만의 판단일 수 있다.

따라서 정확한 근거에 의한 행복의 기준은 솔직히 답할 수가 없다.

지금까지의 행복의 조건에 대한 나만의 대답은 나만의 생각과 판단에 의하다 보니 조금은 주관적일 수 있었다.

그래서 상대방 입장에서는 서운할 수 있는 면도 없지 않을 수 있으리라 본다.

그저 일반적인 수준의 답이었기 때문이다.

그런데 이번 좋은 보고서를 통한 책을 만나 알게 되었다.

즉, “당신은 지금 얼마나 행복한가요?”에 대한 세계 최초, 최대 규모 연구를 통해 밝혀낸 행복의 조건에 대한 내용이다.

우리가 몰랐던 행복의 구체적인 조건을 알려주는 국내 유일무이한 행복 리포트다.

서울대 심리학과 최인철 교수가 이끄는 서울대학교 행복연구센터는 카카오와 함께 2017년부터 한국인의 마음 상태를 실시간 조사해왔다.

‘대한민국 안녕지수 프로젝트’는 현재까지 150만 명 이상이 참여하고 500만 건 이상의 빅데이터가 축적된 세계 최초, 최대 규모의 행복 연구다.

이 책은 서울대학교 행복연구센터 팀이 밝혀낸 행복의 5가지 조건을 소개한다.

‘나는 지금 행복하다’, ‘현재의 삶에 만족한다’고 응답한 사람들의 심리 요인을 분석해 행복한 사람들의 특징을 밝혀내고, 연령, 지역, 시간, 계절, 요일, 성별, 사회적 이슈에 따른 한국인의 행복 변화를 그래프로 나타냈다.

이러한 연구결과를 개인의 삶뿐만 아니라 기업과 국가의 행복을 위한 노력에 적용하는 것이야말로 행복한 삶을 만들어가는 첫걸음일 것이다.

따라서 이 조사를 통해 ‘나는 행복하다’라고 응답한 사람들의 심리적 특징을 보면 스스로를 높은 계층이라 생각하며, 행복인 유전적 운명이라 여기지 않으며, 바쁜 삶을 선호하지만 마음속 여유가 있고, 타인에 대한 신뢰도가 높았다.

또한 완벽을 추구하기보다는 적당한 선에서 만족을 느낀다고 답했다.

바로 이런 자신의 모습이라면 행복한 모습인 것이다.

절대 어렵고 힘든 것이 아니라는 점이다.

얼마든지 개인의 노력에 따라 보다 더 행복해질 수 있는 믿음을 갖는 일이다.

나 자신 포함 지금의 모습에서 얼마든지 나 자신 하기에 따라 행복을 만들고 창조할 수 있다는 사실이다.

행복을 너무 큰 것에서, 힘들고 어려운 것에서 찾으려고 한다면 결코 쉽지가 않다.

하지만 우선 자신 본인에게서 가장 가깝고 쉬운 것에서, 현재 하고 있는 일에서부터 시작한다면 얼마든지 행복을 창조해낼 수 있다는 믿음으로 자신만의 행복 만들기에 도전했으면 한다.

2020년 특별한 나 자신의 행복 만들기 시간으로 장식하기를 기원한다. 

흔히들 전세계에서 가장 행복한 나라가 부탄, 혹은 방글라데시라고들 한다. 그런데, 이런 내용이 가짜뉴스라는 걸 알고 깜짝놀랬다. 실제로는 매년 발표되는 UN 행복지수 상위권의 나라들이 핀란드, 덴마크, 노르웨이 등 북유럽국가들과 호주, 북미 쪽이 많다고 한다. 우리나라는 156개국중 54위란다. 예상했듯이 최하위권은 주로 아프리카다

행복지수를 어떻게 측정하는 건지 궁금했는데, 이 책 서두에 측정방식과 숫자에 대한 설명이 나온다. 매년 우리나라도 카카오톡을 통해 행복지수를 조사하고 있다는데, 그 숫자가 엄청방대하다. 거의 200만건 이상의 빅데이타에서 추출한 행복지수 이 책에서는 안녕지수라고 표현하고 있다.

내용을 살펴보면, 의외의 결과들이 많아서 흥미로웠다. 왠지 기분좋은 일이 있을것 같은 금요일이 실제로는 가장 스트레스가 많은 날이란다. 사람들이 기대하는 불금과는 전혀 다른 의외의 결과였다.

우리나라의 안녕지수는 양극화가 심하다고 한다. 상위 38%는 북유럽수준의 삶의 만족도를 보이고, 약 25%는 아프리카수준의 삶의 만족도란다. 여전히 우리나라의 복지 사각지대가 많은것 같다. 이런게 심해지면 계층간의 갈등도 심화될것 같다.

이런 사회적 계층의 차이는 행복수준과도 상관관계가 높은것으로 나타난다.  주변 환경의 변화에 불안해 할 필요가 없는 계층이기 때문이겠다. 하지만 여전히 많은 사람들이 사회여건에 대해 불안해 하고 있고, 그래서 대한민국 행복지수가 그다지 높게 나오지 않는것 같다.

특히, 20대는 여전히 힘든시기를 버티고 있다. 조사에 의하면 대체로 나이가 들어감에 따라 행복지수도 올라가는 경향을 보이는데, 이는 대체로 사람들의 생각에 좀더 여유가 있어지고, 어느정도 바쁜 일상들이 스스로의 자존감을 올리는 효과가 있기 때문이다.

이런 행복지수 조사는 매년 꾸준히 할때, 그 가치가 더해갈것 같다. 카카오톡에서 매일같이 조사를 하고 있다고 하니, 많이들 참여하면 좀더 광범위한 데이타가 축적되어 해가 바뀔때 또 얼마나 우리나라의 행복지수가 올라가는지를 비교할 수 있을것이다. 올해는 정말 많은 일들이 있었다. 년초부터 코로나19로 온나라가 들썩이고, 정치적 이슈가 부각되다가 국회의원선거를 지나면서 정치쟁점에서 사라지는것 같다. 사람들은 여전히 힘들다. 이 어려움을 어떻게 극복하느냐에 따라 올해의 행복지수가 어떻게 변하게 될지가 나올것 같다. 내년도 행복지수조사결과가 기대된다.

카카오톡을 즐겨 이용하는 사람이라면 '카카오 같이가치'라는 메뉴를 본 적이 있을 것이다. '카카오 같이가치'는 서울대학교 행복연구센터가 카카오톡과 공동으로 한국인들의 행복을 매일매일 측정하는 프로젝트다. 2017년 가을부터 측정을 시작해 2018년과 2019년의 분석 결과를 각각 2019년과 2020년에 보고서 형식으로 발간했다. 이 책 ＜대한민국 행복지도 2020＞은 2019년의 조사 결과를 담고 있다.

2019년 한국인들은 얼마나 행복했을까. 안타깝게도 전년에 비해서는 행복이 감소한 것으로 나타났다. 버닝선 스캔들, 일본과의 갈등, 조국 사태 등으로 극심한 불안과 스트레스를 느낀 사람들이 많은 까닭이다. 성별로 보면 남성이 여성에 비해 안녕지수가 높았다. 긍정적인 심리 경험인 삶의 만족, 삶의 의미, 행복, 즐거움, 평안함 등은 남성이 더 높았고, 부정적인 심리 경험인 스트레스와 지루함, 짜증, 우울, 불안 등은 여성이 더 높았다.

연령별로는 20대의 행복감이 가장 낮았다. 대학 입시와 취업 준비 등의 과제가 있고, 일자리 감소와 지나친 경쟁으로 과제를 해결하기가 점점 더 힘들어지고 있기 때문인 것으로 분석된다. 10대와 60대의 행복감이 비슷하게 높은데, 10대의 행복감은 즐겁고 만족스러운 행복인 반면 60대의 행복감은 의미 있고 평안한 행복이라는 점이 달랐다. 나이가 들면서 저절로 행복해지는 건 아니고, 나이가 들수록 부정적인 감정을 전보다 더 잘 다스릴 수 있게 된다고 한다.

행복감은 지역별로도 차이가 있다. 전국에서 안녕지수가 가장 높은 지역은 세종, 제주 순이고, 가장 낮은 지역은 인천, 전북 순이다. 분석 범위를 해외로 넓히면 국내 거주자보다 해외 거주자의 안녕지수가 월등하게 높다. 남성의 안녕지수가 가장 높은 지역은 세종인데, 여성의 안녕지수가 가장 높은 지역은 세종이 아니라 해외라는 점이 인상적이었다. 책에 따르면 해외 여성 응답자들이 남성 중심적인 대한민국 사회를 벗어나서 더 행복한 것 같다고 한다.

분석에 따르면, 행복한 사람들은 완벽보다 타협을 선택하는 경향이 높다. 가능한 한 모든 대안을 검토해 최고의 선택을 하려는 사람들은 그 과정에서 불가피하게 극심한 고통과 불안을 느낄 수밖에 없다. 행복해지고 싶다면 욕심을 버리고 만족할 수 있는 선에서 타협을 하라는데 그게 어디 쉬운가. 그 지점을 알아가는 과정이 성장이고 성숙이지 않은가 싶다.

대한민국 행복지도 2020

행복이라는 것을 수치로 나타낼 수는 없는 것이지만

언제 행복을 느끼는지는 알 수 있지 않을까 하는 생각이 드네요.

그냥 작은 것 소소한 것 하나에서부터 큰 행복까지

행복의 가치는 찾아볼 수 있다는 것을 알게 해준 책이 바로

대한민국 행복지도 2020이네요.

서울대 행복연구센터의 행복 리포트로 세계 최초, 최대 규모 연구를 통해서

행복의 조건을 밝혀냈다고 해요.

표지만 봐도 흥미로운 결과를 알 수 있지 않을까

한국인으로서 한국 사람들을 연령, 지역, 날짜, 성별로 본 심리를 들여다볼 수

있다고 하니 의외의 결과를 경험할 수도 있을 것 같고

이런 내용을 토대로 마케팅을 해볼 수도 있을 것 같아 개인으로서

마케터를 하는 사람들도 관심을 가져볼 만한 결과를 들여다볼 수 있을 것 같아요.

우리가 접하는 많은 정보들이 솔직히 가짜뉴스일 확률이 점점 높아지는 것 같아요.

그렇기 때문에 이제는 정확한 정보를 어디서 찾아봐야 하나 생각해보지만

결국은 책이 정답이라는 생각을 사람들이 다시 하기 시작한 것 같아요.

중요한 것은 측정의 결과일 수밖에 없고, 행복도 측정할 수만 있다면

측정해보는 건 어떨까 싶어요. 그렇기 때문에 서울대학교 행복연구센터에서는

카카오 같이가치와 공동으로 한국인들의 행복을 매일 체크하고 있다는 것을

이번에 알게 되었네요. 보고서인만큼 체계적으로 분석한 내용을

담고 있고, 한국인의 행복지수가 하락한 것을 알 수 있었네요.

전체적인 행복지수가 하락했어도 행복하다고 느끼는 사람들의

공통점은 존재하겠지요.

행복을 체크하려면 삶의 만족감, 정서상태, 삶의 의미, 스트레스 등을

조사할 수밖에 없겠죠. 그런 결과들을 가지고 나뉜 결과들을 볼 때

공통적으로 처한 상황에 따라 지수의 영향을 미친다는 것도 알 수 있죠.

행복 지수를 체크한 결과들을 보면서 나와는 어떤 점이 매치가 되는지

체크해보는 것도 책을 보는 방법인 것 같아요.

자기계발서를 보고 노력을 하는 방향만 찾아보는 방법만 택할 것이 아니라

대한민국 사람들의 현재 상태를 보면서, 나의 위치는 지금 어떠한가

생각해보기도 하면서, 현실적으로 와닿는 내용들을 만나보는 계기를

가져볼 수 있는 책이 바로 대한민국 행복지도 2020였어요.

어떻게 응용하냐, 해석하냐에  따라 삶의 태도를 고민해볼 수 있는 

계기를 마련해준 것 같다는 생각도 들었구요.
지금은 참 많은 것을 데이터로 하고 있다는 생각도 하게 되었어요.

이렇게 조사를 하고 통계를 내면 해답을 얻어내듯이 결과를 얻고,

결과를 가지고 또 다양한 영역에서 활용할 수도 있기 때문이 아닐까 싶어요.

행복을 데이터로 증명할 수 있을까 하는 호기심에서 보기 시작할 수도 있는

책이지만, 내용을 보다 보면 결과물을 가지고 어떤 생각을 하게 되는지는

독자들의 몫인 것 같아요. 행복을 느끼는 지역에서 거주하는 사람들은

왜 그곳에서 행복을 느끼는지도 궁금해지기도 하더라구요.

자료를 토대로 조사된 표본 덕분에 한 눈에 알아보기 쉽게 제공이

되는 것도 있고, 보고서 형식의 내용을 취하고 있어서

우리나라 사람들의 현재 상태를 들여다보는 것으로는 괜찮은 것 같아요.

여성과 남성의 차이, 지역간의 차이, 상황의 차이 시간대별로 사람들의

삶의 차이도 들여다보는 계기도 되었네요.

가장 불행했던 날, 월별로도 구분이 되는 날도 있었고, 요일별로는 금요일이

평균 안녕지수가 가장 낮았다는 것. 의외의 결과라는 생각도 들었네요.

여성들의 안녕지수가  가장 높은 지역이 해외였다는 결과는

무얼 의미하는 걸까도 생각해보게 되었답니다.

이렇게 다양한 결과들을 보면서 사람들이 공통적으로 느끼는 부분들은

존재한다는 것도 느끼게 되었네요.

이 책에서 말해주는 다양한 데이터 결과들은 결국에는

수치화 해준 보고서 형태의 내용들이라고 보면 되고

결국에는 행복한 사람들의 비결을 알려주는 대목이 아닐까 싶어요.

중요한 것은 측정할 수 있다면 측정을 해서

행복을 느끼는 사람들의 공통점들을 추론만 할 것이 아니라

결과치를 제공해준 것은 도움이 되는 결과를 얻을 수 있었답니다.

대한민국의 행복한 사람들의 특징은 무엇일까요.

자신의 사회적 위치가 높다는 긍정적인 생각을 가지고 있고,

바쁘게 살지만 마음속에서는 여유를 찾을 줄 아는 사람들이고,

최고의 선택보다는 적당한 선에서 만족할 줄 아는 사람들

타인에 대한 의심을 갖지 않으니 긍정적인 마인드를 가지고 있을테고,

행복이 운명이라는 수동적인 태도가 아니라 자신의 노력으로

행복을 경험할 수 있다는 자신만의 신념을 갖고 있는 사람들이라는

공통점을 가지고 있다고 해요.

결국은 행복의 척도도 어느 정도의 실체가 있음을 확인시켜 주는 게

아니었나 싶어요. 대한민국 행복지도 2020에서 지금 현재 대한민국의

국민들의 가지고 있는 생각들을 들여다볼 수 있는 계기도 되었으며

해마다 수치의 변화는 생길 수 있겠지만

행복을 느끼는 사람들의 가지고 있는 가치는 큰 변화가 없지

않을까 하는 생각을 해보게 된 책이었답니다.

사람들은 행복한 인생을 꿈꾸며 살아간다. 사람들은 행복을 쫓아 살아간다. 행복한 오늘을 살아가면서 내일의 행복을 위해 살아간다.

행복한 정확한 기준이 없다. 행복을 생각하는 이들의 지극히 주관적인 기준이기에 객관적인 데이터가 없다.

정확한 데이터로 인해 행복지수를 평가하는 것을 어렵게 생각했다.

그런데 서울대학교 행복연구센터에서 "대한민국 행복지도 2020"을 편찬하였다.

행복한 모습의 표지를 갖는 "대한민국행복지도2020"은 읽는 이들에게 새롭고 신선한 정보를 갖게 한다.

서울대학교 행복연구센터에서 300만 건의 빅데이터로 찾은 행복의 팩트풀니스

"대한민국행복지도 2020"

이 책을 통해 주관적인 행복 기준을 객관화시킨 데이터를 보게 된다는 것은 사람들의 마음을 설레이게 하는 결과를 갖게 되었다. 사람들은 지속된 행복을 원한다. 감정에 따른 심리적 작용에 의한 행복과 불행을 나눠짐을 원치 않는다.

이 책은 행복을 원하는 이들에게 많은 데이터를 보게 한다. 하루의 행복은 인생의 행복이다. 그런데 하루동안에도 행복지수가 높은 시간대가 있다는 것이다. 그런데 데이터상의 결과이기에 반론을 제기할 수 없지만 새벽 3~3:59까지보다 12~12:59이 행복수치가 높게 나온 것에 의아해 한다.

많은 사람들이 숙면속에 있을 시간대인데 행복함의 수치가 가장 낮게 표시됨은 이해하기 어렵다. 하루를 시작해야 되는 긴장감 때문에 새벽에 수치가 높게 나왔을 것이다. 사람들은 하루의 시작이 가장 긴장되는 시간이다. 출근과 함께 하루의 계획에 따른 긴장감은 하루의 행복지수를 가장 낮게 평가되게 하는 것이 아닌가 싶다.

이 책은 우리들의 삶이 얼마나 행복을 추구하고 있는 것인지 알게 한다. 사람들은 행복한 하루와 인생을 살아가기를 원한다.

그러나 "나는 행복하다"는 탄성을 갖지 못한다. 나는 왜 이렇게 힘들게 살아가는 것이지, 왜 나만 이러지! 등으로 삶을 비관하는 이들이 많다. 그러나 모두가 힘들게 살아간다. 모두에게 같은 조건과 환경은 아니지만 사람들의 심리적 상태에 의해서 행복이 나누어지고 있다는 것은 조사 결과에서 나온다.

이 책을 통해 지혜로운 행복을 찾는 것이 과제일 것이다.

나의 행복은 나의 삶에서 이루어야 한다. 행복은 지극히 나의 것이다.

이 책을 통해 나의 행복을 찾는 지혜를 얻게 될 것이다.