평소 지니쌤이 어떻게 관리하시는지 식습관은 물론이고 멘탈까지 궁금했는데 책으로 출간되다니ㅠㅠ 무조건 읽어야하는 파트1과 제 상황에 맞게 활용가능한 뒷 파트까지 너무 도움됩니다ㅠㅜ 특히 자세가 사진으로 나와있어서 훨씬 직관적이었어요!! 책과함께 탈다이어트 할 수 있을거 같아요!! 또 과식이나 폭식 대처법, 각 상황별 대처법까지 정말 어디에도 없는 해결법을 담은 책입니

가볍게 읽기도 좋지만상황이나 환경에 따른 운동법, 마사지법다이어트에 임하는 마음가짐식욕을 조절하지 못하는 사람을 위한 해결법일반식과 외식을 다이어트식으로 먹는 방법 등등생각보다 훨씬 좋은 꿀팁들이 많이 담겨있는 책가까이에 두고 자주 보면서 따라 운동하고 식욕조절에 도움을 받을 수 있을 것 같아서 좋아요건강과 내몸을 위해 평생 할 수 있는 다이어트를 위해

누가봐도 멋지고 행복해보이는 자기관리 잘 하는 의대생친구가추천해준 다이어트 유튜버가 바로 이지은님 지니님이었어요,,!그날부터 저는 유튜브 구독자 지키미가 되었고, 어느덧 지은님 싸인이 담긴 책까지 구매하게 되었네요ㅎㅎ"탈 다이어트"라니... 괜한 완벽주의로 매번 다이어트를 실패하는지금의 저에게 딱! 필요한 이야기인 것 같아서 챕터들이 너무나마음에 와닿았어요 ????유

지니님 인스타랑 유투브 자주 보는데 책 나온다고 했을때 바로 구매했어요 :)탈다이어트 저도 이제는 해볼려고 책 받은 날 바로 정독했어요읽으면서 공감되는 점도 많고 알고 있었지만 실천하기 어렵다고 느꼈던 부분도 있었어요. 바로 완벽하게 다 따라할수는 없겠지만 강박에서 벗어나서 건강한 삶을 위해 노력해보고 싶어요.지니님 책에 있는 스트레칭 동작도 회사에서 해보고 음식 집

바디프로필을 찍고 타이트한 식단에서 조금씩 벗어나면서 체중이 늘고 군살이 붙는 몸을 보면서 다이어트를 다시 해야겠구나 싶은 마음이 커져가는 시기에 인스타그램에서 지니님의 책을 구입하게 되었어요단기간 다이어트보다는 장기간 다이어트, 나를 아끼면서 천천히 습관도 건강하게 변화시키면서 다이어트강박에서 벗어날 수 있는 탈다이어트에 대해서 많이 생각하고 스스로의 다이